15 Celebrity, kteří Přísahají Jógou

Jóga je jako ta stará babička, která odmítá vzdát se i v devadesátých letech. Co jiného byste nazval touto starodávnou duchovní vědou, která se neustále přizpůsobuje požadavkům moderního životního stylu? Od tradiční jógy Hatha a Kundalini až po velmi intenzivní jógu Power a SUP je zde něco, co je po staletí na skále. Pokud jste si mysleli, že jóga není pro vás dost cool, brzy zjistíte, která celebrita jim přisuzuje vše od jejich bytů abs, až po falešný přístup k sezení jógy. A pokud jste přemýšlel, kde se tyto celebrity dostanou k fontáně mládeže, je to pravděpodobně jejich podložka na jógu.

Nezkoušeli jste jógu? Tento článek může změnit váš názor, protože výhody jsou nejen vaše fyzické pohody, ale také vaše mysl. Pro ty z vás, kteří si chtějí odpočinout a opravdu odpočinout po náročném dni nebo týdnu, je to praxe, kterou si můžete vyzkoušet. Zde je 15 celebrit, kteří přísahají na jógu. Užívat si!

15 Jennifer Anistonová

Jennifer Aniston je jako jemné víno, protože s věkem se stále zlepšuje. Tato 47-letá hvězda přátel určitě ví, jak se chlubit tónovaným a vyřezávaným tělem, které jí dluží její režim jógy. Aniston připočítá svého přítele a instruktora Mandy Ingberovou za to, že ji drží v dobrém stavu. Ingberův program, který se podílí na její publikaci Yogalosophy v roce 2013: 28 dní na člověka, který je dokonalým myslitelným tělem, je výkonným kombinací tradičních kardio cvičení. Podle článku NY Daily News je to tento program, který dal Anistonu dokonalé tělo pro její film My Millers, kde hraje exotického tanečníka. Zprávy také říkají, že Aniston se obrátil na jógu při přípravě na svatbu Justinu Therouxovi. Nicméně, herečka počítá s jógou z důvodů mimo její fitness a že perfektní siluetu.

14 Lady Gaga

Born This Way hvězda, stejně slavný pro její alba a pobuřující oblečení, je velký čas jóga fanoušek. Často byla spatřena v ateliéru jógy Bikram v New Yorku. Co je to s sebou z lekcí jógy? Zpěvák-písničkář se svěřuje: „Můj učitel jógy Tricia vždycky říká: Prosím, zkuste každý den 15 minut soucitných myšlenek.“ Lady Gaga musela v únoru 2013 podstoupit operaci kyčelního kloubu. čas. Ale vrátila se na své zasedání jógy až po několika měsících, v dubnu. Zdá se, že zpěvák byl naprosto upřímný, když napsala: „Jóga mě uzdravuje“, v poznámce, že opustila svého instruktora jógy. Lady Gaga však při hýčkání své duše nezapomněla zabavit paparazzi. Není divu, že se objevila v trochu víc než krajkové spodní prádlo pro svou jógovou třídu, což pochopitelně zvedlo několik obočí v jejím ateliéru pro výuku jógy v Lower East Side.

13 Britney Spearsová

Internet šel gaga přes Instagram post, který Spears sdílel tento minulý leden. Ukázalo se, že popová princezna dělá stojku a líbá její neteř Sophia Alexandra Spears. Od růžové sportovní podprsenky Spears a šortky stejné barvy k malé Sophii, a že vzhůru nohama polibek, obraz je přetíženost roztomilosti. Ale co krade show je superstar je elegantní tělo. Zpěvačka si její jógové sezení připisuje pro svůj super-tónovaný bod a dokonce se podělila o její rutinu v rozhovoru s časopisem Shape. Její instruktor z Los Angeles jí dělá mix jógových pozic v 60 až 90 minutových sezeních, dvakrát týdně. A hádejte, co, pokud má být věřena její fotografie, dovednosti Spearových jogínů jsou nad rámec začátečnické úrovně. Napsala na stojan Instagram pic „jógová jóga… cítí se lépe a vrací se na podložku“. Spears počítá s jógou, aby její tělo vypadalo skvěle!

12 Gisele Bundchen

Internet dostal něco více, než aby se přehnal, když brazilský supermodelka Gisele Bundchenová poslala své fotky z jógy na Instagramu v květnu 2013. Snímek, který se stal okamžitým hitem, ukázal mamince se dvěma kamarádkami, jak praktikují toto staré umění s krásnými tropickými stromy, které tvoří dokonalé, klidné pozadí. Titulek řekl: „Krásný způsob, jak začít ráno… Přeji vám radostný den!“ Bundchen byl velký advokát jógy a často hovořil o své vášni pro Anusaru a prenatální jógu. Ve skutečnosti, ona počítala těžce na jógu během obou jejích těhotenství. Proč? Protože věří, že jóga připravuje tělo i mysl.

11 Christy Turlingtonová

„Nedokážu si představit můj život bez jógy. Je to víc než jen fyzikální praxe - je to o tom, že se ocitnete v přítomnosti a naučíte se přijímat to, co potřebujete, abyste dosáhli svého plného potenciálu, “uvedl v rozhovoru pro Marii Claire super model 90. let. Od svého dospívání byla jogínkou a nikdy se nezastavila. Stejně jako Bundchen, Turlington počítal s jógou během jejího těhotenství. Zprávy uvádějí, že použila jógové techniky k řešení pracovních bolestí během svého přirozeného porodu. Jóga je obvykle součástí jejího ranního rozvrhu, hned poté, co své děti vypustila do školy. V jiné dny si užívá venku. Turlington začal cvičit jógu, když jí bylo 18 let a vyzkoušela téměř všechny populární variace, které jsou tam. Ona je specificky fanoušek inverzí - vzhůru nohama pozice, které jsou prý dobré pro vnitřní orgány a kůži. „Praxe mě činí skvělou a pomáhá mi udržet rovnováhu a zdraví zvenčí,“ říká.

10 Michelle Williamsová

Zde je maminka, která chce rozšířit výhody jógy na všechny ostatní maminky prostřednictvím projektu Single Mom, který spolu se svými dvěma přáteli v roce 2010 v Bostonu založila. Uvědomila si, jak drahé by mohlo být, kdyby maminky zajistily hlídání dětí, aby se zúčastnily cvičení jógy. Tato myšlenka ji tolik inspirovala, že pokračovala a vytvořila tento projekt. V rozhovoru s časopisem Marie Claire, herečka řekla: „Myšlenkou programu je, že pokud můžete čas vyčistit, uděláme zbytek. Poskytuje péči o děti, zatímco maminka je ve třídě jógy, a je to vše zdarma. “Williams věří, že jóga z ní učinila lepší osobu a lepší mámu, a také si myslí, že jí pomohla vyrovnat se se smrtí svého bývalého partnera Heath Ledger: "Jóga mi poskytla úlevu jako nic jiného," říká Williams.

9 Hillary Clintonová

Rok 2016 byl obzvláště náročný na bývalou první dámu. Jak se tedy vede? Zdroje říkají, že je to jóga. I když nikdo neví, jaký druh jógy představuje Clintonovu praxi, mnozí odborníci se domnívají, že to musí být Hatha jóga, nejjednodušší a nejoblíbenější typ. V tiskové konferenci v březnu 2015 bývalý státní tajemník prohlásil, že mezi mnoha každodenními věcmi, které byly v jejích smazaných e-mailech (z jejího soukromého účtu), patřily její rutiny jógy. Přestože Clinton uznává jógu a plavání pro fitness a energii, političtí komentátoři jasně vidí něco jiného za svou relativně novou láskou k této staré praxi. Veteránský demokratický stratég Joe Trippi si myslí, že jóga dělá Clintona „více přenosným“. Jinými slovy, přivede ji na sdílenou platformu se všemi těmi lidmi, kteří se rozhodnou pro sezení jógy, zejména ženy. Mnoho lidí věří, že Clinton se pokouší získat politické kilometry prostřednictvím svých jógových sezení, ale podle časopisu Jóga se o svém manželovi do té doby mluvila..

8 Katy Perry a Russell Brand

Byla to rozkol se svým bývalým manželem Russellem Brandem, který inspiroval Katy Perry k tomu, aby se obrátila na jógu. Vyprávěla o duchovní cestě v září 2012, ve které popová hvězda řekla, že se modlila a zúčastnila se skupinové meditace. To bylo jen dva měsíce poté, co bývalý pár dokončil rozvod. Dokonce vybídla své fanoušky, aby věnovali dar transcendentální meditaci Davida Lynche, zatímco se zasloužili o hluboký dopad, který na ni měla. „Transcendentální meditace změnila můj život“, řekla. Stejně jako Perry i její bývalý manžel tvrdil, že těží z jógy. Dokonce si připsal jógu za pomoc v boji proti drogové závislosti. Byl často spatřen v ateliéru jógy v Los Angeles. Zprávy uvádějí, že absolvoval školení pro učitele jógy a plánuje otevřít vlastní studio.

7 Adam Levine

Zde je advokát jógy, který věří, že každé místo je dobré pro jógu. Není divu, že v každém koncertě Maroon 5 je vždy místnost v zákulisí označená „jóga“. A co víc, v rozhovoru s mužským zdravím v roce 2013 Maroon 5 frontman dokonce odhalil, že před každým představením dělá alespoň jednu hodinu jógy. Pro Levine je to také o zaměření a koncentraci. Dokonce věří, že jóga mu umožnila jasné myšlení a schopnost činit lepší rozhodnutí. Zprávy uvádějí, že tento vítěz Grammy ve dvou hodinách jógy vtáhne do své každodenní rutiny. Co fascinuje Levine nejvíce o jóga je jeho nenáročná příroda. Vše, co potřebujete, je rohož a nějaký volný prostor. A podle super-performera je to to, co dělá jógu vhodnou pro lidi, jako je on, kteří hodně cestují.

6 Madonna

Tato makrobiotická dieta tohoto zpěvu vyvolává tolik novinek jako její hudební alba. Vážně, být celebritou je obtížná práce! Ale jak to všechno diva zvládne? Ano, uhodli jste to správně, přes jógu. Madonna je velkým obdivovatelem jógy Ashtanga, kterou začala praktikovat hned po porodu své dcery Lourdes v roce 1996. Je tak hluboce ovlivněna stylem jógy, že dokonce ve svém albu s názvem Ray-of- Světlo. Ona byla dokonce viděna hrát Ashtanga trenéra v Další velká věc. Na Madonnu je jóga především o nalezení sebe sama, úplném balíčku, který živí mysl, tělo a duši. „Jóga je metaforou života. Musíte to brát opravdu pomalu. Nemůžete spěchat ... Stačí dýchat a pustit, “říká zpěvák.

5 Gwyneth Paltrow

Udržet krok s nabitým programem a aktualizovat svůj newsletter GOOP musí být dostatečně zdanitelný. Nebudeme se ani ptát, proč se Paltrow obrátil na jógu. Herečka, která zasáhne titulky pro její filmy jako její životní styl a rodičovské tipy, praktikuje jógu ráno, šest dní v týdnu. Zprávy říkají, že se dokonce probudí každé ráno ve 4:30, aby cvičila jógu. Kromě zdravotních výhod jógy, je to zklidňující účinek, který apeluje na ni nejvíce. Citovat Paltrowa, “… jóga mě úplně změnila. Snažím se to dělat každý den a efekt je úžasný. Není to jen v hodinách, kdy cvičím. Je to o tom, jak se filtruje do zbytku života. To dělá všechny ostatní bullsh * t rozptýlit. Kdo jsem se objevil, a všechno ostatní je pryč na cestě. “Ona také vášnivě podporuje charitu s názvem Bent on Learning, která dělá jógu dostupnou pro státní školy NYC..

4 Jessica Biel

Ačkoli jóga není jediná věc v jejím fitness plánu, paní Timberlakeová silně závisí na tom, aby zůstala ve formě. Preferuje každý týden několik kurzů jógy. Rozhodla se pro jogging, box, turistiku a vzpírání, aby dokončila svůj fitness režim, nicméně jóga zůstává její oporou. V rozhovoru s Elle v roce 2011 herečka vysvětlila, "jóga je pro mě konstantní, protože udržuje svaly dlouhé a pružné." V září 2014 herečka žertem tweetovala: „Po tom, co nechám novou pózu z jógy, chci se o ní chlubit, což je druh antiteze jógy. Oops. “I když mnoho jejích následovníků požadovalo obrázky, aby to dokázalo, víme, že její horký bod je tím největším důkazem toho všeho. Vyprávění o její vášni pro jógu Biel řekl Fox 411: "Nemám život ... trávím spoustu času ve třídě jógy."

3 Robert Downey Jr

Tvrdý on-screen Iron Man měl poněkud těžký osobní život. Strávil většinu svých mladších let v boji s drogami a závislostí na alkoholu. Naštěstí vyhrál všechny tyto bitvy, a ne bez pomoci jógy, které tvrdil, že nesmírně přispěl k jeho zlepšení zdraví a pohody. Downey Jr. je velmi hlasitý o roli jógy hraje v jeho životě, a otevřel se o tom několikrát v jeho rozhovorech s časopisem TIME a Fitness mužů. Říká, že potřebuje hodně podpory, něco, co mu jóga nabízí. Pro něj je to víc než jen fitness režim, je to jeho strategie přežití. Herec praktikuje s celebritou trenéra Vinnie Marino a zdá se, že se mu to docela líbí. „Vinnie je konečný instruktor jógy… zručný, občas brutální, ale soucitný a vtipný“, říká herec. Ze všech typů jógy dává přednost dynamičtějším výkonovým třídám.

2 Sting

Jóga ho vylepšila jako performerku a přivedla ho i jeho ženu blíže jako pár. To je to, co zpěvák Sting horlivě věří po vášnivém praktikování jógy více než 20 let spolu se svou ženou Trudy. Cítí, že jóga také obohatila svůj profesní život tím, že přímo ovlivnila jeho produktivitu a kreativitu. Vysvětluje, že jeho různé lekce jógy zvýšily jeho kapacitu plic, v důsledku čehož může držet určité poznámky déle než kdy předtím. Sting praktikuje jógu denně 60 až 90 minut. Ačkoli preferuje ranní, než snídani, nevadí, že by ji posunul do pozdější části dne, zvláště když je na turné. Na rozdíl od mnoha jiných obhájců jógy, Sting nebyl vždy fanouškem jógy, protože upřednostňoval přísnější tréninky. „Samozřejmě, že jsem se mýlil. Ashtanga jóga vyžaduje hodně fyzického a duševního úsilí, a to nebylo dlouho předtím, než jsem se stal závislý ”, přiznává performer.

1 Reese Witherspoon

Pro všechny z nás, kteří si stěžují na to, že nemáme čas na cvičení, je zde určitá inspirace. Dovolte, abychom vám představili Reese Witherspoon, herečku, mámu, podnikatelku a fitness freak. Kde tedy získává veškerou energii? Když se dívám na její rutinu, zdá se, že je to přímý výsledek jejích tří až čtyř sezení, které se každý týden spojují s přísnými lekcemi jógy. Herečka je často spatřena s její podložka na jógu, pohybující se dovnitř a ven z jógových studií. Pracuje s instruktorkou Kirschen Hagenlocherovou, která také trénuje Evu Mendesovou, Juliu Robertsovou a Isla Fisherovou..

Kromě 90minutových sezení také miluje praktikování jógy ve svém domě. Podle článku InShape, ona byla spatřena s Naomi Watts natahovat to spolu ve studiu v Los Angeles. Téměř 40 lidí ví, jak vyvážit kondici a život.