13 Známky Jste emocionálně nestabilní

Emoce jsou naprosto normální a jedna z věcí, které dělají lidi odlišnými, řekněme počítač, který je stejně chytrý jako my. Dělá nám to nepříjemné, když lidé vůbec nevyjadřují žádné emoce, a může nás také znepokojovat, když lidé v určitých situacích vyjadřují společensky nepřijatelné úrovně emocí. Nemůžeme vždy kontrolovat, co cítíme a naučit se, jak třídit své emoce a správně komunikovat naše potřeby, může být křivka celoživotního učení. Cítíme se emocionální, i když jsme naprosto emocionálně zdraví, takže není vždy snadné zjistit, že něco je pryč a dosahuje bodu emocionální nestability. Ale být emocionálně nestabilní není dobrým místem k tomu být v, protože má tendenci vytvářet spoustu problémů, stejně jako je to opravdu náročné řešit věci ve dne na den. Při zpětném pohledu je obecně jednodušší vidět. Zde jsou některé známky toho, že jste emocionálně nestabilní.

13 Nemůžete spát

Každý má příležitostnou noc, kdy se hází a otáčí, nebo dokonce období, kdy se zdá, že spánek je nepolapitelný. Ale nakonec, toto obecně se posune a spánek se vrátí, protože lidé prostě potřebují spát. Ale pokud je to pro vás standard, že nemůžete spát a to se nikdy nemění, mohlo by to být znamením, že emocionální stabilita je vypnutá. Vaše tělo je zjevně unavené jen z každodenního života, takže když nemůžete spát, je to proto, že se do cesty dostává příliš aktivní mysl. Otázkou samozřejmě je, proč je vaše mysl tak aktivní, že nemůžete spát. Někdy je to proto, že se děje něco konkrétního, ale může to být jen proto, že vaše normální úrovně stresu jsou tak vysoké, že nemůžete stále myslet bez ohledu na to, zda skutečně přemýšlíte produktivně, když se házíte nebo ne. S největší pravděpodobností ne. Turbulentní noční mysl není nutně nejproduktivnějším místem pro to, aby se vaše kvalitní myšlení stalo hotovým.

12 Ty ležíš

Většina lidí leží tady a tam o věcech, na kterých nezáleží. Většina lidí to dělá i bez toho, aby si toho všimli, ale je to něco jako "oh nemohu mít schůzku s lékařem", abych se vyhnul tomu, abych se dostal do něčeho, co nechceš dělat. Každý má jiné názory na to, zda je tento druh lhaní stále špatný nebo ne, ale stává se. Pokud ale často klamete o větších věcech a uvědomujete si to, ale nevíte, jak se zastavit, pak je to znamení, že něco není s vámi emocionálně v pořádku. Když jste na trati se svým emocionálním zdravím, nechcete lhát a cítíte se provinile, když to děláte. To je přirozená reakce, protože chceme být pro lidi dobří. Pokud jste velmi pohodlně lhaní jste A: není super znepokojen pohody ostatních lidí a B: pravděpodobně se snaží, aby se vám zdá, jako zajímavější / lepší / chytřejší člověk, který máte pocit, že jste. Ale s vědomím, že jste skvělý, je opravdu jediný způsob, jak přimět ostatní, aby si mysleli, že jste.

11 Jste zamilovaný do někoho, koho neznáte

Všichni tu máme své drtí, ale je tu velký rozdíl mezi náhodným celebritou a skutečným pocitem, že máte nějaké emocionální spojení s někým, koho neznáte. Nebo pocit, že máte emocionální spojení s někým, kdo je ve vztahu a máte o ně zájem, i když vám nikdy neprojevují žádný zájem. Nebo si být jistý, že se o vás někdo zajímá, navzdory skutečnosti, že nikdy neprojevili žádný zájem. A pak se na tuto skutečnost pravidelně zaměřuje. To má obvykle co do činění s tím, že se cítíte mimo kontrolu nebo potřebujete vědět, že ve vašem životě je láska a přijetí, ať už to odrážejí vaše skutečné životní vztahy. Není to nejhorší věc na světě, pokud nejednáte podle těchto myšlenek a podnětů, ale když nejsou skuteční nebo realističtí, je obvykle lepší zjistit, proč se nezajímáte o nalezení takového pouto s lidmi, kteří jsou ve vašem životě.

10 Těžko se rozhodujete

Rozhodnutí mohou být hrubá, ale pravdou je, že mnoho malých nezáleží na tom, jak si myslíme. Jistě existuje milión způsobů, jak by každý den mohl jít a my bychom se měli vždy snažit udělat nejlepší možná rozhodnutí, ale lemování a hawling nad tím, co jíst k obědu, pravděpodobně nebude mít trvalý efekt, který by to vypadalo, jako by to mohlo být. moment. Emocionálně stabilní lidé mají tendenci pohybovat se těmito menšími rozhodnutími docela snadno pro někoho, kdo se zabývá úzkostí, může se doslova cítit jako nejdůležitější rozhodnutí na světě. Problém je v tom, že když jste nervózní, upozorní na vše, co se děje špatně, nebo se může pokazit, a čím více rozhodnutí musíte udělat, tím vyšší je šance, že se něco pokazí. Problémy s rozhodováním mohou být ve skutečnosti dobrým znamením, že vaše emocionální stabilita je trochu pryč.

9 Vaše dobrá nálada je téměř znepokojivě dobrá

Je to skvělé být v dobré náladě! Zvláště když trávíte spoustu času pocitem nálady nebo vypínání. Pokud se ale vaše dobré nálady cítí tak dobře, že je to téměř alarmující, mohlo by to být znamení, že jste trochu emocionálně nestabilní. Dobrá nálada by měla mít pocit, že na světě je vše v pořádku, ale nemělo by vás to tak nadchnout, že si myslíte, že jste super člověk a tlačíte vás na pokraj vysoké úrovně, ze které je těžké se dostat. Ebbs a toky jsou normální, ale neměly by jít tak daleko v žádném směru, že by to ztěžovalo fungovat než normální stav. Když lidé cítí normální množství dobrých nálad, nebudou nikdy pochybovat, proč se cítí dobře. Ale pokud jste se téměř cítili trochu nervózní, proč je vaše nálada tak dobrá, že by to mohlo být znamením, že něco je trochu nevyvážené. Nebojte se, věnujte pozornost a požádejte někoho o radu, pokud máte pocit, že ji potřebujete.

8 Nemůžete přestat jíst

Jíst je úžasné, potřebujeme kalorií a živin, abychom zůstali zdraví. Stává se to také lahodnou a zábavnou, zasáhne tato centra odměny v mozku. Ale když se naše stravovací návyky dramaticky změní a cítí se trochu mimo kontrolu, je to dobré znamení, že něco je emocionálně pryč. Nechcete se cítit, jako by vás jídlo ovládalo. Úzkost nás může vyvolat k přejídání a / nebo k jídlu více potravin, které bychom normálně nejedli. Co se stane, je, že když jste zdůraznil, vaše tělo uvolňuje různé hormony, než když je zdravé a šťastné. Některé z těchto hormonů, aby vaše tělo si myslí, že potřebuje více potravin, než ve skutečnosti dělá. Jíst chutné požitky dělá mozek šťastným a může uvolnit některé z těch, kteří cítí dobré hormony jako každý jiný zlozvyk. Můžeme být zoufalí pro ten hit dobrého pocitu, ale to je na hranici závislosti. Naštěstí věci, jako je cvičení, mohou také zvýšit ty hormony s dobrým pocitem, což je obvykle zdravější zvyk než přehánět při večeři.

7 Nejste vůbec jíst

Jiní lidé mají tendenci ztrácet chuť k jídlu, když jsou zdůrazňováni nebo deprimováni, což je stejně špatné jako znamení. Někdy to jde spolu s obecným pocitem malátnosti a to "proč se obtěžovat" vibrace. Jindy je to odpověď na věc "boj nebo let". Když si vaše tělo myslí, že se snaží vypořádat se s hrozbou nějakého druhu, přestane se zaměřovat na trávení potravy, což vás pak přesvědčí, že nemusíte doplňovat své obchody. Je to v podstatě jen snaha být co nejproduktivnější, abyste se ujistili, že přežijete, co vás trápí. I když je to něco jako strach z fáze nebo se chystá s někým rozbít. Víte, že to není fyzické nebezpečí, ale vaše nervy říkají vašemu tělu jiný příběh. Když to v průběhu času pokračuje, může to být známkou toho, že něco je pryč a že vaše úrovně stresu jsou super vysoké.

6 Instagram je život

Většina lidí používá Instagram v těchto dnech, a spousta lidí jsou závislí na tom, ale pokud je to konzumuje celý život, který je pravděpodobně není velký znak, že emocionální stabilita je na místě. Pokud jste posedlí Instagramem, jste také pravděpodobně posedlí tím, že máte spoustu rád, i když to není přesné hodnocení všeho v životě. Nemusíte nutně potřebovat vědět, kdo je, kdo vás sleduje na sociálních médiích, nebo co se jim líbí na tom, co děláte, takže to není ve skutečnosti ani přesné zvážení jejich názorů. Spousta lidí je posedlá pojmem zůstat v kontaktu se svými "fanoušky", aniž by skutečně uvažovala o tom, pro co jsou ti fanoušci. Sledují vás na oběd? Nic by se nestalo, kdybyste si vzali den volna a přesto by se tento koncept mohl zdát ohromující, pokud jste závislí na interakci.

5 Raději byste nebyli střízliví

Spousta dospělých se podílí na pití nápojů pro dospělé sem a tam, ale preferování úniku alkoholu nebo drog do reality může být znamením, že něco je pryč emocionálně. Je tu rozdíl mezi tím, jak se dobře bavit a pokoušet se uniknout špatným časům. Někteří lidé se trochu vyhýbají svým emocionálním problémům a udělají téměř cokoliv, aby jim zabránili. Je to tehdy, když máme jasnou hlavu a bez rozptýlení, že děláme hodně našeho myšlení, a proto se musíme podívat na to, co nefunguje a co děláme špatně. Když nejste připraveni převzít tuto zodpovědnost, můžete skončit hledáním způsobů, jak zajistit, aby vaše hlava nebyla jasná. Jedním z velmi běžných způsobů, jak toho dosáhnout, je vložit některé látky do těla. Je těžké najít určitou odpověď na to, zda pijete příliš mnoho, ale pravděpodobně už víte, jestli je to pravda nebo ne.

4 Nemůžete se uvolnit

Všichni prožíváme stres, ale když se cítíme emocionálně zdraví, můžeme najít způsoby, jak tyto věci vyrovnat, abychom neztratili mysl. Máme stresující den a pak relaxujeme na verandě. Máme stresující rok, takže se vydáme na výlet. Taková věc. Ale když se vaše úroveň stresu dostane super vysoká, může být těžké nebo nemožné relaxovat během těch "relaxačních" časů, což znamená více stresu pro vás i pro lidi kolem vás. Pokud se nikdy nedostanete z vašich hlavních úrovní stresu, vaše tělo nedostane šanci se zotavit a ani vaše mysl. Mnozí z nás byli vyškoleni k tomu, aby toho času dosáhli hodně a rychle, takže když se pokusíme přijít na to, co představuje relaxační aktivitu, mohli bychom hledat něco stejného tempa. Jako vysoce aktivní dovolené nebo pití hodně nechat volný. Ale ty věci se s tělem nezacházejí stejně jako se skutečnou relaxací.

3 Jsi tak unavená, že se nemůžeš vypořádat

Jedním z hlavních znaků extrémního stresu je extrémní únava. Ve skutečnosti je běžnější, že je vyčerpán z psychologických důvodů, než je tomu u fyzických. Náš mozek vyžaduje spoustu energie, abych udělal všechno, co jim dáme. Víte, že je to pravděpodobně ten případ, kdy spíte celou noc, ale přesto máte pocit, že byste mohli celý den spát. Samozřejmě, že některé z nich mohou být způsobeny vaším životním stylem nebo návyky pro péči o vaše tělo, ale to také hraje do fyzického stresu. Někdy jsme vyčerpáni dlouho předtím, než si uvědomíme, co se v našich životech nepovedlo. Ale pak, když se dostanete do bodu, kdy můžete skutečně vidět, co se děje špatně a přijít na nějaké kroky, které je třeba podniknout, aby se posunuly v lepším směru ... možná zjistíte, že ospalá mlha se téměř okamžitě zvedne. To může být zvláštní zážitek a dobrá připomínka, jak silná je mysl.

2 Jste vždy ve špatném vztahu

Někdy máme tu a tam špatný vztah nebo toxického přítele a může to nějakou dobu trvat, než zjistíme, co s nimi máme dělat. Není to snadné a ne vždy úplně zmizí. Ale pokud jsou všechny vaše vztahy plné dramatu a věci, které prostě nejsou dobré, mohlo by to být znamení, že ho přitahujete nebo dokonce způsobujete nějaké drama sami. To jsou opravdu těžké věci, k nimž je třeba se přiznat, ale pravdou je, že život nemusí být tak dramatický. Je tu spousta obecných dramat, se kterými se můžete vypořádat, a nikdy nemůžete přesně určit, jak na vás bude někdo jiný reagovat, takže se to objeví tam a tam. Ale dramatické vztahy by neměly zabírat většinu svého času nebo dokonce vyskakovat každý den. Zeptejte se sami sebe, proč máte tyto typy vztahů. Odpověď nebude jednoduchá, ale víte, že existuje odpověď.

1 Nemůžeš být sám

Máte-li pocit, že nemůžete být sám nebo zvládnout něco na vlastní pěst, mohlo by to být znamení, že něco je pryč emocionálně. Je přirozené, že chcete strávit čas s lidmi a je také přirozené, že je třeba, aby se od nich odkomprimoval a relaxoval. Není přirozené, že nebudeme schopni být sami ze strachu z toho, kam vaše mysl půjde. Osobní růst a skutečné zvládání stresu mohou pocházet z mnoha reflexí, být upřímní k sobě a převzít odpovědnost za to, co je třeba změnit. Ale to se nestane stejným způsobem, pokud nemůžete být nikdy sám. Být s ostatními lidmi po celou dobu nám prostě nedává prostor k přemýšlení bez rozptýlení, takže pokud se cítí děsivě být bez rozptýlení, s největší pravděpodobností to znamená, že z něčeho běžíte. Klíčem je jen přijmout, že cokoliv, co tam najdete, bude lepší, když se s tím vypořádáte.