12 vědeckých důvodů, proč spát nahý je opravdu dobré pro vás

Věda ukázala, že spaní nahý je pro nás opravdu dobré. A pokud věda říká, že je to pravda, musí to být pravda. Ačkoli je to stále populárnější pro ženy spát v nahé, studie ukazují, že méně než deset procent Američanů spí nahý. Existuje spousta výhod, jak spát nahý. Celkové štěstí, zdraví a sexuální život jsou všechny oblasti, z nichž lze spát zcela nahý. Spaní v nahý může také pomoci lépe spát a ušetřit peníze. Výhody spaní nahý daleko převyšují nevýhody, tak proč ne dát spát v buff zkusit? Jediné, kdy byste měli opravdu nosit oblečení do postele, je, když je venku zima a nechcete onemocnět nebo když jste již nemocní. Získání dobré noci je přisuzováno mnoha zdravotním přínosům. Vaše šance na získání dobré noci a výhody, které s sebou přináší, se zvyšují, když spíte nahý. Takže si sundejte oblečení a staňte se jedním z vašich prostěradel. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili dvanáct vědeckých důvodů, proč je spaní nahý skutečně pro vás opravdu dobré.

12 Lepší spánek

Měli byste spát lépe, když spíte nahý, protože vaše tělesná teplota je schopna klesnout, jak to má podle Americké akademie spánku medicíny. Pomáhá nám spát, když je naše tělesná teplota schopna přirozeně klesat. Když spíte hluboce, vaše tělesná teplota přirozeně klesá kvůli vašemu cirkadiánnímu rytmu. Váš spánkový cyklus může být narušen, když se nepořádáte s přirozenou tělesnou teplotou vašeho těla spaním v pyžamu. Toto narušení je přímo spojeno s nespavostí podle Elite Daily. Pokud zjistíte, že máte problémy se spánkem, měli byste zvážit sundání šatů.

Může snížit břišní tuk

Pamatujte si, jak jsme říkali, že vaše tělesná teplota klesá, když spíte? No, že pokles tělesné teploty zvyšuje růstové hormony podle Huffington Post. Současně se sníží hladiny kortizolu, což může mít za následek zdravější spánek. Když je spánek přerušen, ať už je to horké nebo nepříjemné, vaše tělo produkuje více kortizolu, než má, což urychluje chuť k jídlu. Takže pokud chcete zhubnout, ale nechcete cvičit nebo dietu, začněte se spaním nahý. Může to být jediná změna, kterou musíte udělat, abyste zvýšili svou váhu.

10 Je to zdravé pro vaše soukromé části

Kvasinky a bakterie budou s větší pravděpodobností růst v blízkosti našich paní, protože naše dámské části mají podobné klima jako tropický deštný prales. Kvasinky rostou ve vlhkých teplých oblastech. Nosit spodní prádlo a jiné oblečení v noci, nepomůže. Pokud spíte bez čehokoliv, dovolíte, aby vaše vagina vysychala a zůstala zdravá a suchá. To vše může být podpořeno autorem „Sex Drive Solution for Women“, Dr. Jennifer Landa, která říká, že spaní nahý je pro vaši vaginu zcela zdravé. A kdo se bude hádat s lékařem, který také napsal knihu o ženě sex drive?

9 Můžete vynechat svou ranní sprchu

Většina žen se ráno ráno sprchuje, protože se v noci potí, vlasy jsou mastné nebo vlasy jsou nepořádek. Všechny tři tyto věci se pravděpodobně změní, pokud spíte nahý. Jak jsme zmínili, pokud spíte nahý, dovolíte přirozené úbytku tělesné teploty, což znamená, že vaše tělo by mělo zůstat chladné celou noc a neměli byste se potit. Proto byste se ráno neměli probudit zpocený. Vaše vlasy se také nedostanou mastné nebo pokazil, pokud nechcete potu po celou noc. Večer se osprchujte a zavolejte na den.

8 S partnerem budete mít více zábavy

Stejný lékař, který řekl, že je zdravé spát nahý, Dr. Lando, také řekl, že budete mít více sexu. Dokázala to tím, že řekla: „Spící nahý povzbuzuje sex a sexy vztahy jsou šťastnější vztahy.“ To dává smysl, že spící nahý by povzbudil sex, kdybyste sdíleli postel s někým jiným, protože pak se ráno probudíte nahý a připravený na sex. A další sex ve vztahu by měl vést k větší intimitě a doufejme a celkově šťastnějšímu vztahu, protože se zvýší hladiny oxytocinu. Huffington Post dodává, že Oxytocin snižuje riziko deprese a snižuje úroveň stresu.

7 Budete se cítit svůdnější

Ať už spíte sám nebo s partnerem nebo manželkou, probudíte se nahý, budete se cítit sexy. Zvláště se budete cítit svůdnější, pokud spíte s někým jiným, protože tato osoba si bude také myslet, že jste sexy. A pokud jste dostatečně spokojeni se svým partnerem a se svým vlastním tělem spát v nahé, vaše celková důvěra se zlepší. A jak všichni víme, důvěra vede ke kráse. Uvidíte se jako krásnější, pokud jste si jisti, a stejně tak i svět. Pokud zdravotní přínosy nestačí k tomu, abyste spali nahý, možná budete cítit svůdnější vůli.

6 Dělá to víc

Pokud zůstanete po celý den ve svém pouličním oblečení nebo pracovním oděvu, dokud nebudete připraveni jít spát a pak jít do postele nahé místo toho, abyste si dali pyžama, budete s větší pravděpodobností jít ven a dělat něco, než zůstat a dostat se dovnitř nic se nedělo. Lidé, kteří se vrátí domů z práce a změní se přímo na pyžama, budou s větší pravděpodobností zůstat ve zbytku večera. Žít tímto způsobem bude mít za následek více sedavý životní styl, který byl spojen s přibývání na váze.

5 Může to pomoci vaší pleti

Spící nahý může snížit riziko vzniku kožních onemocnění, jako je noha sportovce. Noha sportovce se objeví, když je omezena mokrá kůže. Některé části kůže, jako jsou podpaží, soukromé části a nohy, jsou po celý den překryty více vrstvami a jsou omezeny na vzduch. Spící nahý dává všem těmto oblastem šanci dýchat a doufejme povede k zdravější a čerstvější pleti. Kožní nemoci jsou nevzhledné a mohou být trapné. Pokud můžete snížit riziko vzniku kožního onemocnění jen tím, že spíte nahý, nechcete alespoň zkusit to?

Pomáhá regulovat hladiny kortizolu

Již dříve jsme zmínili, že hladiny kortizolu mohou ovlivnit přibývání na váze, ale hladiny kortizolu ovlivňují mnohem více. Vysoké hladiny kortizolu jsou spojeny s touhou po špatném jídle, zvýšenou úzkostí, přibýváním na váze a dalšími špatnými věcmi. Vaše tělo je schopno vytvořit lepší kortizol, když spíte nahý, protože pomáhá vašemu tělu zůstat na vhodné teplotě, takže kortizol může dělat svou věc. Pokud budete spát s oblečením, budete s větší pravděpodobností přehřátí a váš kortizol bude příliš vysoký a zůstane tak i po probuzení.

3 Udržuje vás mladý

Spící nahá váha váš růstový hormon a melatonin, který pomáhá předcházet stárnutí. Můžete pomoci svému tělu regulovat tyto podmínky tím, že budete udržovat své spící prostředí na 70 stupňů Fahrenheita každou noc, a to včetně teploty vašeho těla. Jediný způsob, jak udržet nízkou tělesnou teplotu, je spát nahý. Vaše tělesná teplota stoupá, když spíte s oblečením, takže váš melatonin a růstové hormony nemohou být účinně použity. Tyto hormony musí být účinně používány, protože jsou nezbytné pro dobré celkové zdraví a zabraňují stárnutí.

2 Spaní v létě je snazší

Je těžké dostat dobrý spánek v létě, když je tak horký, ale pokud spíte nahý, vaše šance na spaní se výrazně zvýší. Pokud nemáte klimatizaci, spaní v létě je obzvláště nesnesitelné. Nicméně, pokud si vezmete oblečení do spánku, vaše tělo zůstane mnohem chladnější a nebude tak těžké usnout. Dokonce i když máte klimatizaci, můžete spát nahý, abyste zabránili zapnutí klimatizace na chladnějších nocích, což vám jen ušetří peníze..

1 To vám ušetří peníze

Když už mluvíme o úsporu peněz, nejen ušetříte peníze, pokud spíte nahý v létě a budete muset změnit klimatizaci na méně, budete také ušetřit peníze z nekupují pyžama a jiné spaní. Pokud se můžete vyhnout otočení klimatizace na noc, protože spíte nahý, ušetříte spoustu peněz na váš účet za elektřinu. Zamyslete se také nad tím, kolik peněz jste za ta léta strávili na pyžamu a noční košili. Pokud spíte nahý, už nemusíte plýtvat penězi na spaní.