15 nejhorších nočních můr jsme všichni mají a co opravdu znamenají

Je tam víc než noční můra, než jen být špatným snem? Měli bychom se dívat na to, co nás probudí uprostřed noci v chladném potu a zeptat se sami sebe, jaký větší význam by to mohl být? Odpověď je ano. Noční můry nám umožňují jasné okno podívat se na naši vnitřní psychiku, kterou je téměř nemožné analyzovat, když jsme vzhůru.

Noční můry se vyskytují obvykle během třetí nebo čtvrté části noci (hluboký spánek), kde je REM nejsilnější. Patrick McNamara, autor Noční můry: věda a řešení těch děsivých vizí během spánku, vysvětluje: „Jakmile vstoupíme do REM spánku, což je, když se odehrává snění, mozek pracuje jinak (určité části mozku se stávají spícími, zatímco jiné se stávají vysoce aktivními), takže místo přemýšlení v doslovných termínech a slovech přemýšlíte v obrazech , symboly a emoce… metafory! To je, když váš mozek začíná vytvářet jiný jazyk, který je jedinečný jen pro vás.

Šťastné sny nám mohou přinést velkou radost, ale noční můry nás mohou nechat cítit otřesené a hluboce rozrušené. Učení o různých významech našich nejběžnějších nočních můr nám pomůže eliminovat děsivé probuzení uprostřed noci. Zde je 15 nejhorších nočních můr, které máme všichni a co ve skutečnosti znamenají.

15 Být nahý na veřejnosti 

Pokud se ocitnete ve své noční můře bez oblečení - obzvláště pokud je v okolí mnoho lidí, aby vás viděli a hanbili - pak možná budete muset konečně přiznat, že jste na ní seděli. Být nahý v našich snech a pocit zahanbení znamená, že se obáváme, že budeme vystaveni za něco, co se snažíme zakrýt.

Pokud vaše úzkost pramení z pracovní chyby, David Parnell, právní poradce, komunikační trenér a autor, doporučuje, aby se k ní raději dříve než později. On řekl Obchodní Insider, "(Let) vaši nadřízení vědí, co se stalo," říká. "Každý dělá chyby, včetně vašich nadřízených. A i když to vědí stejně jako vy, také chtějí vědět, že chybu opravíte a nebudete to dělat S tímto scénářem noční můry souvisí také sociální úzkost a nízká důvěra.

14 Rozbití kosti  

Prolomení kosti ve vaší noční můře - buď jen jedné končetiny nebo dvou najednou - vám může zanechat pocit, že se cítíte velmi znepokojeni, ale je to vaše podvědomí, které vám říká, že váš život je v rovnováze. Možná trávíte příliš mnoho času v práci a nedovolujete si drahocenný čas, nebo jste odcizili blízké přátele, když se těšíte na nový vztah - to je znamení, že se můžete vrátit, přemýšlet o svých vlastních prioritách a přesně vědět co chceš ze života.

Tetka Flo on-line navrhuje: "Pokud se vám zdá, že máte opakované sny o tom, že máte zlomené kosti, pak rozhodně chcete zpomalit. Někdy si udělejte krok zpět a uvolněte se, ne přes sebe. Vždy se postarejte o své zdraví a pohodu nad všechno ostatní . "

13 Náhle

Padání ve snu a probuzení může být pro někoho děsivým zážitkem. Tento pocit se nazývá hypnagogický škubnutí, nedobrovolný svalový křeč, ke kterému dochází, jakmile se unášíte do spánku, dochází k němu pouze tehdy, když jste mezi bdělostí a spánkem. Pokud se snažíte usnout, můžete trpět stresem, depresí, úzkostí nebo snížením příjmu cukru a kofeinu..

Pokud se snažíte usnout, můžete trpět stresem, depresí, úzkostí nebo snížením příjmu cukru a kofeinu. Podle odborníků na zdravotnictví, nejhorší druhy potravin, které mají mít před spaním jsou alkohol, káva, tmavá čokoláda, kořeněná jídla nebo steak, protože vaše tělo bude těžké při práci trávení, když byste měli být chytání těchto zzzzs.

12 Být podváděn 

Nepropadejte panice, snění vašeho partnera je podvádění není znamením, že dělají špinavé za zády, ale místo toho, že věci jdou dobře. Delphi Ellisová, kvalifikovaná terapeutka a odbornice na analýzu snů, to vysvětlila Zrcadlo online, "Tento sen obvykle navrhuje a strach partner bude podvádět, spíše než důkazy, že to vlastně dělají. To je zejména případ, kdy někdo byl v minulosti nevěrný v reálném životě, což odráží nejistotu, která by se mohla opakovat. Sen je nejběžnější, ironicky, když se vztah daří dobře.

Pokud se váš partner přiznal k podvádění v minulosti, pravděpodobně v jiném vztahu, nebo jste byli předtím podvedeni, pak můžete mít hluboce zakořeněné problémy s důvěrou, které potřebujete řešit. Být podveden ve snu je vaše mysl v podstatě říká: "Všechno je skvělé - tak co to bude kazit to?" Ellis mu poradil: "Pokud máte pochybnosti, slon na pokoj položte a promluvte si s ním o partnerovi. Pokud se nic neděje, rádi vás ujistí, že se nemusíte bát."

11 Spánek s pracovníkem 

Noční můry o spaní se spolupracovníkem se mohou cítit zmateně nebo zděšeně, když se probudíte. Není nic horšího, než být chycen v dávkovači vody v nepříjemném okamžiku s někým, s kým jste sdíleli romantický okamžik - i když to bylo jen ve vaší mysli.

Expertní vysněný psycholog Lauri Loewenberg v rozhovoru Kosmopolitní, poradili jste se zeptat sami sebe na dvě otázky o kolegu v otázce. Jsou to: "Potřebujete se s nimi spojit kvůli práci? Nebo je tam něco o tom spolupracovníkovi, který by tě opravdu prospěl, kdybys tuto kvalitu sjednotil do sebe?" Ptá se hlubších otázek - je to jen pracovní kolega, který vám může pomoci, abyste tuto propagaci propagovali nebo se chcete „sjednotit“ mimo pracovní dobu. Opět vaše podvědomí může naznačovat jemné stopy kolem vás skutečné pocity.

10 Vidění duchů nebo mrtvých lidí chůze 

Vidění ducha ve své noční můře může být děsivým zážitkem, ale můžete těžit z jeho významu. Podle Symbolismus snu on-line, "Duchové tam opravdu nejsou a tak jsou spojeni se slovy jako" neefektivní ", protože někdo, kdo je neúčinný, nemá žádnou skutečnou hmotnou přítomnost. Mysl využívá tyto chytré analogie a používá je k poukazování na každodenní situace, které toto téma zahrnují."

V podstatě to, co se vaše mysl snaží říct, je to, že se sami plně neprohlašujete, místo toho se rozhodnete být v pozadí života, téměř jako „duch“. Symbolika snu pokračovala, "(Můžete říci) Nechci se zdát neúčinná, takže se zítra budu prosazovat." To je dobrá příležitost vstoupit do světla a dát svůj talent k dobrému využití.

9 Pavouci a pavučiny 

Pavouci a pavučiny jasně představují něco negativního - ale přesně to je? Americký psychoterapeut Dr. Alex Lukeman vysvětlil, že musíme věnovat pozornost tomu, co přesně pavouk dělá v noční můře. Pokud jste chyceni na webu, pak se můžete cítit jako ti blízcí, že vás mohou držet v pasti. Pokud vás pavouk kousne, pak se můžete cítit, jako by vám někdo způsobil hlubokou emocionální bolest.

Lukeman navrhuje, že pokud vidíte pavouka ve své noční můře, měli byste analyzovat nejdůležitější vztahy. Vysvětlil: "Pokud jste ve vztahu, který vás znepokojuje, a máte sen pavouka, přemýšlejte pozorně o tom, co se děje. Jste blázen o druhé osobě? Je on nebo ona to, co se zdá být? Cti své instinkty a pocity. “ Je čas začít klást mnohem větší otázky.

8 Ztráta zubů 

Pokud zažíváte pravidelné traumatické noční můry o ztrátě zubů, můžete trpět úzkostí nebo depresí podle Ztráta zubů ve snech: Empirické vyšetřování" (v Psychologické zprávy). Odhalili (ti, kteří mají noční můry o ztrátě zubů) "jsou znatelně více znepokojeni a depresivní, měli nižší sílu ega, byli méně spokojeni se svými životy."

Máte-li pocit, jako by vaše úzkost je příliš mnoho vyrovnat se pak zkuste mluvit svého lékaře, který bude schopen pomoci s léčbou. Mluvení s těmi, kteří jsou vám blízcí, o tom, co je ve vaší mysli, může také uklidnit pocity ohromení. Můžete vypnout pokaždé, když se cítíte úzkostně a tyto noční můry jsou způsob, jakým vám vaše mysl říká, že se jedná o problémy, které byste neměli ignorovat.

7 Nelze spustit z nebezpečí 

Jedním z více znepokojujících nočních můr, které většina z nás zažila, je to, že nemůžeme běžet v našich snech - dokonce ani před nebezpečím. Psycholog a expert snu Ian Wallace řekl Mashable že tento jev je velmi běžný, prozradil: „Analyzoval jsem kolem 200 000 snů pro své klienty a pomalý pohyb je 55. nejčastější.“

Tak proč se to stalo tolika z nás? Wallace vysvětlil podrobněji, "Vaše nohy představují váš základní pohon, když se posouváte životem vpřed. Pokud máte pocit, že se vaše nohy pohybují pomalu, pak máte pocit, že je něco, co brání vašemu pokroku v bdělém životě." Vezmeme-li to v úvahu, příště, když zažijete tento strašlivý pocit, nezapomeňte se probudit ráno, kde budete hodnotit, kde chcete být v životě, a jak plánujete, že se k němu dostanete..

6 Být pozdě nebo chybí schůzka 

Běžná noční můra, která se vyskytuje pro mnoho lidí, se probouzí (ve snu) a uvědomuje si, že jste zaspali pro velmi důležité setkání nebo schůzku. Dalším společným snem, který také sdílí toto téma, chybí letadlo, vlak nebo zapomínání narozenin někoho zvláštního.

Podle Můj sen Významy on-line, tyto noční můry znamenají, že jste pod velkým tlakem ze strany kolem vás. Dodali: „Měli byste se snažit žít podle očekávání, které chcete pro sebe a ne kolem vás. I když jste zmeškali schůzku ve svém současném bdělém já, neznamená to, že svět skončí. pokud je to možné. Takže „nebojte se - buďte šťastní“ je dobrým mottem, na který si v těchto časech myslíme.

5 Zlodějů 

Zlodějů nebo vetřelců v našich domovech může být děsivá noční můra zažít. Za tímto snem jsou dva významy. Jedním z nich by mohlo být, že se cítíte ohroženi někým, kdo je vám blízký - nesnažte se vetřelce analyzovat ve snu příliš, protože by vás to mohlo odradit. Místo toho přemýšlejte o tom, kde došlo k narušení - bylo to v práci, doma, na veřejném místě? To vám pomůže pochopit, o kterou část svého života se jednáte.

Další odpověď podle Dream Hawk je to "zloděj by mohl také navrhnout ztrátu cenných talentů nebo vlastností, které jste okradli o své chování - nebo jste byli nějakým způsobem okradeni během svého růstu a vývoje. v poslední době neměl šanci prozkoumat - čas pro sebe by měl být vždy prioritou.

4 Utopení 

Jak může být znepokojující a děsivé utopení v noční můře - není čeho se bát. Právě se díváte do vlastního podvědomí a při pohledu na doslovnější význam za snem vám může přinést nějaké pohodlí.

Psychoterapeut Dr. Holly Counts vysvětlil Psych Central, "Vzhledem k tomu, že sníte o utonutí, máte pocit, že se právě teď topíte v čemkoli v životě, jako je školní práce, nabitý program atd. Nebo máte nějaké zvláštní obavy nebo obavy, se kterými jste se nestáli přímo?" Pokud ano, zkuste se vypořádat s obavami ve svém bdělém stavu a s největší pravděpodobností vás sen přestane pronásledovat. Utopení ve snech je vaše mysl, která vám říká, že jste možná kousli více, než můžete žvýkat. Necítíte se stydět oslovit svého šéfa nebo učitele a vysvětlit, že pracovní zátěž pro vás byla příliš mnoho - možná neví, že trpíte v tichu.

3 Ztráta 

Ve snu jsou dva druhy pocitu ztráty a obě lze vysvětlit. Pokud je váš sen, že jste ztraceni, možná uvězněni v bludišti nebo neznámém místě, pak je to velmi doslovné - cítíte se ztraceni v samotném životě. Dr. Cathleen O'Connor, autorka Všechno zákon přitažlivosti Dream slovník, vysvětlil Huffington Post, "Zeptejte se sami sebe, kde se ve vašem životě cítíte nějakým způsobem ztraceni. Jakmile zjistíte situaci způsobující úzkost, můžete pracovat prostřednictvím svých pocitů."

Pokud je sen o ztrátě věci, která je pro vás osobní, pak O'Connot navrhne, abyste si na to vzali čas. Odhalila: „Snít o ztrátě peněženky může být sen, kde se bojíte ztráty své identity tím, že se snažíte vyhovět vnějším očekáváním, která neodrážejí, kdo skutečně jste.“ Ještě jednou si udělejte nějaký čas, abyste si udělali vlastní hledání duše.

2 Padající s přáteli nebo rodinou 

Jediný lék na opakované noční můry, kde se hádáte s přáteli nebo rodinou, lze řešit tak, že budete hovořit přímo s těmito lidmi. Vysvětlení noční můry příteli vám pomůže posílit vaše přátelství a můžete se podívat na oblasti, které je třeba řešit.

Když přijde na rodinu, možná si neuvědomují, jak se cítíte, a teď je lepší čas než kdy jindy, aby jim dali vědět. Pokud se boj již odehrál a to je zaplavení do nočních můr, pak Přemýšlet on-line navrhne, "Bite your tongue. Mysli dřív, než odpovíš. Těch pár vteřin kousání jazyka vám může zachránit spoustu problémů v dlouhodobém horizontu. Trvá dva, aby měli argument. Pokud odmítnete vzít návnadu k boji, boj se nemůže stát. "

1 Konec světa 

Mít noční můru o Armagedonu neznamená, že se svět blíží ke konci - takže se nebojte, že nejste věštcem. Namísto toho to znamená, že ve vašem životě došlo k velkým změnám, na které jste dosud ještě neupravili.

The Dream Bible Vysvětluje: „Snít o konci světa představuje zásadní změnu ve vašich způsobech bytí a myšlení. Změnil se základ vašeho současného života. Symbolizuje vaše myšlenky nebo pocity o dramatické změně nebo situaci v životě, kde to děláte. Vědět, co dělat, možná prožíváš úzkost do budoucna, a může být spousta změn, které vás zaměňují nebo zmařují. Po celý život všichni prožíváme dobré nebo špatné změny, je to způsob, jak na to reagujeme, což nás skutečně formuje jako člověka.