Co pro tebe samá péče znamená, na základě vašeho znamení zvěrokruhu
Slova „péče o sebe samého“ se v těchto dnech hodně hádají. Zdá se, že od hashtags na IG až po dlouhotrvající tumblrské výtržnosti má každý názor na to, co znamená samoobsluha. Součástí krásy je, že může mít více významů. Jaká je péče o vás, nemusí být to, co je pro vaši matku nebo nejlepšího přítele to, co je pro sebe. Psych Central nám říká, co většina z nás má pocit, že víme: péče o sebe není o přečerpání nebo křiku na vašeho partnera, protože je to pro vás dobré. Vlastní péče je o tom, že děláte něco, co vás nabíjí a děláte tuto činnost pouze za účelem vašeho prospěchu. Je to způsob, jak se tankovat sami, takže můžeme být lepšími partnery, přáteli a sestrami.
Je těžké říct, kde začít, a to zejména, pokud jste nikdy předtím neudělali žádnou péči. I když můžete procházet seznamy na obecných seznamech, které vám nabízejí stejné nespecifické návrhy péče o sebe, máme lepší řešení. Nehledejte nic jiného než znamení zvěrokruhu, pokud si nejste jisti, kde začít s vlastní péčí. Prošli jsme a zjistili, že nejlepší způsob, jak se o sebe postarat, je na základě vašeho znamení zvěrokruhu. Nervózní Beran? Letargický Leos? Máme vás všechny pokryté.
16 Vodní Znamení: Dostanete Stuck Na Věci. Je třeba nechat to jít? Zkuste horké sprchy a bublinkové koupele!
Vodní známky mají tendenci stagnovat. Stejně jako špinavá louže, i vaše negativní energie klesne, dokud vás nenaplní. Pak ... Ty jsi uvízl! Jaký je nejlepší způsob, jak dostat všechny tyto špatné myšlenky a smutné pocity znovu do pohybu? Mytí je pryč. Nemusí to být tak doslovný jako skákání do sprchy nebo vany, ale to jsou rychlé a snadné možnosti. Vezmeme-li si sprchu a strávíte nějaký čas hýčkáním, vezmete si vás z hlavy a do svých tělesných pocitů. Relaxace v bublinkové lázni uvolní vaše napětí a budete se cítit jako krásná mořská panna. Mytí myšlenek pryč s hudbou nebo médii je také skvělý způsob, jak vydat negativní znamení vodní znamení. Cokoliv, co dostane vaše myšlenky a energii (a nakonec i mimo ni), je pozitivní volba vlastní péče.
15 Ryby: Přeladění vašich oblíbených Rom-Com vám umožní zapomenout na negativní energii
Ryby milují žít v zemi fantazie. Možná nejsi spisovatel nebo filmař, ale vsadíme se, že máte zálibu v náročných médiích. Pravděpodobně rom-coms! Jste jedním z nejromantičtějších znamení, což znamená, že máte sklon mít romantický a ideální pohled na svět. Nenechte se mýlit: jste tvrdý cookie. Ty víš, že je to nejlepší a sotva někdy dohaduješ, ani nepřemůžeš svá rozhodnutí. Stejně jako všichni ostatní, stále jste uvězněni v negativní energii světa. Být empatický znamená, že rychle zvednete negativitu ve vzduchu. Ujistěte se, že máte čas sledovat svou oblíbenou show nebo si přečíst svou oblíbenou oblíbenou knihu. Krmení sebe pozitivity pomůže rychle rozptýlit tuto negativní energii.
14 Rakovina: Journalling Worries Away znamená, že si je nenecháte otrávit
Ze všech znamení zvěrokruhu může být rakovina tím, kdo cítí věci nejsilněji. Nelíbí se vám být středem pozornosti, což znamená, že tyto pocity téměř nikdy nesdílíte. Líbí se vám být stabilní, baštou podpory pro vaši rodinu a přátele. Rychle vás vyčerpá, a vy se možná ocitnete v obavách ze všeho, co váš partner dostane bezpečně domů, ať už si někdo všimne, že si vaše ponožky nevšimnou. Journalling je způsob, jak pomoci s tím, i když nejste moc spisovatel. Stačí dát své starosti na papír je dost, aby si je z hlavy. Tím, že je najdete někde, které není uvnitř vás, jste schopni se chránit. Strach může rychle zalít vaši pozitivitu. Pokud už necvičíte sebeobranu, ujistěte se, že ano .
13 Scorpio: Závěs se svým nejlepším přítelem se cítíte méně sám
Štíři mohou být překvapivě odchozí, pro vodní znamení. Nemusíte nutně držet věci pro sebe, ale nesdílíte, pokud o to nebudete požádáni. Přemýšlíte a můžete si vyzvednout energii jiných lidí pouhým pohledem na ně. Navzdory vaší snadné schopnosti navázat spojení s ostatními, váš osamělý pruh znamená, že jste zapomněli pověsit s lidmi. Štíři rádi pracují sami. To je skvělé na pracovišti, ale ne velké, když všechny vaše koníčky jsou sólové aktivity. Musíme se spojit s lidmi, abychom měli pocit, že jsme součástí světa. Zapojení mezi sebou je dobrá věc! Udělejte vědomé úsilí zvednout telefon, napsat váš nejlepší přítel a pověsit se na odpoledne. Budete se cítit překvapivě osvěženi a ještě více oceníte sami!
12 požární znamení: je třeba najít klidný uvnitř vaší bouře-někdy jednoduchý akt odpojení je vše, co potřebujete
Vypadá to, že ohnivá znamení jsou neustále v pohybu. Vše je naprosto nejlepší nebo totální nejhorší a nic se neděje. Jste vášnivá, pracovitá znamení, která vám nedovolí nikomu říct, co má dělat. Jste také kojenci pro pozornost. Znamení ohně milují být s jinými lidmi a láska k tomu, aby jim ostatní řekli, co dělají správně. To může také znamenat, že oheň znamení jsou ti, kteří post post všechno Instagram. Stovky rád, desítky komentářů a srdce, které létá všude, jsou jen některé ze způsobů, jak najít Insta stránku ohnivého znamení. Pokud se ale cítíte trochu vyčerpaní, mohlo by to znamenat, že je čas odpojit. Vrátit se zpět k sobě je důležité, a naučit se milovat vás skrze vás je dovednost, kterou požární znamení potřebuje, aby se ujistilo, že má.
11 Leo: Nechte se hýčkat masáží
Leo jsou požární znamení, které v podstatě vytvořilo termín „pozornost, prosím“. Milujete, když vás lidé osprchují pozorností, a každý, kdo ví, že víte, že můžete strávit celý svůj čas obklopený těmito lidmi. Nejsi chamtivý a rozhodně ho nenecháš krmit své ego. Stejně jako ujištění, které přichází s tím, že vás lidé oceňují. To vám umožní vědět, že děláte dobrou práci, a jste na správné cestě v životě. Pokud jde o sebeobsluhu, tento zvyk se musí obrátit na sebe; místo toho, aby se pozornost věnovala navenek, dávejte pozor od vás. Dělej něco, co tě trápí. Dejte si povolení udělat něco pro vás, abyste se cítili jako královna. To bude udržovat vaši důvěru a zajistí, že se nedostanete do krizového režimu, když jste sami.
10 Aries: Skákání zpět na tento dvůr, Diamond, nebo pole udržuje váš hněv v zátoce
Ne všichni Aries hrají sport. Je to zobecnění, které bylo navždy. Tvrdohlavý Beran, který rád bojuje s lidmi, musí milovat sport ... Správně? Někdy ne! Beran jsou komplexní lidé. Jste loajální a sebevědomý, schopný rozpoznat, kdy něco není v pořádku. Máte také obrovské množství energie. Když můžete tuto energii nasměrovat do své práce, jste produktivnější než kdokoli jiný. Když to nemůžete nasměrovat, vaše energie jde všude a skončí tím, že vás posílá dolů po řece. S procrastination přijde zmeškané termíny, hněv a negativní self-talk. Nejlepším způsobem, jak se s tím vypořádat, je zastavit to dříve, než začne. Praxe sebedůvěry ve formě vypalování vaší energie. Nezáleží na tom, zda se jedná o zásah do posilovny, jízdu na kole, tanec v bytě nebo návrat do svého oblíbeného sportu. Prostě se pohni!
9 Střelec: Jít na dlouhou jízdu (nebo jízda na kole) vám umožní uklidnit a zůstat pozitivní
Střelci lidé milují cestování. Milujete svobodu a nenávidíte, že musíte držet práci, třídy a další plánované povinnosti. Jsi příliš chytrý na to, aby ses zbavil všeho, i když bys chtěl. Vaše impulsivní povaha je vyvážena vaší racionální inteligencí, a pravděpodobně jste našli způsoby, jak škrábnout ten pocit touhy po svobodě. Pokud jste odešli příliš dlouho bez přestávky z vaší odpovědnosti, možná se ocitnete v boji. Vaše pozitivita může poklesnout a zjistíte, že jste podrážděný. Vraťte se k tomu, co milujete; i když se nemůžete dostat ven z města, zkuste jít po dlouhé jízdě. Vybuchněte nějaké melodie a vezměte si pizzu. Vyčistíte si hlavu a uspokojíte touhu po svobodě. Dalo by se dokonce přinést nějaké přátele a udělat z nich plnohodnotnou párty!
8 Známky Země: Budování sebe je boj-čím více můžete krmit své zájmy, více důvěry budete mít
Země znamení jsou dolů-k-země lidé. Žádné překvapení, že? Nicméně, jen proto, že jste obvykle klidní a uzemnění neznamená, že můžete přeskočit na sebe-péči! Když se znamení Země stanou nevyváženými, často zavírají lidi, o které se starají. Čím méně lidí necháte, tím více je pro ně (k nim), že je tlačíte pryč. Tím, že se budete udržovat v rovnováze, nebudete se muset obávat, že přijdete o někoho. Ty by mohly být některé z klidnějších znamení, ale když uděláte přátele si je drží po dlouhou dobu. Mít důvěru oslovit lidi může být složité, ale tím, že zůstanete v kontaktu se svými zájmy, budete přirozeně budovat svou důvěru. Znalost je moc, koneckonců a schopnost mluvit vědomě o tématu vám dává jistotu, když se připojujete k ostatním lidem i sobě.
7 Panna: Cracking Otevřená nová kniha uspokojí vaši inteligentní stranu a dostane vás myšlení
Viry ve skutečnosti nepotřebují další lidi, aby byli šťastní. Nevadí vám mít dny osamoceného času, protože většina Virgos je vždy zaneprázdněna prací na novém projektu. Jste šťastní, že máte více času věnovat se tomu! Vždycky jste tam, když vás lidé potřebují, a to i v případě, že se k nim nedostanete často. Vaše vlastní péče přichází v podobě jedné z vašich oblíbených činností: čtení! Když Panna nemá šanci si na chvíli číst, jsou naštvaní. Máte pocit, že ztrácíte kontakt se sebou, i když se angažujete jinými způsoby. Uspokojení vaší přirozené zvědavosti o světě prostřednictvím čtení je nezbytnou součástí dne Panny. Nedovolte, aby padl na krajnici během vašeho rušného, rušného života.
6 Taurus: Házení na měkké košili je dost na to, aby vám připomínalo, abyste byli s sebou sami
Taurus je jedním z nejkrásnějších znamení zvěrokruhu, ale také jedním ze znamení, která jsou neuvěřitelně tvrdá na sobě. Jsi skvělý při kritice ostatních lidí, protože jsi svým nejtěžším kritikem. Ne vždy víte, jak věci opravit, ale určitě víte, co je třeba zlepšit. Jste také jedním z nejvíce hmatatelných znamení. To znamená, že jste dobří se svými rukama a raději se učíte věci tím, že je děláte, spíše než sledujete nebo posloucháte. Kombinujte tyto dvě kvality a praktikujte nejjednodušší typ sebeobrany. Připomeňte si, abyste byli něčím jemným a útulným. Vaše oblíbená košile se pak může stát ochrannou přikrývkou, která vám připomíná, abyste našli to, co jste právě udělali.
5 Kozoroh: Dokončení seznamu úkolů se zbaví úzkosti a dá vám smysl smysl
Zatímco každé jiné znamení zvěrokruhu potřebuje vzít si pauzu od práce, aby se postaralo o sebe-péči, v ní se daří. Najdete uspokojení v tom, jak se věci dělají správně. Jdete svým vlastním tempem, ale vždy skončíte. I když nemusíte být vůdce balení, můžete být snadno vlastní. Jste přirozeně spokojeni s tím, kdo jste, i když možná budete chtít zlepšit věci tady a tam. Vaše nejlepší forma self-care přichází při vyplňování seznamů úkolů. Když přestanete pracovat, frustrujete nebo zjistíte, že máte na rukou volný čas, věci se trochu zahřejí. Můžete si být jisti, co dělat se sebou. V takovém případě vytvořte seznam úkolů plný drobných, jednoduchých věcí. Podívejte se na ně a budete automaticky cítit spokojeni s tím, co jste udělali!
4 Air Signs: Potřebujete něco zkušeného, aby se vaše hlava-jako jít na mini-dobrodružství!
Začněme s přehledem něčeho, co by se všechny vzduchové znaky mohly týkat: potřeba vyčistit hlavy. Letecké značky mají tendenci žít v oblacích. Líbí se vám snít, přemýšlet a vzpomínat do té míry, že někdy zapomenete vrátit se do skutečného světa! Jestli se ocitnete v tom, že jste zasaženi svým velkým, krásným mozkem, nehledejte nic jiného než mini-dobrodružství. Změna vašeho fyzického prostoru může ovlivnit váš duševní prostor. Celé knihy byly napsány o decluttering a najednou pocit méně úzkosti. Pro vás, Air Signs, musíte si uvědomit, že to není jen rozhodující, které vám mohou pomoci. Změna fyzického prostředí vám může pomoci zbavit se funk. Nemusí to být ani velké. To může být jak malý jako procházka kolem bloku nebo odbavení, že nový knihkupectví na ulici.
3 Aquarius: Dobrovolnictví pro příčinu, kterou vám záleží na vás znovu připojí k vašim vášním
Někdy také potřebujeme změnu tempa naší týdenní činnosti. Aquarius, ty jsi někdo, kdo není příliš horlivý na strukturu. Máte rádi plány, ale také, když se tyto plány mohou změnit. Máte obrovské srdce a neuvěřitelně živou představivost. Proč to nezkusit s ostatními lidmi? Tam jsou tuny příležitostí tam pro lidi, aby se zapojili do příčin, které jsou vášnivé. Je důležité, aby Vodnář udržel své vášně silné. Pokud se cítíte hrubý, může to být proto, že se nebudete krmit dostatek svých vášní. Vášeň je koneckonců základem představivosti. A pro znamení, které je všechno o představivosti ... Určitě potřebujete udržet svou vášeň naživu. Nemluvě o tom, jak vám pomáhají ostatní z domu, a pomáhá tomu, aby se vaše srdce cítilo plné!
2 Blíženci: Sousedství Procházka se svými oblíbenými melodiemi Tryskání vás uzemní
Cítíte se ohromeni? Možná se cítíte trochu v rozporu se sebou? Geminis jsou náchylní k přemrštění. Protože vidíte všechny strany situace, víte, že vás chytí přemýšlet o všech možných úhlech. Pro znamení, které má nadšenou mysl a zálibu v úzkosti, zůstat uzemněný je klíčem k péči o sebe. Nejlepší péče o sebe je ta, která vás dostane z hlavy a zpět do reality situací. Doporučujeme chodit, protože Geminis má více energie než některé jiné znaky. Pohybující se kolem vám pomáhá pracovat přes některé z této energie a zabývat se Zemí. Nalezení rovnováhy mezi vaším vzduchem a vaší zemí vám umožní soustředit se na zpomalení vašich myšlenek a nakonec vás uzemní.
1 Váhy: Vzít si na večeři (nebo brunch!) Připomíná vám, abyste se chovali jako vy zacházet s partnerem
Libras je posedlý nízkým klíčem, aby se ujistil, že s každým se zachází spravedlivě. Líbí se vám být ve vztazích, které jsou plné soucitu a spolupráce, s lidmi, kteří důvěřují vašemu smyslu pro úsudek. Libras si přeje udržet mír, což z nich dělá úžasné partnery. Odpouštíte snadno, jak jste rychle vidět logiku druhé osoby. Musíte mít však více soucitu pro sebe. Velmi se zajímáte o to, aby se s ostatními zacházelo dobře, abyste zapomněli upřednostnit sami sebe. Pokud se nezajímáte o sebe-péči, pak se rychle ocitnete na prázdné emocionální energii. Nejlepší péče o vás je léčit se stejným způsobem jako se svým partnerem. Vezměte si na večeři a pochválte se tak, jak bys chtěl svého partnera. To bude pro vás omlazující, což zajistí, že budete na cokoliv emocionálně připraveni.
Odkazy: astrology-zodiac-signs.com, psychcentral.com
