15 Důvodů, proč nemáte to zářící kůže
Pružná kůže je jedním z největších ukazatelů dobrého zdraví. Koneckonců, kůže je největším orgánem. Pokud jsou ve vaší každodenní rutině nějaké nesrovnalosti, vaše pokožka je často první částí vašeho těla, která to ukazuje. Považujte to za signál, že něco prostě není správné. Je normální mít tady a tam zit. Pokud se však kožní problémy stávají pravidelným výskytem, pak je něco zjevně špatné.
Vidíme všechny celebrity a modely Instagramu s orosenou záře, která odráží světlo a vyzařuje zářivost. Mějte na paměti, že to je po hodinách make-upu, perfektní osvětlení a různé filtry na výběr. Existují tipy a triky pro použití zvýrazňovače a konturování k předstírání, že záře, ale to může zmizet, jakmile si umýt obličej.
Skutečným řešením pro dosažení krásné kůže není make-up. To pokrývá pouze povrch a zakrývá nedokonalosti. Pokud máte problémy s breakouts, skvrny nebo předčasné známky stárnutí, pak je lepší zhodnotit své celkové zdraví obecně. Něco by mohlo být z rovnováhy a zjistit, co to bude dát na správné cestě pro zářící kůži. Přemýšlejte o své kůži jako o obrovské houbičce, která se ponoří do všeho, co se rozhodnete dát do těla. Zde jsou některé z nejčastějších důvodů, proč vaše pokožka nedostane takovou přirozenou záři.
15 Nepijete dost vody
To je obvykle nejčastější důvod. Všichni jsme tento důvod slyšeli, ale je tak snadné ho zanedbávat. Pití nejméně 8 sklenic denně pomáhá zbavit tělo toxinů. Získejte ve zvyku udržovat vodu u svého stolu v práci, v autě nebo jen na vás. Tímto způsobem nebudete muset být připomínáni, abyste ho pili, a budete ho celý den popíjet, aniž byste si to uvědomovali. Namísto nealkoholického nápoje s obědem si místo toho vezměte láhev s vodou. Udělejte to součástí každodenní rutiny a už o tom nebudete muset ani přemýšlet. Je-li chuť příliš nevýrazná, pak ji do příchutí naplňte citronem nebo limetkou. Vyhněte se těm sladkým nápojům, které jsou označeny jako "přírodní příchutě", protože šance jsou pravděpodobně ne.
14 Jste příliš stresovaní
Žijeme v rychle se rozvíjející kultuře, kde se vždy zdá, že jsme ve spěchu. Povinnosti v práci, aby se další projekt udělal, zapůsobit na tohoto klienta nebo aking, že závěrečná zkouška je stresující AF. Když jste zdůraznil, steroidní hormon kortizolu se uvolňuje v ledvinách prostřednictvím signálů z mozku. Toto často vede k nadprodukci oleje způsobující breakouts nebo jiné kožní problémy, jako jsou vyrážky a růžovka. To může také dráždit ty, kteří jsou náchylní k lupénce.
Mysl a tělo jdou ruku v ruce a vaše kůže není výjimkou. Spravujte stres ve svém životě praktikováním jógy, meditace nebo jakýchkoli relaxačních aktivit, které vás zbaví věcí. Někdy možná budete muset úplně přehodnotit svůj životní styl. Možná pracujete na špatném pracovním místě nebo ve špatném vztahu. Ať je to cokoliv, nestojí za to obětovat své zdraví.
13 Spotřebujete příliš mnoho zpracovaných potravin
Zpracované potraviny jsou považovány za vše, co bylo vyrobeno tak, aby chemicky pozměňovaly suroviny, aby měly delší trvanlivost. Až budete příště nakupovat, podívejte se na umělé přísady, které jsou označeny jako příchutě, konzervační látky, glutamát sodný (MSG), hydrogenovaný olej, umělá sladidla, potravinářská barviva a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Seznam pokračuje dál a dál. Obecným pravidlem je, že pokud to nemůžete vyslovit, pak je to chemická látka, takže postupujte opatrně.
Tyto druhy potravin obsahují toxiny, které by mohly nejen způsobit, že vaše pleť vypadá matně, ale souvisí s mnoha dalšími zdravotními problémy. Dietologové nedávno zjistili, že prázdné sacharidy a cukerné potraviny jsou vysoce zánětlivé a způsobují špici cukru v krvi. To zvyšuje hormony, které stimulují produkci ropy.
12 Neodklápíte
Odlupování kůže jednou týdně je nezbytné pro odstranění povrchu odumřelé kožní buňky. Určitě jste slyšeli, že je to dobrý tip na kůži. Pokud však chcete zářící pleť a ne jen čistou, čistou pleť, pak je to absolutní nutnost. Ne. Vaše pokožka má tendenci vytvářet na povrchu vrstvy oleje, nečistot atd., Které je třeba odstranit.
Mikrodermabraze je profesionální řešení pro peeling. Jedná se o minimálně abrazivní ošetření, které jemně pískuje pokožku a odstraňuje silnější vnější vrstvu. Tam jsou některé skvělé Groupon nabídky, které můžete najít ve vaší oblasti. Mikrodermabraze se používá k léčbě různých kožních problémů. Nebo pokud nemáte opravdu žádné, dát to, že zvýšení přirozené záře.
11 Líbí se ti Tan
Pokud jste do falešného opalování, okamžitě ho zastavte. Pokud jste absolutně musí mít falešné opálení, pak se rozhodnete pro sprej tan místo skutečného UV solárium. Není nic špatného na tom být přirozeně spravedlivý. Ve skutečnosti, spravedlivé pleti s přirozeným záře bije do pekla z opálení, které vypadá dobře po dobu jednoho týdne a pak se promění v kůži v dlouhodobém horizontu. Pokud trpíte "tanorexií", pak udělejte cokoliv, abyste tuto závislost porušili.
To by mělo být jedním z neuvážených důvodů, proč nemáte zářící pleť. UV paprsky jsou nepřítelem mladistvé, zářivé kůže. I když jste teď mladí, množství času, které strávíte na slunci nebo v soláriu, vám z dlouhodobého hlediska přinese roky. Naučte se milovat světlejší pleť, pokud to znamená, že budete mít lepší věk.
10 Jsi kuřák
To je další důvod, proč nemůžete mít zářící pleť. Dokonce i dnes vidíte kouření cigarety, která je očarována jednou za čas v médiích hlavního proudu. Co nevidíte, je to, co tyto krásné modely a herci vypadají jako zákulisí před make-upem, vlasy a dokonalým osvětlením. Skrývají se za magický nástroj nazvaný Photoshop.
Kouření může způsobit, že 25letý vypadají, že jsou starší 40 let, pokud jsou řetězovými kuřáky. Ze všeho, co na tomto seznamu navazuje, je to zdaleka největší. Oxid uhelnatý vytlačuje kyslík ve vaší kůži a snižuje veškerý průtok krve. To zanechává pokožku suchou a zbarvenou. Jinými slovy, urychlení procesu stárnutí čtyřnásobkem rychlosti.
9 Pijete příliš mnoho alkoholu
Dobře, takže možná tohle je něco, z čeho se většina z nás dopustila. Pokud nebudeme rovní, všichni jsme vinni z toho, že jsme se v našich barech nebo v domácích večírcích vydali ven. Obecně řečeno, alkohol dehydruje celé vaše tělo - ale opět - vaše kůže je největším orgánem těla. Bohužel, pokud pijete příliš mnoho, vaše kůže bude první oblastí, která začne ukazovat. Pití zbavuje tělo svých přírodních vitamínů a živin. Proto, pokud máte ve zvyku pít těžce po celou dobu 20s, šance jsou velmi vysoké, že za to začnete platit v době, kdy se otočíte 30. Jen si připomeňte, že je v pořádku zůstat v každé chvíli a ne dostat plýtvání. Pokud musíte jít ven, alespoň popíjet trochu vody mezi nápoji zůstat hydratované.
Moje matka vždycky říkala: „Nic vás nezraší rychleji než chlast a cigarety“. Stručně řečeno, ze všech důvodů, proč se řídit tímto celým seznamem, je tento a ten předchozí pravděpodobně nejdůležitější.
8 Jste závislý na kofeinu
Promiň, že to říkám - základy. Ale tenhle je také viníkem zářící pleti. Kofein nasává pokožku suchou přirozenou hydratací. Je to diuretikum, což znamená, že jeho chemikálie vyplavují vodu z vašeho systému v rekordním čase. To způsobí častější močení, snížení zadržování vody ve vašem těle. I když to může být dobré, aby ostré zaměření, nebo možná snížit chuť k jídlu, pokud jste na dietu, může mít negativní účinky na kůži.
Studie nepřesvědčily, zda káva skutečně způsobuje akné. Existují však někteří odborníci, kteří se domnívají, že káva nemůže způsobit akné, ale mohla by zhoršit již existující stav. Protože kofein má přímý vliv na játra, může inhibovat jeho schopnost regulovat cirkulaci toxinů. To znamená, že může zhoršit již tak špatnou kůži.
7 Konzumujete příliš mnoho mléka
Tenhle může být snadno přehlédnutelný, protože se učíme od mladého věku, že vápník dělá naše kosti silnějšími. Přemýšlejte o tom: Lidské bytosti jsou jedinými druhy na světě, kteří cítí potřebu nejen pít mléko jako dospělí, ale pít mléko z jiného druhu savce. To je správně. Spotřební mléko není přirozené.
Mléko, zmrzlina, sýr a jakýkoli druh mléčného výrobku (pokud není certifikován) obsahuje syntetické hormony, které jsou čerpány do krávy, aby se dosáhlo vyšší laktace. Zánět a akné jsou vázány na hormon IGF-1, což je růstový hormon pro krávy. Pro lidi dráždí akné a způsobuje zarudnutí. Mléko také váže odumřelé kožní buňky společně uvnitř pórů, takže se nemohou přirozeně dostat ven. To vede k ucpání pórů a nadměrné produkci oleje.
6 Vaše játra nefungují správně
Ne příliš mnoho z nás by někdy přemýšlelo o našich játrech jako o zrcadlovém odrazu zdraví naší kůže. Fungování jater přímo souvisí se stavem kůže. Je to proto, že primární funkcí jater je rozkládat toxiny, aby je vaše tělo mohlo zpracovat. Pokud vaše játra nemohou tyto toxiny řádně filtrovat, pak tyto toxiny potřebují odejít někam jinam. Obvykle, že někde jinde jsou vaše póry (nebo horší, dokonce i hlubší vrstvy kůže).
Mnohokrát, když dostaneme naše kožní podmínky léčené, máme předepsané steroidní gely nebo krémy, které ošetřují pouze povrchový problém. To neopravuje žádné závady probíhající uvnitř vašeho těla. Zvažte jít na očistit a jíst více potravin obsahujících antioxidanty. Omega 3 doplňky jako rybí olej mohou pomoci i chronickým kožním problémům.
5 Vaše hormony jsou mimo ránu
Bohužel, to je jedna z nejčastějších příčin pro dospívající a dospělé akné. Během našeho života kolísají naše hormony a uvolňují různá množství androgenů, které jsou přítomny u mužů i žen. Androgeny přispívají k vzplanutí akné tím, že nadměrně stimulují olejové žlázy a mění vývoj kožních buněk, které lemují vlasové folikuly pod kůží..
Pokud jste na antikoncepční pilulce, může to způsobit větší produkci těchto typů ropných hormonů nebo snížit jejich produkci. Pokud jste na pilulce a je to způsobuje, abyste se vymanili, uvažujte o tom, že to vyrazíte. Pokud nejste na pilulku, začít brát to může regulovat své hormony a menstruační cyklus.
4 Neumývejte si postele
Nejen, že postele jsou největší bydlení v posteli chyby, ale doma, kde se nečistoty a ropy vybudovat. Stejně jako vaše oblečení, i vaše prostěradla (konkrétně povlečení na polštáře) je třeba pravidelně prát. Někdy, když jdete spát z mytí čerstvý obličej, můžete se probudit s náhlým breakouts příští ráno. Špinavé prostěradla může být obviňována za to, a to je obvykle přehlížený důvod pro problémy kůže. Tam je dokonce termín nazvaný akné mechanica, což je typ akné způsobený materiálem nebo předměty dotýkajícími se tváře.
Ve skutečnosti, někteří odborníci dokonce doporučují mytí polštáře listy každé 2-3 dny. Buďme upřímní, většina z nás na našich rukou nemá takový čas. Dostávat se do zvyku umývat si prostěradla jednou týdně by mohlo znamenat rozdíl.
3 Neumývejte si make-up štětce často
To je další často snadno zapomenutelný důvod, proč nemáte tak zářící pleť. Získejte ve zvyku mytí make-up štětce stejně často, jak si umýt polštáře listů. Čím déle jdete bez mytí make-up štětce, tím více bakterií se hromadí. Pak otřete veškerý starý přebytek přímo do pórů. fuj.
Nemluvě o tom, že pokud si nemyjete make-up štětce dost často, nosí je a musíte je vyhodit dřív. Sdílení make-up štětce nebo aplikátory je také dobrý způsob, jak šířit infekce z jednoho těla do druhého. Jakmile ty kartáče konečně umyjete, budete ohromeni tím, kolik z nich pochází. Pokud to muddies do vašeho dřezu, když je umýt, pak jste pravděpodobně není mytí je dost.
2 Nemáte aplikované správné make-up techniky
Téměř vždy, méně je více, pokud jde o použití kosmetiky. Samotná věc, kterou používáte na zakrytí nedokonalosti pleti, je to, co ucpává póry nejvíce. Možná je na čase udělat krok zpět a přehodnotit svou make-up rutinu. Používáte levnou nadaci, která je naložena oleji nebo biologicky nerozložitelnými chemikáliemi (např. Cokoliv, co je označeno jako "vůně" nebo sulfáty sodíku)? Používáte starý make-up, který měl být vyhozen už dávno?
Někdy, jednoduchý tónovaný zvlhčovač a iluminátor je vše, co potřebujete k posílení záře v kůži. Další au naturel nebo "žádný make-up make-up" vzhled může jít dlouhou cestu v odráží světlo na tváři. Vyberte si ingredience v make-upu, které jsou přirozenější a snadno vyslovitelné, když si přečtete zadní část štítku. Obecné pravidlo je, pokud nemůžete říct jméno nahlas, pak obsahuje příliš mnoho chemikálií pro vaše tělo.
1 Nikdy jste neviděli dermatologa
Pokud vše ostatní selže a pečujete o svou pokožku, je čas naplánovat schůzku s dermatologem. Pokud se vaše kůže nemůže přestat vymanit, nebo není-li v dobrém stavu, může se něco vážně mýlit. Pokud něco, profesionální bude schopen poskytnout vám silnější pochopení, že žádná kosmetická linka vůbec může. Budou schopni vás na určité léčby, které budou dát kůži v horním stavu. Důvod, proč nemáte takovou zářící pleť, nemusí být ani na tomto seznamu po schůzce s dermatologem.
V každém případě je lepší vidět dermatologa alespoň jednou ročně, aby se pravidelně kontrolovala rakovina kůže. Každý dostane každou chvíli pupínek, ale pokud vidíte konzistentní problémy s kůží, pak vám tělo říká, že něco není v pořádku.