15 tipů, které vám zajistí, abyste zůstali čerstvé

Dámy, buďme upřímní, mluvíme o ženské hygieně, která je spíše tabuizovaným tématem. Nikdy se necítíme pohodlně, když se tam necítíme 100% čerstvě, ale také nechceme někoho požádat o radu či přiznat k problému. Je to složitá situace.

Jediný proces, který vypadá, že pracuje na nalezení správných odpovědí, je psaní nekonečných vyhledávání Google. Proč se musí stát tak nepříjemnou konverzací? No, určitě o tom dnes budeme mluvit. Jediné, co chceme vědět, je, jak můžeme udržet všechno čisté, zdravé a vonící!

To je důvod, proč vám v dlouhodobém horizontu prospěje naučit se více o vaginální hygieně. Nepotřebujete výrobky, aby vaše dáma květina vůně dobré a někdy i ty nejmenší věci mohou jít dlouhou cestu k udržení čisté. Jediné, co musíte udělat, je dodržet tyto tipy, abyste zajistili, že zůstanete čerstvý.

15 Vyhněte se výrobkům s vůní.

I když to může být lákavé používat parfémy, výrobky se silnými vůněmi mohou být ve skutečnosti škodlivé pro vaše zdraví. Tyto vůně mohou být velmi citlivé na vaginální sliznici, která může vytvořit více špatných bakterií.

Použití výrobků, jako jsou dámské ubrousky nebo parfémované vložky, není dobrý nápad. Podle různých zdrojů, použití těchto produktů bude váš zápach ještě horší a dráždí kůži. Doporučujeme, abyste nemrhali penězi, protože nemusíte cítit jako květiny. Existuje více přírodních léků, aby se všechno tam dole, jak zdravé a čisté, jak je to možné.

14 Ořízněte ji.

Můžete snížit svůj ženský zápach oříznutím ochlupení. Zatímco většina z nás je v trendu odstranění všech koberců, nemusí to být dobré pro vaše vaginální zdraví, jak je uvedeno v Drát. Jakýkoli typ odstranění by mohl způsobit, že vaše vlasové folikuly se rozplynou. Vlasy jsou vlastně zapojeny do vyvážení vašeho zdraví a zápachu. Pokud se však dostane z ruky, není to oříznutí.

Pokud si stále vymýšlíte voskování, bylo navrženo, abyste věnovali pozornost místním místům krásy nebo vosku. Hrozná reakce způsobená voskováním může vést k nezdravým bakteriím nebo jiným hrozným komplikacím.

13 K čištění používejte pouze vodu nebo velmi jemné mýdlo.

Opět platí, že produkty se silnou vůní nejsou dobré pro vaši dámu. Při sprchování se držte dál od mycích prostředků nebo velmi vonných mýdel. Můžete ji použít všude jinde na vašem těle, ale určitá místa mohou vést k nepříjemnému podráždění.

Je také nejlepší čistit pouze vnější povrch pochvy a ne vnitřek. Womenshealth.gov zmiňuje se o čištění vnitřku, které by mohlo narušit rovnováhu běžného toku bakterií. Mnozí lékaři doporučují, aby v této oblasti vůbec nekuchali. To může vést k zdravotním problémům v dlouhodobém horizontu, jako jsou bakteriální onemocnění nebo problémy s těhotenstvím.

12 Když se ve vašem období často měníte podložky nebo tampony.

Stejně jako my nenávidíme, že máme čas v měsíci, je důležité myslet na to, že jste během svého menstruačního cyklu hygieničtí. To může znít skličující, ale mění vaše ženské produkty každých pár hodin nebo tak pomůže udržet vaše vagina zdravé.

Užívání více sprch může být také dobrý nápad. Tam je špička v růstu bakterií, když se objeví vaše období, a to i když si myslíte, že to voní špatně, můžete být jediný, kdo si to všimne. Nicméně, to je ještě dobrý nápad udržet čistotu oblasti trochu častěji během této doby.

11 Jíst jogurt.

Nikdy byste si nemyslel, že jíst nějaké jídlo by vás uchovalo čerstvé. Ale je to pravda! Studie ukázaly, že jogurt je bohatý na bakterie lactobacillus. Co to znamená? No, t pomáhá bojovat proti jedné z nejčastějších příčin infekce vaginálního zápachu - candida. Živiny jogurtu v zásadě pomáhají obnovit normální pH vaginálního pH.

Nemluvě o tom, jogurt je již zdravou volbou zahrnout do své denní stravy. Jezte asi dva šálky hladkého, neslazeného jogurtu denně. Brzy budete mávat bye bye na váš vaginální pach a vypadat štíhleji.

10 Noste 100% bavlněné prádlo.

I když se někdy cítí lépe nosit panty a hedvábné kalhotky, Victoria vám nikdy neřekla tajemství o tom, jak tyto látkové materiály blokují vaši ventilaci. Mohli bychom ocenit různé barvy a sexy vzory, které nám pomáhají, abychom se cítili dobře, ale mohli by být příčinou neobyčejného zápachu.

Nosit volné bavlněné spodní prádlo pomůže otevřít proudění vzduchu a zbavit se všech zvláštních pachů. Neřekneme vám, abyste nikdy nenosili své hezké kalhotky, ale jejich každodenní nošení vám určitě pomůže cítit se pohodlněji a svěží..

9 Vezměte více sprch.

I když se nedoporučuje umývat si vlasy denně, nasaďte si sprchovou čepičku a během dne si vezměte více sprch. Několik minut ve sprše vám pomůže, abyste se cítili čistší. A ani se nemusíte pít ani s tělem! Můžete použít mírné mýdlo na mytí všechno nahoru. Voda bude v pořádku osvěžit i vaše tělo.

Praní vaší soukromé oblasti pomůže snížit zápach a bude to budete cítit pohodlně, než jít ven nebo do postele. Okamžitě se budete cítit lépe po příjemném teplém sprchu.

8 Ochlaďte ho drsnými a-thons.

Proč obsedantní drhnutí pomáhá zápachu zmizet? Čím více vydrhnete, tím rychleji se vrátí hrozný zápach. Vaše vagina je přece jen samočistící orgán. Je mi líto dámy, doučování pak není. Musíte vyvážit dobré a špatné bakterie, abyste měli šťastnou, zdravou pochvu.

Drž se dál od vonných koupelí a nechte své tělo dělat vše. I když to může být těžké nečistit oblast tak často, jak chcete, jen si pomysli, že pomáháte udržet se dál od nemocí, jako je bakteriální vaginóza (která je způsobena nerovnováhou bakterií) a budete mít vše, co je v pořádku..

7 Noste více volného oděvu.

Někdy nosí jeggings nebo opravdu těsné kalhoty nejsou nejlepší volbou oblečení při přemýšlení o ženské hygieny. Čím přísnější kalhoty, tím více se vaše dáma bude potit, což samozřejmě vyžaduje špatný zápach. Nošení volnějšího oblečení by umožnilo větší ventilaci a cítilo se mnohem pohodlněji.

Je to dokonce není špatný nápad, aby více sukní a šatů ve vašem denním šatníku. Kromě toho, jsme vždy na oblékání pro naše každodenní oblečení. Doporučujeme Vám čištění jeggings častěji, abyste se vyhnuli jakémukoli zápachu.

6 Navštivte gynekologa.

Dokonce i když jít k lékaři nemusí být vaše oblíbená činnost, může být výlet do gynekologa velmi prospěšné pro vaše vaginální zdraví. Spousta špatných pachů může pocházet ze závažnějších bakterií nebo nemocí. Váš lékař tak může snadno zjistit, co se tam děje.

Nemluvě o tom, že lékař může předepsat jakékoli léky proti přepážce, aby vše vrátil do normálu. Každoroční prohlídka u vašeho gynekologa se vždy jeví jako dobrý nápad. Vaginální zdraví je důležité kontrolovat, aby bylo zajištěno hladké těhotenství v budoucnosti nebo se vyhnout rakovinovým onemocněním.

5 Nepoužívejte vonné tampony.

Zdá se být lákavé používat vonné tampony. Ale je to velmi špatný nápad! Použití vonných produktů v takové citlivé oblasti může poškodit nejohroženější ekosystém vašeho těla. Nechcete tam používat parfémy.

Zatímco tyto produkty mohou zpočátku vonět skvěle, kombinovat je s vaším přirozeným zápachem neudělá uspokojivý kombo pach. Ve většině případů se zápach zhoršuje. Přeskočit umělé produkty a spoléhat se na vaše vagina, aby čištění během příští menstruační cyklus.

4 V noci jděte do komanda.

I když to není opravdu doporučeno jít na komando na veřejnosti, proč ne přeskočit své spodní prádlo, když je čas na postel? No tak, není to tak špatné! Je to opravdu není rozdíl, zda jste na sobě spodní prádlo pod pyžama stejně. Kromě toho dává vašim částem několik hodin na to, aby skutečně dýchaly.

Extra větrání pomáhá odstranit bakterie a udržuje vše zdravé. Dokonce se můžete cítit lépe s malým komfortem. Když se ráno probudíte, můžete okamžitě začít svůj den ve velmi skvělé náladě.

3 Procvičte si bezpečný sex.

Sexuální nemoci mohou opravdu fungovat až všechno rychle tam, než si to uvědomíte. Vždy se doporučuje cvičit bezpečný sex a používat ochranu. Nejen proto, aby se zabránilo těhotenství, ale vše, co tam dole, není ani páchnoucí.

Před a po pohlavním styku může být nejlepší tuto oblast také umýt. Můžete se vyhnout bakteriím nebo horším, pohlavně přenosným onemocněním. I když nemáte čas se osprchovat, alespoň zkuste močit po sexu. Mohlo by to znít hloupě, ale moč pomáhá vyplavit všechny bakterie z vaší vaginální oblasti. Ten malý krok může pomoci vytvořit dobré zdraví se vším, co se tam děje.

2 Drž se dál od nezdravého jídla.

Jste to, co jíte. Hrozné jídlo vás nebude cítit dokonale dole. A můžete to vinit, když jíte mastné kousky nebo pikantní jídlo? Místo toho začněte jíst mnohem zdravější jídlo jako ovoce. Neboj se. Vaše paní květina nebude mít citrusovou vůni, ale protože ovoce má vysoký obsah ve vodě, pomůže vyplavit všechny bakterie způsobující špatné pachy.

Pokud ovoce nefunguje, jíst několikrát týdně vařený nebo syrový česnek, aby vaše vagina zůstala zdravá. Česnek obsahuje vědecké vlastnosti, které pomáhají zabít kvasinky. Zatímco kvasinkové infekce by mohly ovlivnit vaše zdraví tam, jíst více česneku může pomoci zbavit se špatného vaginálního zápachu.

1 Proveďte speciální cvičení.

Už jste se narodil? Svalové svaloviny puboccoygeus a svalů pánevního dna nemusí být v nejlepším stavu po porodu nebo jen s přibývajícím věkem oslabovat. Rychlé cvičení teď a pak by mohlo posílit vaše svaly, aby se zabránilo problémům, jako je močová inkontinence.

Kegelova cvičení dělají přesně tu věc. Jediné, co musíte udělat, je najít svaly pánevního dna (je nejlepší předstírat, že zastavujete močení, protože je budete snadno cítit). Držte svaly po dobu tří vteřin při utahování. Pak uvolněte. Tento postup opakujte 15 krát. Můžete pokračovat v těchto cvičeních kegel denně, aby pomohl získat kontrolu a mít lepší vaginální zdraví v blízké budoucnosti.