13 Připomenutí Over-Thinker

Přemýšlení je jako ztráta bitvy s pytlem bramborových lupínků: jakmile začnete, prostě nemůžete přestat. Je snadné otáčet se mimo kontrolu, když přemýšlíte o svém milostném životě, proč jste své nejlepší přátele neviděli v týdnech a zda vás váš šéf nenávidí nebo miluje. Existuje tolik stresujících věcí o každodenním životě, že někdy je těžké si představit, jak někdo funguje, natož ve skutečnosti se těší na jejich dny. Vypadá to, že vždy, když si myslíte, že od teď bude všechno v pořádku, ostatní boty padnou a máte k dispozici celou řadu nových problémů. Nezáleží na tom, jak moc je to naštve, když se cítíte, že nemůžete svůj mozek vypnout, víte, je to naprosto normální. A je to naprosto možné přijmout svou šílenou mysl. Zde je 13 upomínek, když přemýšlíte příliš.

13 To znamená, že jste inteligentní

Jistě, můžete se zdát neurotičtější, než byste chtěli přiznat, ale je tu spousta důvodů, proč je chytrá věc dobrá věc. Za prvé, určitě vyskočíte na vrchol své zvolené kariéry - o tom nepochybujete. Za druhé, budete mnohem atraktivnější pro opačné pohlaví a kdo to nechce? Nikdy se nestydí být chytrý. Příště váš nejlepší přítel nebo maminka řekne, že jste přehnané věci, jen úsměv a vzít to jako kompliment.

12 Je lepší myslet příliš mnoho než vůbec

Když se příště ocitnete uprostřed výslechu, zda děláte správné rozhodnutí pro svou budoucnost, nezapomeňte na to: je lepší přemýšlet příliš, než vůbec. Nebylo by to hrozné, kdybys šel o svém životě a nikdy bys nepřemýšlel o tom, co děláš? Je dobré se obávat o své volby a chtít pro svou budoucnost to nejlepší. To znamená, že chcete, aby byly věci úžasné, a proč byste to neudělali?

11 Život je tvrdý

Život není nikdy úžasný po celou dobu, i když to by bylo super úžasné. Rozhodně každý zažívá špatné dny - někteří víc než jiní, jistě, ale je nemožné nikdy se necítit, že se věci rozpadají. Ne dostat všechny depresivní, ale život rozhodně má své vzestupy a pády. Někdy, váš život prostě není tak, jak chcete, a to je normální. Samozřejmě, že budete všechno přehazovat - to prostě jde s územím. Nenechte se porazit, abyste byli jako všichni ostatní.

10 Vaši přátelé jsou přehnaní, příliš

Vzpomeňte si na to, co jste naposledy prožívali se svými nejlepšími přáteli. Smáli se a říkali, že jejich životy jsou naprosto dokonalé? Asi ne. Je to velmi vzácné, že by se vaši přátelé nemohli alespoň trochu dotknout. Každý je přímo v zákopech života a pravděpodobně vám pomůže mluvit s lidmi, na kterých vám záleží. Tak jděte do toho a napište si svůj BFF - s vámi s vámi slíbí.

9 Zdůrazňuje, že nic nevyřeší

Je důležité, abyste skutečně cítili své pocity, ale pokud jste chronický nadměrný mysl, vaše emoce ustoupí celkovému šílenství. V určitém okamžiku vás šílenství zastaví v nalezení skutečného řešení vaší situace. Pamatujte, že většina mraků má stříbrné obložení a většina věcí se zlepšuje. Ale musíte klidně přistupovat k situaci, ve které se nacházíte, aby se to skutečně stalo - nic se samo o sobě magicky neřeší. Bylo by to v pohodě, kdyby to tak bylo.

8 Jsi Survivor

Nezáleží na tom, jestli jste nikdy nezažili nic „velkého“, jako kdybyste měli vážnou nemoc nebo se pohybovali po celé zemi (nebo do jiné země úplně). Jsi stále přeživší. Přežili jste, že jste se dostali na ducha nového chlapa, na kterého jste byli opravdu nadšeni. Přežil jste někoho, kdo byl totální trhák. Opravili jste zlomené srdce a přežili jste stresující vysokoškolský program a dokonce i svou super nepříjemnou práci. Přežili jste všechny ty věci a to, co teď projdete, můžete také přežít.

7 Je to skoro

Váš mozek se nepřestane otáčet a máte pocit, že se věci nikdy nevrátí do normálu. Nemůžete přestat myslet na milion šílených myšlenek, bez ohledu na to, kde jste - v práci, doma, v metru, ve filmech. Ale Hádej co? Jste super blízko ke konci svých špatných zkušeností. Nemusí se to cítit, protože, samozřejmě, jste přímo uprostřed, trpíte. Nikdy nevíte, kdy bude špatná situace skončit - to je nejhorší část. Veškerá část tajemství té malé věci se nazývá život. Ale ty jsi rozhodně blíž, než si myslíš, tak se drž.

6 Máte nápovědu

Vy jste ten, kdo se zabývá vašimi problémy, takže si myslíte, že jste sám, že? Úplně špatně. Nemůžete být více špatně. Můžete zavolat své mámě. Můžete požádat svého bestie, aby chytil nápoje po práci dnes. Můžete text své sestry nebo bratra nebo jiného příbuzného o popadnutí pizzy. Je v pořádku požádat o pomoc a radu. Nezapomeňte na svůj systém podpory - ve svém světě máte úžasné lidi a měli byste je využít, když budete čelit hrubé náplasti.

Zítra se budete cítit lépe

Víš, jak ti tvoje máma vždycky říkala, že vyrosteš, že věci budou vypadat lépe ráno? Je to naprosto pravda. Když se zítra probudíte, budete mít novou perspektivu a věci se nebudou zdát tak hrozné. Přinejmenším budete méně vyčerpaní a budete se cítit o něco lépe. Je úžasné, co může 8 hodin spánku udělat pro váš mozek. Když jsi přehnaný jako blázen, vždy je nejlepší spát na něm a udělat skutečné rozhodnutí ráno. Nikdy byste se neměli zabývat důležitými věcmi pozdě v noci - není to jen nejlepší nápad.

4 Můžete svůj mozek vypnout

Pokud se opravdu chceš uklidnit, můžeš jen vypnout svůj mozek. Je to milion různých způsobů, jak toho dosáhnout. Dívejte se na nějakou televizi s kravatou realitou. Vydejte se do posilovny, abyste zjistili svou agresi. Jít na film. Nemusíte dávat do svých myšlenek, zejména pokud jsou super negativní a dělají z vás naprosto přesvědčeni, že se vám stane absolutní nejhorší. Někdy můžete být svým vlastním nejhorším nepřítelem a to je určitě jeden z těch časů.

3 Není žádný způsob, jak uspět

Přemýšlejte o svých oblíbených herečkách, zpěvácích, autorech, nebo dokonce o osobě ve vašem vlastním životě, na kterou se díváte nejvíce. Šance jsou, že všichni mají jednu věc společnou - pracovali super tvrdě, aby se dostali tam, kde jsou dnes - ale přesné cesty, které vzali, vypadaly úplně jinak. Neexistuje žádný způsob, jak v životě uspět. Možná právě teď procházíš něco hrozného, ​​ale příští měsíc budeš mít mnohem lepší pozici, abys mohl sledovat své sny. Tak se držte a nebojte se tolik.

2 Nelíbí se vám nic

Samozřejmě jsou vaše emoce a názory naprosto platné. Nikdy není dobrý nápad lhát sobě a ostatním lidem a tvrdit, že všechno je v pořádku a perfektní. Ale většina času, všechny vaše starosti je nakonec opravdu nic za nic. Stalo se to již mnohokrát ve vašem životě, pokud o tom přemýšlíte. Možná jste postavil svého šéfa nějaké nové nápady a byl přesvědčen, že vás vyhodí, a pak řekl, že vaše nápady miloval. Udržujte svou bradu vzhůru a řekněte svému mozku, že i když oceníte jeho vstup, teď se teď uklidníte.

1 Můžete použít svůj stres pro dobré

Jistě, možná nebudete schopni tento konkrétní problém vyřešit dnes ani zítra, ale to neznamená, že nemůžete použít veškerý bláznivý stres a adrenalin pro větší dobro. Zavázat se k něčemu novému - změnit svou stravu a jíst zelenější zeleninu, vyzkoušet si novou formu cvičení, dělat kariérní plány. Pokud se můžete soustředit na něco pozitivního, jako být zdravější a fit, nebo sledovat sny, které jste měli na chvíli, pak se budete celkově cítit lépe a přestat tak docela přemýšlet. Ale pamatujte, že používání vašeho mozku není to nejhorší na světě.