15 Smutných věcí, které se stanou pro tělo, a není to zastavení

Když jste mladý, můžete se cítit neporazitelný. Je snadné zůstat ve formě, aniž byste museli vynaložit velké úsilí, můžete strávit celý den na slunci, aniž byste se museli starat o vrásky, a v podstatě jedete, co chcete, dokud váš metabolismus stále proběhne. "Jo, určitě, moje tělo je můj chrám," smát se, když se ponoříte do talíře kuřecích křídel. Máte pocit, že budete navždy mladý, a určitě víte, že v zadní části mysli to není pravda, ale to vám nezastaví v tom, abyste se chovali takhle. Ale bohužel jsme nenašli pramen mládí, a nakonec budete stárnout stejně jako všichni ostatní. Budete muset skutečně sledovat svou váhu, pracovat, dostat dostatek spánku, možná dokonce vidět chiropraktik-ugh. Zde je 15 smutných věcí, které se stanou vašemu tělu, a není to zastavení.

15 Smrštění

Možná, že pokud se budete cítit trochu trapně, co se týče vaší výšky, nebude to pro tebe tak velký problém, ale pro některé z nás, si myslíme, že ztrácíme centimetr a stále ještě se zkrátíme. Už se snažíme dosáhnout horní police! Nakonec budeme muset zvednout podnožku. Vaši rodiče vám možná řekli, že když jste začali vyrůstat a zvyšovat, nebylo to tak, že by se to změnilo, ale to není úplně pravda. Pravdou je, že když zestárnete, nevyhnutelně se trochu zmenšíte! To se nestane, dokud nebudete seniory, tak se nebojte, nebudete se probouzet na svých čtyřicátých narozeninách, jako by se všechno náhle trochu zvětšilo. A není to nic dramatického, neztratíte nohu z výšky. Pokud chcete být báječná stará dáma, stačí použít jako omluvu nosit paty.

14 Nízká spotřeba energie

To by se mohlo zdát trochu vágní, ale je to pravda, budete ve věku věku unaveni. Vaše tělo se nebude moci zotavit z aktivity tak snadno. Právě teď byste se mohli dostat pryč s pár nocí v řadě velmi málo spánku. Jistě, budete se cítit omámení a trochu dezorientovaní, ale zřejmě byste se z toho mohli rychle vrátit. To však nebude vždy ten případ! Jak stárnete, budete se pravděpodobně cítit o něco méně energičtí, než jste dělali dříve, ai když nemusíte spát déle než hodinu nebo dvě, možná budete mít pocit, že je třeba celkově snadněji. Ale dobrá zpráva je, že opět klíčem k tomu, abychom se vyhnuli tomu nejhoršímu, je žít zdravý životní styl. Stravování a dostatek spánku vám v každém věku umožní zvýšit úroveň energie.

13 Bolesti

Nebudete se muset zabývat celou „smršťující se“ věcí na chvíli a chvíli, máme na mysli alespoň několik desetiletí. Ale zjevně, bolesti jsou jen součástí středního věku. Pokud jste byli vážný sportovec nebo jste pracovali v nějaké manuální práci, vaše bolesti budou pravděpodobně ještě výraznější. To může být jediná doba, kdy se vyplatí být líný. Slyšel jste někdy svého otce, že si stěžuje na jeho bolestivý záda? Už jste někdy slyšeli vaši mámu komentovat, že její kolena nezdá se, že by se držet tak, jak zvykli? Jak stárneme, naše těla prostě nedokážou zvládnout veškerý tlak, který na ně klademe. Ale jíst zdravě, dostat dostatek spánku a řádně odpočívat po tréninku v každém stadiu života může opravdu pomoci s tím, takže veškerá naděje není ztracena.

12 Ztráta zubů

Okay, nejspíš jste udělal pár vtipů o chrupách babičky, ale nenechte se tak rychle smát, protože to by mohlo být jeden den! Zubní zdraví je hlavním aspektem našeho celkového zdraví, které je často přehlíženo. Přiznejme si to, nikdo nechce jít k zubaři. A když skončíš, tak jim asi lháš o tom, jak často se ti hodí! Ale když zestárnete a všimnete si, že vaše zuby už nejsou tak velké, můžete to litovat. Možnost ztráty několika zubů, jak jste věku je docela vysoká. Co můžete udělat, abyste se vyhnuli obávaným zubním protézám? Začněte se starat o své zuby teď! A ano, to znamená vlastně flossing a ne jen fibbing na svého zubaře o tom. Znamená to také pravidelně čistit zuby a dbát na to, kolik sladkých potravin vkládáte do těla.

11 Šedé vlasy

Teď, pro ty z vás, kteří si barvili vaše vlasy šedě jako „módní prohlášení“, nemusí to vypadat jako taková špatná věc. Možná si myslíš, že je něco elegantního a důstojného na šedých vlasech, to znamená, že jsi to udělal tak daleko! Ale pokud opravdu milujete svou přirozenou barvu vlasů, můžete se ocitnout v salónu mnohem více peněz, než jste zvykli. Přiznejme si to, šedivé vlasy jsou do značné míry životem, a to se nám všem stává. A v době, kdy naše vlasy začnou přirozeně šedivět, to už nemusí být považováno za „v módě“. Šedé vlasy však opravdu nejsou tak velké. Jistě, pokud najdete ve svých dvacátých letech své první šedé vlasy, může to mít pocit, že svět končí! Ale i použití barviva z lékárny je dostačující, aby to zakrylo, pokud se cítíte nepříjemně.

10 Hrozné kocoviny

Každý, kdo miluje dobrou noc s pár nápojů s přáteli. Když jste mladý, jít ven na párty večer před třídou nebo prací se opravdu nezdá jako velký problém. To je jen část toho, že jste vysokoškolský student, že? Víte, že s mastným snídaňovým sendvičem a ledovou kávou můžete snadno kopat každou kocovinu a projít si ji příští den, bez ohledu na to, jak divoká je vaše noc. Ale po promoci se začíná něco děje. Jednu noc jdete na drink s kolegy, máte příliš mnoho lidí a hlavu si myslíš, že ho budeš spát snadno a ráno se budeš cítit dobře. Bohužel, hrozné kocoviny začnou udeřit i ve vašich 20 letech. Náhle se z té otázky vytrhneš zpátky do práce. Pokud jste stále uprostřed svých kolejních let, užijte si to, dokud to trvá, odskočit zpět nebude vždy tak snadné.

9 Bliká

Bohužel, toto je vyhrazeno pouze ženám a může být jednou z nejtravnějších věcí na tomto seznamu. Ano, zabývat se tou dobou měsíce není žádná legrace. Ale co se stane, když budeš dost starý na to, že ty dny jsou za tebou dlouho? Místo toho se můžete těšit na občasné hot flash! To je pravda, i když jste udělali práci s křečemi a chuť k jídlu, matka příroda má něco nového v obchodě. Nikdy nemůžeme chytit přestávku, ne? Návaly horka obvykle zahrnují rychlý pocit tepla po celém těle, zarudlý obličej a pocení. Lékaři dosud přesně nevědí, co je způsobuje! Neexistuje nic, co jim můžete zabránit, ale můžete se vyhnout běžným spouštěčům, jako je kofein, alkohol, tabák a kořeněná jídla. Dokud lékaři nezjistí příčinu, budeme se muset vypořádat s frustrujícími vedlejšími účinky.

8 Celulitida

Každá žena už ví, co je to celulitida, a my jsme se naučili ji strašit. Časopisy se vám budou snažit prodat každý trik, abyste se zbavili celulitidy, a pomyšlení na to, že někdo vidí vaše stehna, zatímco se snažíte s tím vyrovnat, se může zdát umrtvující. Takže tady je rychlá zábava o celulitidě: je to naprosto přirozené. To jen se vyskytuje u žen, protože způsob, jakým je tuk distribuován na našich tělech. A ano, my všichni potřebujeme trochu tuku na naše kosti, je nutné mít určité procento tělesného tuku! Celulitida neznamená, že děláte něco špatně. Ano, do značné míry se všechny ženy budou zabývat malou celulitidou v určitém okamžiku našeho života, ale není to opravdu stojí za to zdůraznit. Je lepší, abychom se naučili přijímat naše těla za to, co jsou, namísto toho, abychom se porazili nad věcmi, které nemůžeme změnit.

7 Strie

Stretch jsou jen oblíbenou věcí každé dívky, že? Špatně. Ale stejně jako celulitida jsou naprosto přirozené. Stretch se může vyskytnout na našem těle z různých důvodů, a každá žena bude pravděpodobně skončit s několika. Nejčastěji se vyskytují kvůli přibývání na váze a ztrátě, například pokud žena otěhotní, její kůže se natáhne, aby se přizpůsobila plodu, a kvůli tomu se začnou objevovat strie. Jak vidíte, je to naprosto přirozené! Někteří lidé si však myslí, že bychom se měli stydět za strie. I když se nám nelíbí jejich vzhled, strie neznamená, že máte nemoc, stav kůže nebo něco jiného špatného. S strií nemá vliv na kvalitu vašeho života vůbec, a nejsou bolestivé. Můžeme se jich obávat, ale není to konec světa!

6 Vrásky

Dobře, je čas mluvit o vráskách. Věděla jste, že to přichází. Pravdou je, že všichni dostaneme alespoň několik vrásek, jak stárneme! Ve skutečnosti, i když jste mladí, můžete si všimnout, že kolem tvých očí se objeví oči vrány, když se usmíváte, ale hej, kdo přišel s tím hloupým jménem? Raději jim říkáme „smíchové linie“. Je zřejmé, že každý by raději nikdy nedostal vrásky, kdyby to byla možnost. Ale dobrá zpráva je, že existuje spousta věcí, které můžeme dělat po celý život, abychom se ujistili, že naše pleť vypadá trochu hezčí, jak stárneme! Například, jít snadno na drsné, těžké make-up, na sobě opalovací krém, vyhnout se opalovací lůžka, pít hodně vody, a pomocí jemných produktů péče o pleť pro citlivou pokožku může pomoci! Určitě vám děkujeme za dobrou péči o pleť, když stárnete!

5 Pomalý metabolismus

To je něco, o čem nikdo nemá rád přemýšlet, ale stane se to pro nás všechny. Když jste mladý, můžete mít pocit, že můžete jíst, co chcete, a nikdy nezískat váhu. I když to teď může být pravda, bohužel nemůže trvat věčně. Jednoho dne vás všechny ty pozdní noční pizzy a výlety Taco Bell dohoní. Najednou se budete ptát, proč získáváte pět liber pokaždé, když budete jíst hranolky, a proč máte v podstatě jídlo po opékání čínského bufetu. Neexistují žádné výhody pro váš metabolismus zpomaluje, takže nebudeme cukr na to. Stane se vám to a bude vás to obtěžovat a vyžadovat změnu vašich zvyků. Do té doby, zkuste jíst zdravou stravu, dostat spoustu spánku, pravidelně cvičit, a neberte to jako samozřejmost!

4 Špatné vidění

Pokud již nosíte brýle nebo kontakty, nemusí se vám to zdát jako takový velký problém. Ale pro ty z vás, kteří ne, oceníte vaši vizi 20/20, protože to nakonec zmizí. Jak stárneme, mnozí z nás začínají zažívat problémy s naší vizí, že jsme se už dříve nemuseli zabývat. Můžeme se ocitnout mžourat na stránkách knihy, kterou čteme, a přemýšlíme, proč se snažíme rozeznat slova. Nebo můžeme skončit v blízkosti kina v kině, protože pohled zezadu není tak jasný. No, pokud se vám to už děje, radši si na to zvykněte, protože většina lidí nakonec nosí brýle v určitém okamžiku svého života, když zestárnou. Můžete jen skončit potřebují brýle na čtení, ale oceníte život bez nich, zatímco to trvá!

3 Neslyší

Jako by ztráta zraku nebyla dost špatná… yup, pravděpodobně se budete zabývat nějakou ztrátou sluchu v určitém okamžiku svého života. A všechna doporučení, jak se vyhnout ztrátě sluchu, zní tak lame, např. Na uších. Kdo to opravdu udělá? Ale je na čase, aby naše generace čelila faktům, trávíme spoustu času s hlasitostí na našich sluchátkách, které se objevily příliš nahlas. Opravdu nevíme, jaký dopad to bude, ale pravděpodobně to nebude dobré. Nebuďte překvapeni, když mnoho vašich vrstevníků nakonec stěžuje na to, že nejsou schopni slyšet stejně dobře jako dříve. Mezitím se snažte udržet hlasitost ve sluchátkách o něco nižší, abyste nemohli opravit škody, které již byly provedeny, ale můžete určitě zabránit budoucím škodám.

2 Pálení žáhy

Pravděpodobně jste viděl milion reklam na pálení žáhy (také známý jako "acid reflux") léky a změnil kanál, přemýšlel "hrubý". Ale Hádej co? Čím starší se dostanete, tím větší je pravděpodobnost, že zažijete malou pálení žáhy. Nicméně, některé z vašich oblíbených tuků bude pravděpodobně viníkem. Například, jíst pěkný velký salát k obědu pravděpodobně nezpůsobí žádné problémy. Ale při obědu na obří cheesesteak na večeři vám mohou dát nějaké problémy. Veggie sub by měl jít dolů snadno, ale pozdě v noci pizza s pár nápojů? Au, možná se ptáš na potíže! Takže klíč k tomu, aby se zabránilo pálení žáhy je v podstatě jíst zdravé a ne míří do svého oblíbeného hosta uprostřed noci. Víme, že víme, že staré zvuky jsou totální.

1 Vypadávání vlasů

Jako by nedostal šedé vlasy! Teď si potřásl hlavou myslíš: „Ztratím vlasy a co zbude, bude šedivé? Nemůžu vyhrát! “Není to tak, jako byste byli odsouzeni k tomu, aby jste jako dospělí zažili velké vypadávání vlasů, ale nebuďte překvapeni, když se trochu ztratí, pokud jste žena. Nicméně, pokud jste chlap, možná budete muset přemýšlet o možnosti jít plešatý. A i když je to docela nepříjemné, je to mnohem snazší se vypořádat s tím, než většina otázek, kterým ženy procházejí, když stárnou! Zacházení s plešatostí rozhodně není sranda, ale není to ani konec světa. Pravdou je, že krása mizí pro každého, jak stárneme, a je to jen fakt života, kterému budeme všichni čelit. Ale krása je jen kůže hluboká, nezmění to, kdo jste.