15 typů dívek VŽDY vidíme v tělocvičně
Existují dva typy lidí, pokud jde o práci v tělocvičně - ti, kteří milují cítit hořet a jiní, kteří se nutí ukázat na větší dobro. Výkonný vydavatel Victoire Laurin řekl Kosmopolitní, "Co mě motivuje, je adrenalin. Mám rád způsob, jak se cítím. Po tréninku nebo dlouhém tréninku se cítím pod napětím a v mém těle a mozku: jsem připraven přijmout svět."
Podle statistických stránek Statista, v roce 2014 měla fitness centra v USA celkem více než 54 milionů členů. To je spousta lidí, kteří musí sdílet posilovnu, posilovnu a sprchy dohromady - takže je smysluplné, abychom se všichni naučili, jak se dostat. I když jsou někteří lidé, kteří tento úkol velmi obtížné, tito následovníci jsou ti, kteří vidíme v posilovně po celou dobu. Buď nás inspirují, nebo nás dráždí, ale není od nich pryč.
15 The Fashionista
Někteří z nás, kterým nevadí to, co nosíme do posilovny. Vytáhneme staré tričko a šortky ze zadní části skříně a vyrazíme. Ale pro tyto fashionistas, oni by nebyli viděni mrtví v tělocvičně, pokud oni byli hlava k patě v designer zařízení. Byli první, kdo si koupil celou kolekci Ivy Park a jejich tenisky nejsou o nic méně než 100 dolarů.
Aktivní opotřebení trh je obrovský a krátce poté, co Beyonce zahájila její 100-kus kolekce v loňském roce, s položkami v rozmezí od $ 15 na $ 265, to byl výprodej. Její podpisová část - kombinéza Ivy Park - byla vyříznuta během několika minut a prodána na eBay za 150 dolarů později. Celebrity oblečení linky jsou vždy ve stylu a tyto fashionistas to vědět.
14 Self (tj.) Posedlý
Počítá se tréninkové cvičení, i když nefotografujete, abyste dokumentovali okamžik? Každý ví, že jedna dívka, která přebírá zrcátka na podlaze tělocvičny, aby mohla dostat dokonalý záblesk - což je skvělé, když jste ohromující. Vždy vidíme naše oblíbené fitness modely Instagram, které v zrcadle protahují tónovaná těla, ale když se pokusíme o dokonalé selfie, naše výsledky nejsou stejné.
Pokud si přejete jít pro své vlastní tělocvičně selfies pak tady jsou některé užitečné tipy na zapamatování: být sebevědomý (postavit se rovně a pózovat s hrdostí), drž se dál od přirozeného osvětlení (ukazuje příliš mnoho vady), vyberte si filtr moudře (Hudson nikdy neuspěje!) A vezme vertikální fotografie, aby se tělo objevilo výš.
13 Stěžovatel
Každý slyšel, že dívka, která sténá s každou rep na stroji. Neustále chodí po podlaze v tělocvičně a stěžuje si, že je unavená, a nikdy tak tvrdě nevyšla, než se posadila, přebírala lavičku a sténala. Zdá se, že byla přetažena do posilovny, ale každý týden je to stejný starý příběh. Nový výzkum však prokázal, že nenávidět tělocvičnu může být ve skutečnosti genetické.
Všichni máme různé energetické hladiny, atleti jsou „neškodní masochisté“, což znamená, že mohou překonat bariéru bolesti, aby mohli dosáhnout svých cílů. Nicméně, tam jsou jiní, kteří se mohou stát unaveni z jednoduchého úkolu, jako je chůze po schodech nahoru. Pan Panteleimon Ekkekakis, psycholog cvičení na Iowa State University, řekl Mail Online, "Jakmile vstanou a udělají několik kroků, které jsou nad jejich prahem. Lidé dělají věci, které je činí lepšími a vyhýbají se věcem, které je činí horšími. Tak se zastaví."
12 Dívka s Abs
Byli bychom všichni rádi rock hard abs - ale naše strava obvykle říká ne. Tam je vždy, že jedna dívka v tělocvičně s žaludečními žaludky, který miluje ukázat, jestli na sobě na sobě malé oříznuté top - * povzdech * ... kdyby jen to mohlo být my. Dokonce i po 50 sit ups a 60 sekund plank - jsme nikde blízko k této bohyně-jako tělo.
Rob Piela, majitel Gotham Gym v New Yorku a trenér celebrit pro hvězdy, řekl Móda, "Pečlivě ab (musí být) čtyři dny v týdnu - prkna k práci hlubší svaly, drtí pro viditelné šest-pack, a noha zvyšuje na cíl na spodní břišní. Kombinace těchto tří pohybů je zlatá." To je muž, který je zodpovědný za šest balení Gigi Hadid, takže ví, o čem mluví.
11 Tvarovaný dav
V tělocvičně není místo, jak vypadat, že jste na molu - to přijde poté, co následuje výhody práce ven. Ale jsou tu ti, kteří do tělocvičny chodí s plnou tváří make-upu, tvarovaný na maximum a lesk na rty. Jejich vlasy budou také neposkvrněné a nemůžeme si pomoci, ale pomyslíme si: "No, ty opravdu neslyšíš, že se potíš?"
Umělec celebrity make-up Rosie Johnson řekl Style Caster, "Nikdy byste neměli opravdu nosit žádný make-up do posilovny. Vaše kůže vylučuje a potí všechny toxiny a nechcete tyto póry ucpat." Vždy se ujistěte, že po tréninku si umyjete obličej, abyste odstranili veškerý pot to bude prosakovat do vaší pleti, stojí to za to, jak to funguje dvakrát týdně, což vám poskytne zářivější záři.
10 Serial Stretcher
Jenom vystupování z postele v dopoledních hodinách je pro nás dost těžké a pokud jsme v tělocvičně více než třikrát týdně, považujeme to za zázrak. Takže když vidíme, že se holky rozkládají na podlaze a natahují těla způsobem, který jsme nikdy nepovažovali za fyzicky nemožné - připomínáme si, že se přihlásíte k této třídě jógy začátečníků, která je v nabídce. Je to všechno dobré zahřát se - ale dělají jen něco jiného, než aby se dostali do těchto nepředstavitelných pozic.
Existuje mnoho výhod pro jógu, které jdou nad rámec mají tělo z elastické. Budete se cítit šťastněji, protože cvičení bylo prokázáno, že zvyšuje celkovou náladu v důsledku množství kyslíku uvolněného do mozku. Je to nízký dopad, takže je malá šance na zranění (pokud fyzicky nenutíte nohu, abyste se omotali kolem hlavy), a zlepšíte tak své držení těla, abyste se objevili vyšší.
9 Texter
Není nic horšího, než čekat na stroj, a ten, kdo je ve frontě za ním, posílá textové zprávy pryč. Všichni víme, že dívky, které jsou vinny z pohybu palce více než nohy na rotopedech - jen sedět, jak text a chlad. Tělocvična je jediným místem, kde se můžeme vypnout ze světa, zapnout si sluchátka a potit - nyní není čas na hodinový skupinový chat na WhatsApp.
Psychologie dnes vysvětlil, že textové zprávy mohou spouštět "dopaminovou smyčku", a proto jsme na ní tak závislí. Dopamin ovlivňuje naše myšlení, spánek, náladu, rozpětí pozornosti a motivaci, když hledáme odměnu - je to běžněji známé jako "chemie potěšení". Jsme rádi, že odpověď na naše textové zprávy, takže jsme si "vzrušení" pokaždé, když vidíme novou zprávu se objeví na naší obrazovce telefonu.
8 Hoarder
V tělocvičně není nic horšího než zařízení, které je v provozu. Namísto pouhého použití závaží, které potřebují, pak se pohybují dál, musí mít malou sbírku, která se podobá domácí posilovně na jejich straně. Je téměř nemožné získat správné váhy, které potřebujete, když jsou tito hromaditelé kolem. Pokud k nim přistoupíte a požádáte o závaží, pak očekávejte, že se ve tváři objeví pohled, který říká, že musíte být blázen.
Nejhorší je zařízení, které vytváří kolem sebe nebezpečnou oblast. Tam bude nízký stepper, konvice zvony a činky rozptýlené kolem - jako by riziko zranění nebylo dost špatné, když jdeme na toto místo. Hoarders musí naučit pravidlo číslo jedna tělocvičny etikety: stačí použít svůj zdravý rozum.
7 Pachatel nulové hygieny
Není nic horšího, než je špatná hygiena v posilovně, zvláště když musíte vzít na stroj, který je pokryt v nějaké jiné dívčí kořist potu. Přinést ručníky nebo pomocí papírových ručníků za účelem setření stroje po použití opravdu pomáhá každému, aby si dobrý trénink. Ve studii publikované v Klinický žurnál sportovní medicíny, 63% strojů v tělocvičnách, které byly dezinfikovány, má stále stopy rinovirů, což způsobuje nachlazení.
Na potu není nic špatného, je to přirozený způsob, jak nám naše tělo pomáhá vychladnout a překvapivě se potíme více, když jsme přeskočili tělocvičnu úplně. Lidé se domnívají, že ledové balíčky jim pomohou vychladnout, ale je to teplota jádra stoupající, která z nás dělá únik v potu, takže jedinou odpovědí je popíjení chladného nápoje. Nebo by nám pomohl i zmrzlinový vůz, který by vytahoval přímo z posilovny.
6 Kardio Queen
Nikdo nám nedělá horší o sobě než o kardio královnách v tělocvičně. Mohou skákat na veslařském stroji po dobu 20 minut, pak se dostanou na křížový trenažér na nejvyšší úrovni, než skončí super rychlým 5k na běžeckém pásu. Naše čelisti jsou vždy na podlaze, když si myslíme, že jsou v přítomnosti těchto nadlidských bytostí.
Kardio může vyděsit spoustu lidí, ale to je nejlepší způsob, jak zhubnout a rychle. Podle studie Národního střediska pro biotechnologické informace není samotný abdominální trénink dostatečný pro snížení břišního tuku. Musíte se pohybovat a zvyšovat tuto tepovou frekvenci vysoko. Pokaždé, když se podíváme na cardio queens a cítíme se vyčerpaní, jen sledujeme jejich trénink, jsme jen pár měsíců tréninku od jejich spojení a jejich vytrvalosti.
5 Flirt
Tam je vždy jeden flirt tělocvičně - takže je tak zřejmé, jediný důvod, proč platí za jejich měsíční členství je jen připojit. Jsou to nejpřátelštější a nejnadšenější osoba v místnosti, ale zdá se, že mají čas pro muže. Možná, že jsme jen žárlí, protože víme, že kdybychom se pokusili o totéž, tak by se to stalo jako super strašidelný.
Styl Přítelkyně radit, "Začněte s úsměvem a hlavou přikývněte, když poznáte někoho z předchozích tříd. Pak se postavte na" hej! " Následně, řekni něco obecného o třídě, něco o učiteli / výběru hudby / zvlášť tvrdém intervalu. může jít dlouhou cestu, a pak budete nejen oba ochotni přijít do třídy, ale už jste vytvořili základní linku pro komunikaci. "
4 Space Invader
Manipulace s vesmírnými útočníky v tělocvičně je těžká - všichni chceme šířit naše a některé kalorií, ale jsou tu jiní, o kterých je třeba přemýšlet. Jako standard, většina z nás přinést ručník, láhev s vodou, telefon a sluchátka do posilovny s námi - i když tam jsou jiní, kteří potřebují celý kit bag (zřejmě). Často se jedná o ty samé lidi, kteří se rozhodnou vzít si běžecký pás nebo kolo hned vedle vás - i když na podlaze tělocvičny je mnoho dalších strojů zdarma.
Pokud jde o třídy, které jsou příliš zaneprázdněné, vesmírným útočníkům se nelze vyhnout. Zaregistrovali jste se na nohy, popáleniny a nádory a teď máte nějakého cizince, který prakticky seděl ve vlastním klíně. I když jste požehnáni tím, že jste si vědomi osobního prostoru - i když totéž nelze říci pro ostatní.
3 Over-Friendly Girl
Jednání s někým, kdo je velmi milý a přátelský, se ve skutečnosti může ukázat jako noční můra - nechcete jim ublížit, ale zároveň chcete být jen sami. Příliš přátelská dívka vás bude vidět z celé místnosti, když se zúčastníte tříd a budete první, kdo přejde a představí se. Než to víte, ptá se spoustu otázek o vás ao tom, jaké třídy hodláte v budoucnu navštěvovat.
Psychologie dnes vysvětlil, že je naprosto normální, aby byl mírně nervózní kolem příliš přátelských lidí. Susan Krauss Whitbourneová řekla: „Na jedné straně máme sklon být nedůvěřiví k lidem, kteří se zdají být opravdu milí:„ Co je to jejich postranní motiv? Snaží se něco z vás dostat? ?Není to tak, že by vás nutně chtěli spojit; je to proto, že je pro ně vnitřně zábavné, že se jim nikdy nezdá, že by jim to dovolilo oni omluvit se. To prostě nevypadá dobře.
2 Nudista
Mohlo by to být jen my - ale pokaždé, když jdeme do šatny, stojí před námi někdo úplně nahý. Je to jeden z těch okamžiků, kdy si nejste zcela jisti, kam se podívat. Nechcete vypadat, jako by to nebylo něco, co jste zvyklí vidět Všechno nejlepší nápad je jen zírat na zaostřovací bod na zdi (prázdná skříňka je dobrý výkřik) a jen se k ní vracet..
Během sportovních kurzů ve škole jsme se všichni dozvěděli o důležitých lekcích, jako jsou: Jak dát své sportovní podprsenka na bez pohybu celého vrcholu a Jak dát svůj knoflík na bez ručník padající dolů. Správná etiketa je prsa a kořist je v pohodě - ale plná frontální nahota je jen trochu moc.
1 Dívka Gang
Je to skvělé, když najdete kamaráda tělocvičny - ale tyto dívčí gangy se rozmnožily a nyní přebírají. Přebírají polovinu posilovny, vykonávají jen velmi málo cvičení a místo toho nám všem umožňují vědět, že jsou tady spolu. Když navštívíte, můžete zapomenout na místo před zrcadlem nebo na crossovém trenažéru, protože to nyní udělali jejich osobní doménu.
Jistě, jsou dráždivé, ale ukazuje se, že cvičení ve skupině je vlastně tou správnou cestou. Národní centrum pro biotechnologické informace zjistilo, že 95% lidí, kteří zahájili program hubnutí s přáteli, dokončilo program ve srovnání s 76% mírou dokončení pro ty, kteří program vyzkoušeli sami. Navzdory tomu, jak tyto velké skupiny mohou být dráždivé - možná je to dobrý nápad vytvořit vlastní skupinu?