12 krát je to ok, aby pláč ... Žádná záležitost, co společnost říká
Někdy život naštve. Věci by nemusely jít tak, jak bylo plánováno, a způsobily další stres. A když k tomu dojde, někdy to není velký problém. Jindy je to však příliš mnoho práce. A to je v pořádku. To opravdu je. Každý má v životě něco jiného a nikdy nevíte, kolik věcí se v daném čase děje. Ať už jsou tyto věci dobré, špatné nebo prakticky nesnesitelné, nikdy nevíte, dokud se to nestane. Někdy ne až po faktu, vlastně. Emoce mohou být prostě ohromující. Spíše než pracovat na kontrole těchto emocí, zvažte přijetí, že je to v pořádku být naštvaný. Emoce jsou normální, stejně jako způsoby, kterými se s nimi vypořádáte. Neobývejte se na tom, co se stalo nebo jak jste reagovali, ale místo toho se nechte rozrušit. Ve skutečnosti je zde několik případů, kdy je společensky schváleno, aby jednou a provždy nechaly proudit slzy.
12 Break Ups
Nikdy není vhodná doba, než se rozejde. A už ne být s milovaným člověkem je ztráta sama o sobě, natož když to znamená ztracené přátele, úpravy rutin a další. Spíše než předstírat, že je něco v pořádku, nebo odmítnout řešit nějaký problém, nějakou dobu trvat, než to vykřiknete. Dny, týdny, co potřebujete. Je také v pořádku, aby se tu a tam vracel smutek. Jen proto, že jste se rozhodli jít dál, neznamená to, že se můžete vrátit do smutného okamžiku nebo dvou - ve skutečnosti je to normální.
11 Když je život příliš mnoho
Být přemožen je absolutní nejhorší. Jako - nejhorší z nich. Život vás může někdy občas vyvést ven a není to vaše práce, kterou byste mohli prosadit. Je to vaše práce zůstat silný a nakonec překonat, ale to nemusí být vše najednou. Dejte si dostatek času na práci, ať už se to děje - zvláště když je to najednou. Pokud potřebujete, najíždějte ke každé sekci najednou. Nebo se nechte rozbít, dokud se nebudete moci jednou provždy pohybovat dopředu. Udělejte si čas na dýchání a necháte vás lépe připraveni.
10 Když je práce nejhorší
Měli jste někdy strašného spolupracovníka? Co projekt, který prostě neskončí? Pracovní hodiny na poslední chvíli? Nebo pocit podcenění? Vzhledem k tomu, kolik času jste strávili ve své práci každý týden, měli byste se cítit bez zavinění při rozpadu, když práce byla více, než byste chtěli zvládnout. Ve skutečnosti by vám samotný rozchod mohl dát jen sílu jít dál. Kromě toho je méně práce, kterou budete trávit společně. Dejte se do soukromého pokoje, počkejte, až budete doma a uvolněte se, a nechte slzy létat. Budeš rád, že jsi to udělal.
9 Zrada přítele
Nic žihadlo jako nečekaná zrada přítele. Bez ohledu na to, co udělali, je těžké se dostat do minulosti s vědomím, že vás někdo zavřel. Ve skutečnosti to bolí mnohem horší, protože to bylo způsobeno přítelem. Někdo, koho jste si myslel, že můžete věřit. Tak to nechte. Možná budete chtít konfrontovat přítele, nebo nechat je jít jednou provždy, nechat se lépe. Ať tak či onak, je to v pořádku nechat se plakat. Nechte se zranit a zbavte se všech těch špatných myšlenek, pak v životě pokračujte vpřed.
8 Vzdálené vzdálenosti
Jste ve vztahu na dlouhé vzdálenosti? Posunul se kamarád daleko? A co nasazení? Nebo dlouhodobou dovolenou, která vás opustí daleko od blízkých. Bez ohledu na to, jaké okolnosti by mohly být, je odchod těžký. Takže je v pořádku plakat o tom. Trvat několik minut - nebo hodin - pláč o vzdálenosti. Nebýt fyzickou přítomností někoho důležitého je těžké. To neznamená, že nemůžete stále komunikovat. Jednoduše to znamená, že přijmete, že jste naštvaní, a pak se pohybujete na jeden den po čase - blíže k okamžiku, kdy můžete být znovu spojeni.
7 Všechno
Daně jsou drahé a v jiných zemích jsou hladoví děti. Dostáváme to, věci mohou být hrubé. Přemýšlíte o tom, ještě horší. Takže už to neudržujte, ve skutečnosti by sání pocitů způsobilo, že se rozmnožují, pak se o několik týdnů probudí. Vypustit trochu po čase je dobrý způsob, jak odvzdušnit. Všichni jsme naštvaní na různé věci - to je naprosto normální. Neexistuje žádné vysvětlení, co se týká našich pocitů kostí. Namísto toho, abychom se zaměřili na to, proč se zaměřujeme, namísto toho, abychom je všechny najednou vypustili.
6 Bill překvapení
Účty obecně jsou o tom, jak to přijde, když se vaše pošta. Spolu s vašimi časopisy a kupóny přicházejí měsíční výkazy, které vám oznámí, kolik peněz dluží. Obecně víte, co očekávat - účty mají tendenci zůstat v určitém rozsahu. Ale vždy jednou za čas dlužíte více očekávaným způsobem. Mezi nadměrnými poplatky nebo náhodným poplatek za překvapení, můžete dostat účtovány více, než můžete nohu. Uvolněte se a nechte to. Budete se cítit lépe a cítíte se lépe, když si vezmete kapesní hlavolam.
5 Když jste unavení
Je to dokázaný fakt, že jste náchylný k pláči, když je spánek zbaven. Když nemáte dostatek odpočinku pod pásem, váš mozek není tak vybaven k tomu, aby zvládl každodenní události. Takže když je unavený, váš apt může nechat slzy proudit. Zkus mě rozesmát. Všichni jsme unaveni. Všichni jsme měli dlouhé dny. Nedělej si starosti. Vyplač to. Uložte si zdravý rozum na další den. Po dobrém výkřiku budete připraveni přijmout další věc - nebo celou skupinu - že se vám podařilo život hodit.
4 Když je něco smutného
Opravdu, jaký lepší důvod plakat než pro skutečný důvod slzy byly vynalezeny? Zbavit se smutku a vyjádřit se, když se něco děje. To může být ve vašem osobním životě, při sledování filmu, čtení smutné knihy, nebo cokoliv jiného se mohlo stát. Ve skutečnosti je to také zdravý způsob, jak se zbavit čehokoliv, co vás trápí. Sát vše a pak to všechno nechat - budete se cítit lépe, a méně apt se vyhnout smutné předměty v budoucnosti. Ve skutečnosti je to skvělý způsob, jak si užívat své oblíbené formy zábavy.
3 Chcete něco, co chcete
Ok, tato metoda může být menší než schválená. Ale to neznamená, že to není v pořádku ponořit se každou chvíli. Když je něco na plotě, vytáhněte pár slz a nakloňte váhy ve váš prospěch. Ještě lépe, když můžete být o tom důvtipní - příliš dramatické vás bude tlačit přes vrchol a bude to věřit. Držte se pár malých slz a získejte trhliny. Je to rychlý, ale velmi jednoduchý způsob, jak se dostat na cestu… a díky tomu se v tomto procesu budete cítit lépe. Slibujeme, že to funguje.
2 Když jste PMSing
Ten čas v měsíci, kdy jsi hormonální, to je dáno. Jak na tyto hormony reagujete, ale mění se z člověka na člověka. Některé dámy jedí, jiní spí, jiní jsou v hrozné náladě několik dní mimo měsíc. Ale v určitém okamžiku se téměř všichni z nás zastaví a plakají. A je to vlastně skvělý tah. PMS je hrubý a je to bolestivé. Udělejte si přechod trochu jednodušší a projděte si cestu. To znamená, že až do příštího měsíce, kdy to budete moci udělat znovu. Jako žena je to každý měsíc.
1 Protože všechno je nepořádek
Kdo chce vyčistit na konci dlouhého dne? Zvlášť, když jste unavení, frustrovaní, PMSing, měli špatný den v práci, nebo všechny výše uvedené. Pak, když se vrátíte domů k velkému "ol nepořádku". Jídla - prádelna - cokoliv jiného, co si pokazíte, je čas jít kolem něj. Pokud se vám podaří trochu uklidit přes pláč, ještě lepší. V opačném případě si posaďte, udělejte si pauzu a plačte si cestu přes nepořádek. Bude tam, když se budete cítit lépe (nebo i když ne), slibujeme.