12 tipů pro chůzi s jistotou v těchto vysokých podpatcích

Někdy tyto boty nebyly vyrobeny pro chůzi, ale slibuji vám, že je i tak budu nosit, a já jim dám s plnou důvěrou své úžasné schopnosti chodit na vysoké úrovni. Sebevědomá chůze na vysokých podpatcích zahrnuje mnoho komponentů, jako je správný postoj, sbírání síly a těsné jádro, začínající malý a praktikující tak často, jak jen můžete. Po letech nošení na podpatcích jsem přišel do Talko, abych se s vámi podělil o své nejlepší nejlepší tipy na sebevědomou chůzi na těchto vysokých patách.!

12 Vezměte si lekci jógy

Sebevědomá chůze na vysokých podpatcích začíná jedním jádrem. Užívání jógy pomůže posílit a prodloužit vaše svaly a zároveň vykonávat své jádro a zlepšit jak své zaměření, tak rovnováhu. Je důležité aktivovat jádro, když jdete v patách. Silné jádro způsobí, že chůze v patách bude hračkou - když budete mít silné jádro, postavíte se rovněji a budete obecně silnější, což vám pomůže nesmírně dobře..

11 Sedni, když můžeš

Přestávky jsou důležité, aby se zlepšila dlouhověkost vaší noci ve městě. Každou hodinu, každou hodinu, vezmete-li si sedadlo na nohy, vaše nohy a boty dostanou hodně potřebnou přestávku, zejména pokud budete trávit dlouhou dobu na nohou. Sedět se zkříženýma nohama a nosit paty má další výhodu, že vám umožní předvést svůj nádherný pár!

10 Využijte ortodiky / vložky

Pravda a stélky jsou snem. Ortodics jsou vložky do bot, které jsou dokonale přizpůsobeny vašemu nožnímu tisku a pomáhají nabídnout podporu a trochu polštáře pro vaše boty, zjistím, že jsou obzvláště užitečné v patách, protože jsou obecně tak nepohodlné začít. Pokud si nejste na schůzku s Podiatrist, zkuste vyzvednout nějaké pravidelné staré vložky z místní drogerie! Zatímco vložky jsou dokonale přizpůsobeny vaší stopě, nabízejí určitou podporu a pohodlí na všech správných místech. Ortodics a vložky budou mít pocit, jako byste chodili na obláčku a umožní vám chodit po delší dobu ve vašich oblíbených čerpadlech! Rád bych také využil blistrové obvazy ještě předtím, než si dám blistr! Pop jeden z těchto tlustých obvaz na zadní straně paty, aby se zabránilo puchýř a vždy držet pár v kabelce v případě, že dostanete jeden. Tyto obvazy přidávají tolik polštáře, že ani necítíte blistr!

9 Zvedněte spodní část boty

Kluzký povrch je pro každého nositele paty nejhorším scénářem. Spojte tento kluzký povrch s novou botou a budete vypadat jako noční můra módní módy, sklouznutí a klouzání po celém místě (přesně víte, o čem mluvím - a pokud ne, YouTube to zkuste Nejlépe se nesmát.) Zvedněte spodní část boty s pískovým papírem, štěrkem nebo nelepivými samolepkami duší, abyste zabránili tomu, aby se hlavní pata faux-pas. Spodní část obuvi bude schopna lépe uchopit jakýkoli povrch, když jsou trochu opotřebované.

8 Cvičení

Cvičení je důležité ve všech aspektech vašeho života, pokud jde o život zdravý, ale je obzvláště důležité být silný při chůzi v patách. Zatímco noha cvičení jsou důležité, pokud jde o nošení paty (samozřejmě) je také důležité mít velmi silné jádro, aby vás vyvážené a kontrolované ve vašich pohybech. Zkuste přidat kotník zvraty, lýtkové úseky, lýtka vznáší, dřepy, dolní části zadního superman, prodloužení kolen, dolní části zadních úseků a jádra cvičení, jako jsou prkna, drtí a sit-up do svého pravidelného cvičení rutiny, aby se vaše jádro pevně a vaše nohy silné . Všimnete si výrazného rozdílu ve způsobu, jakým chodíte v žádném okamžiku!

7 Vezměte to pomalu

Chůze pomalý nejen usnadňuje chodit v patách, ale také dělá vypadat mnohem více ležérní a sexy! Příliš rychlá chůze může být známkou nejistoty a může také ovlivnit kvalitu vaší chůze. Pomalé, malé kroky vám umožní nosit paty po delší dobu a umožní vám v nich dále chodit. Uložit New York City tempo pro vaše tenisky a obchod pro cool Key West procházka ve vašich patách vraha!

6 Ujistěte se, že boty správně sedí

Správné přizpůsobení je klíčové, pokud jde o vysoké podpatky. Nejsme si jisti, co je horší, bota, která odřezává váš oběh a nepohodlně škrábá prsty na nohou nebo boty tak velké, že vypadávají uprostřed kroku. Jen proto, že velikost 7 se zdá, že se vám hodí správně, vždy se ujistěte, že se měří, jako byste si koupili podprsenku. Pokud jsou vaše boty příliš malé, je zaručeno, že vám způsobí nějakou bolest a každý bude schopen to vidět ve vaší procházce. Pokud jsou vaše boty příliš velké, budete z nich vyklouznout a sklouznout, což bude pro vnější oko ještě zjevnější. Správné dimenzování je naprosto zásadní.

5 Začněte malý

Pro nováčky paty, pár 6 palcové bodce pravděpodobně není nejlepší způsob, jak začít na této nové magické cestě. Začněte malý tím, že na sobě kotě paty, pak zkuste boty s patou, přejděte na některé klín sandály, pak platformy, a pak konečně budete mít možnost se dostat do nošení těchto bodců vraha, aniž by vypadal jako Bambi na ledě. Vřele doporučuji klíny a boty s podpatky, protože s klíny, nemusíte se bát o vyvážení na malé paty a boty mají přidanou podporu boty vše do nohy, dávat méně stresu na kotníku a nohy. Jsem dokonce schopen nosit klíny a botičky během dlouhých nákupních dnů!

4 Rozbít je

Prolomení vašich bot je velmi důležité pro komfort (bez trestu). Pokud zjistíte, že vaše boty jsou příliš přiléhavé, naplňte plastový sáček vodou, vložte sáček do bot a vhoďte je do mrazáku. Když voda zamrzne, rozšíří se v botách a trochu natáhne. Tento proces můžete opakovat tolikrát, až se vaše boty pohodlně vejdou. Prax procházky kolem domu, protože to je skvělý způsob, jak si zvyknout na vaše nádherné nové vysoké podpatky.

3 Proveďte malé kroky

Pokud jde o chůzi na vysokých podpatcích, je důležité učinit malé kroky. Když je vaše pata zvýšená v botě, váš krok je již přirozeně zkrácen. Je důležité si tuto skutečnost uvědomit a neuskutečnit se před tím, než se pokusíte podniknout pravidelné kroky. Trochu opřený o záda je skvělý způsob, jak udržet své kroky malé, takže vaše nohy nebudou příliš náchylné k tomu, aby se dostaly dopředu vašeho těla..

2 Praxe

Moudrý člověk kdysi řekl, že praxe je dokonalá, a že přísloví rozhodně krouží, když přijde na to, jak chodit bezchybně a sebejistě v patách. Před velkou nocí ve městě s nádhernými novými podpatky se ujistěte, že v nich budete chodit alespoň týden předem. Procházky kolem domu ve vašich patách vám mohou pomoci dozvědět se o věcech, které budete dělat, a nebudete schopni dělat na noc. Možná, že schody jsou ne-jít na vaše nebe vysoké podpatky, možná budete muset udělat více sezení, než jste si původně mysleli. Stejně jako shromažďování některých důležitých informací o vašich botách, budete schopni je zlomit v trošku, což je učiní pohodlnějšími a dostat nohy používané na materiál a úhly!

1 Buďte si jisti

Důvěra je číslo jedna, pokud jde o chůzi v patách. Není nic horšího, než vidět krásnou dívku, která zjevně není sebevědomá, zejména když mají úžasný pár 6 palcových bodců. Je to všechno o tom, že si to vymyslíš, dokud to neuděláš. Největší prozradí nováček paty-nositel je nedostatek důvěry, že jsou přítomny. Vždy jděte do místnosti, kterou vlastníte a budete!