Jedna Věc Každý Znamení Znamení Může Bojovat Úzkost

Téměř každý má v určitém okamžiku svého života formu úzkosti, ale pro některé lidi je to mnohem horší než pro ostatní. Někteří lidé skončí v obydlí na negativních myšlenkách a mluví se z činností, které by mohly mít z jejich starostí. Ostatní lidé mohou dostat zpocené dlaně, roztřesené ruce a pocit, že jsou náhle slabí a závratí. A pak jsou ti, kteří se mohou cítit, jako by museli nadměrně kompenzovat svou úzkost tím, že jsou neustále šťastní, pozitivní a přátelští, a nikdy se nesedí, aby se vypořádali s jejich problémy..

Není pochyb o tom, že se s ní může těžko vypořádat úzkost, i když se cítíte jen jednou za čas.

Je to velmi nepříjemná emoce. Naštěstí existuje spousta metod, jak se vypořádat s úzkostí, a určitě najdete způsob, jak to řešit. Jakmile zjistíte, jak zvládnout úzkost zdravým způsobem, můžete někdy zastavit, než to začne! Přemýšlíte, jaké triky mohou pro vás fungovat? Zde jsou některé z nejlepších způsobů, jak bojovat úzkost, na základě vašeho znamení zvěrokruhu.

16 požárních znamení (Beran, Lev, Střelec):

Možná budete překvapeni, když slyšíte, že známky ohně zažívají úzkost, stejně jako všichni ostatní. „Ale jsou pořád tak společenští a šťastní,“ možná přemýšlíte. "Jak se lidé, kteří jsou tak sebevědomí, cítí úzkostně."

Pravda je taková, že úzkostné pocity mohou udeřit každého, dokonce i ty nezávislé a bezpečné lidi na planetě.

Takže pokud jste znamení ohně a cítili jste se zmateni, když jste si poprvé všimli, že se cítíte úzkostně, nedělejte si to - je to naprosto normální, a to se v určitém okamžiku stane každému. Nyní víme, jaká je vaše další otázka: jak se s tím vypořádám na Zemi? Zůstaň klidný, máme tvou záda. Existuje několik vyzkoušených a opravdových taktik pro znamení požáru, které potřebují kopat svou úzkost.

15 Beran: Sleduj něco, co tě dělá smích

Beran, jste normálně docela bezstarostné znamení, ale bohužel to neznamená, že jste imunní vůči úzkosti. Můžete se cítit úzkostně z různých důvodů: možná jste se dostali do boje s někým, na čem vám opravdu záleží, a vaše tvrdohlavost vám bránila v dosažení řešení. Nebo možná jedno z vašich spontánních dobrodružství se dostalo do cesty některých důležitých plánů a vy jste zanedbali některé z vašich povinností a teď musíte hrát dohnat. Ať se stalo cokoliv, máme nějaké užitečné rady. Nasadíte si film, televizní show nebo postavíte komedii, která vás vždy rozesmát. Nechte se sedět, relaxovat, chichotat se a odfouknout trochu páry. Budete se cítit více vychladnutí a zpět do svého starého já v žádném okamžiku.

14 Leo: Take A Long, Comfy Nap

Leo, když zažíváte úzkost, je to obvykle proto, že jste se tlačili příliš tvrdě. Máte tendenci na sebe vyvíjet tlak, abyste udělali všechno a dělali to dobře. Můžete říct, že jste perfekcionista! Tento pojem v podstatě shrnuje osobnost Leo s jedním slovem.

Proto jste ve skutečnosti s větší pravděpodobností pociťován úzkost než ostatní požární znamení.

Nemůžete mu pomoci - je to ve vaší přirozenosti, abyste se udrželi na vysokém standardu a máte tendenci se porazit, když nedosáhnete. Pokud jste se tlačil příliš tvrdě, a opravdu cítíte následky, udělejte si pauzu a udělejte si pěkné dlouhé zdřímnutí. Šance jsou, že jste psychicky a fyzicky vyčerpaní a musíte odpočívat, než budete řešit něco jiného.

13 Střelec: Jdi do třídy jógy

Střelec, když se cítíš úzkostně, musíš se pohnout! Nemůžete obstát v pocitu úzkosti - je to tak „ne vy.“ Ty jsi typicky takový bezstarostný člověk, že když se chytíš do obydlí na negativitě a pracuješ se na malých věcech, víš, že musíš zpomalit a opravte své myšlení hned. Jinak se nebudete cítit jako vy. Nejlepší lék na úzkost je určitě jóga. To vám poskytne jak fyzické, tak duševní cvičení - dostanete se k pohybu svého těla, získáte pěkné cvičení a máte čas přemýšlet o tom, co se ve vašem životě děje. Budete opustit svou jógu pocit super uvolněně a osvěžený, připraveni vzít na cokoliv, co by mohl hodit na vás další!

12 Známky Země (Býk, Panna, Kozoroh):

Příznaky Země se mohou zdát příliš „zenové“, aby zažily úzkost, ale nedělejte chybu, tyto znaky se z času na čas zabývají touto emocí. Bez ohledu na to, co je vaše znamení, nemůžete uniknout úzkosti - je to jen část lidského stavu! Tak proč se zemní znamení obávají? Stejně jako Leoši mají tendenci být perfekcionisté, všechna znamení země se rodí perfekcionisté. Je to prostě napsáno ve hvězdách!

Tyto příznaky bývají docela ambiciózní (yup, díváme se na tebe, Kozorožec!), A proto se vždy bojí, pokud zaostávají tam, kde potřebují být.

Zdůrazňují své stupně, svou práci, své finance, budoucnost - i když se jim daří lépe než průměrný člověk. Nikdy se neboj, znamení země - máme pro vás všechny perfektní strategie zvládání.

11 Taurus: Bavte se venku

Taurus, miluješ být venku víc než jiné znamení. Cítíte se nejvíce doma, když se procházíte po pláži s prsty v písku, nebo visíte v lese s bahnem po celé turistické boty. Když se cítíte úzkostně, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je dostat se do přírody. Dokonce i když žijete ve městě, měli byste jít alespoň na krátkou procházku do parku. Jít někam uvnitř jako květinová prodejna může dokonce pomoci! Může to znít hloupě, ale neberte to, dokud to nezkusíte. Když se vaše mysl zblázní, přemýšlí o všem, co by se mohlo pokazit, vaším prvním postupem by mělo být jít někam, kde se cítíte v míru.

10 Panna: Praxe meditace

Panna, můžete být velmi kritické znamení. To může být frustrující pro ostatní lidi kolem vás, ale hej, všichni máme naše chyby, že? Ve skutečnosti člověk, kterého nejvíce kritizujete, je sám sebou. Ne vaši přátelé, ne vaši sourozenci, ne vaši spolupracovníci.

Často trávíte více času, než se stavíte.

Je to proto, že často upadáte do pasti přemýšlení, že jediným způsobem, jak dosáhnout vašich cílů a dosáhnout velikosti, je kritizovat sebe, pokud uděláte chybu. Ale pravdou je, že to jen přidává k vaší úzkosti, ne abys byl úspěšný. Vaše nejlepší strategie? Začněte meditovat. To vám pomůže zůstat v klidu v jakékoli stresující situaci, a naučíte se jednoduše přijímat sebe jako vy.

9 Kozoroh: Dejte si den volna

Hej Kozorože, vzpomínáš si, když jsme se zmínili, že Leo mají tendenci tlačit se na své hranice, než se zastaví, aby se vyrovnali se svou úzkostí? No, posouváte se kolem svých hranic. Budete ve své kanceláři, budete vyčerpáni a vyhořeni, uděláte si poslední šálek kávy, abyste zůstali další hodinu a udělali trochu víc práce, a pak usnul s hlavou na stole o půlnoci, přemýšlel, proč jste cítit se tak nervózně a z nějakého důvodu. Kozoroh, když se cítíte úzkostně, vaše jediné řešení je vzít si volno, nebo hej, možná celý víkend, abyste se dostali zpátky na trať. Dostat spoustu spánku, jíst zdravě, a nenechte se zvednout prst, pokud voláte příteli, aby se pověsil ven.

8 leteckých znamení (Gemini, Libra, Aquarius):

Letecké příznaky mají tendenci pociťovat mnoho úzkosti. Proč je to? Co způsobuje, že se cítí takhle? Každý z nich má jedinečnou osobnost a ne vždy se cítí, jako by zapadal do zbytku společnosti.

Nemají žádnou touhu splynout se a být spokojeni se sebou, jak jsou, ale pocit, jako by se vyvrhel mohl časem vybírat..

To je, když se začnou objevovat příznaky: co je špatně? Proč se s těmito lidmi nepřipojuji? Proč se mi nezdá, že si užívám stejné věci jako všichni ostatní? Ale neztrácejte naději, letecké znamení: jste úžasný způsob, jakým jste, a existuje spousta jednoduchých způsobů, jak se vypořádat s úzkostí. Máme pro vás plnou lopatku, tak čtěte dál.

7 Blíženci: Udělejte si čas, abyste byli sami

Blíženci, vy jste známý pro bytí sociální motýl. Vypadá to, že bez ohledu na to, kam jdete, jste vždy obklopeni přáteli - a většinou se vám to líbí. Být extrovertem je ve vaší přírodě, a od té doby, co jste byl malý kluk, jste měli snadný čas dělat přátele. Ale někdy, když je to tak často, můžete mít pocit, že pro sebe nemáte žádný prostor ani čas. Cítíte tunu tlaku, abyste pobavili všechny ostatní a ujistili se, že mají dobrý čas, takže nakonec zanedbáte své vlastní potřeby. To není způsob, jak žít! Blíženci, když se cítíte úzkostně, dovolte si být na chvíli sami. Pravděpodobně budete muset jen dobít.

6 Libra: Napište do deníku

Váhy, často cítíte tlak být dokonalý. V tomto ohledu jste velmi podobní Leovi a Kozorohu. Nemůžete si to pomoci - chcete se jen potěšit každého a určitě nechcete nikoho nechat. Tak co je to holka?

Máte vždy dlouhý seznam úkolů a polovina z nich je plná úkolů, s nimiž potřebují vaši pomoc.

Navíc, můžete také zažít úzkost související s vaším vzhledem. Vždy chcete vypadat hezky a žensky, protože se bojíte, že budete souzeni za to, že vypadáte méně než vaše nejlepší. Váhy, je naprosto nutné použít časopis k práci přes tyto těžké emoce. Psaní v deníku vám dá prostor, abyste mohli všechny ty úzkostné myšlenky dostat z hlavy a dolů na papír.

5 Aquarius: Přečtěte si svou oblíbenou knihu

Vodnář, navzdory skutečnosti, že jste velmi sebevědomá osoba, pociťujete úzkost na poměrně pravidelném základě. Pravděpodobně proto, že se nevejdeš do mnoha lidí - a přestože jsi s tím dávno smířil, stále se ti nelíbí pocit, že jsi sám v přeplněném pokoji. Když máte co do činění s úzkostí, můžete skončit zpochybňováním sebe sama a možností, které jste udělali, přemýšleli, zda byste měli více usilovat o to, abyste se spojili s davem. Namísto toho, aby se zamyslel nad takovými myšlenkami, nechte se na chvíli zmizet ve své oblíbené knize a zapomeňte na svět. Čtení dobré knihy vám pomůže odvrátit pozornost od všech vašich úzkostných myšlenek a místo toho vás provede dobrodružstvím.

4 Vodní známky (rakovina, Štír, Ryby):

Vodní známky jsou velmi náchylné k úzkosti. Ve skutečnosti, Rak, Štír, a Ryby mohou být nejvíce úzkostné znamení ve zvěrokruhu. Je to škoda, protože jsou to často velmi milí a talentovaní lidé, ale mají také tendenci vyčnívat z davu a sledovat jedinečné cesty v životě, které jim mohou zanechat pocit osamělosti a vynechat.

Takže pokud jste vodní znamení a vy se cítíte takhle teď, nepanikařte.

Nejste sami - vaše vodohospodářské znamení (stejně jako nespočet dalších lidí narozených pod různými znameními) jsou tady s vámi. Pokud bojujete s úzkostí, zhluboka se nadechněte a pokračujte ve čtení. Máme spoustu rad, které by vám mohly pomoci, až budete příště cítit.

3 Rak: Promluvte si s blízkým přítelem

Rakovina, jste tak laskaví, ale svět může být tak krutý - a proto je velmi pravděpodobné, že budete po celý život trpět úzkostí. Ale nebojte se, nakonec se naučíte, jak se s tím vyrovnat a uvědomit si, že se vám to stává, protože se o každého tak hluboce staráte. Pokud máte pocit úzkosti, první věc, kterou budete chtít udělat, je vyzvednout telefon a zavolat blízkého přítele na podporu. To není něco, co musíte řešit sami, takže se necítíte, že musíte bojovat sami! Vaši přátelé vědí, jak jste sladký a velkorysý, takže když jste ten, kdo to potřebuje, skočí se vrátit laskavost. Vždy se budete muset obrátit na někoho.

2 Scorpio: Oslovte nápovědu

Scorpio, ty bys mohla být nejhorší znamení v celém znamení zvěrokruhu, dokonce i ve srovnání s ostatními vodními znameními. Ale protože jste tak v kontaktu s vlastními emocemi, pravděpodobně jste to už věděli.

Scorpio, když máte co do činění s úzkostí, nebojte se požádat o pomoc dospělého.

Určitě nepotřebujete tento problém řešit sami, a vždy existují lidé, na které se můžete dostat. Možná budete chtít mluvit s někým starším než ty, kteří mají spoustu zkušeností s úzkostí a naučit se to zvládat. Budou schopni vám dát spoustu pokynů a dokázat vám, že pocit silných emocí nemusí být negativní. To může být velmi prospěšné, pokud máte správné strategie.

1 Ryby: Dělej něco kreativního

Ryby, můžete zažít spoustu úzkosti, ale naštěstí máte zdravý způsob, jak se s tím vypořádat: vyjadřovat své myšlenky a emoce prostřednictvím svého oblíbeného kreativního média. Jste jedním z nejvíce uměleckých znamení, ale jste také jedním z nejcitlivějších. Kdykoliv se někdo kolem vás cítí dole, nebo se něco ve vašem životě děje špatně, cítíte to hluboce a potřebujete zásuvku. Ať už chcete psát v deníku, hrát nástroj, malovat, kreslit, tančit, nebo dokonce experimentovat s make-upem, volba je na vás. Stačí najít kreativní uměleckou formu, která vás mluví, a jakmile to uděláte, budete mít místo, kde můžete vyjádřit všechny ty hluboké emoce, které cítíte uvnitř.