15 Neuvěřitelné věci, které jste nikdy nevěděli o potu
Nenávidíte lámání se do velkého starého potu nebo jste jeden z těch bláznivých atletických lidí, kteří už ví, jak dobré je pocení pro vaše tělo? Když jsem vyrůstal, zjistil jsem, že je to naprosto šílené, jak moje přítelkyně nenávidí pot, kromě mých přátel v zemědělství a mých atletických přátel. Žádná z módních dívek se neodvážila ukázat potu, protože to bylo v té době naprosto odvíjející. Dnes je jiný svět, díky bohu, a lidé se právě začínají dozvědět o všech zdravotních výhod spojených s pocení.
Nejen, že je pro vás a vaši pokožku super zdravý, ale také ukazuje, že když cvičíte, máte zvýšenou tepovou frekvenci a že spalujete kalorie. Když jste jen lenošení venku, pocení ukazuje, že vaše tělo potřebuje vychladnout. Jako počítač, který je příliš teplý, je náš pot chladným ventilátorem našeho těla. Když se pot vypařuje, ochlazuje nás.
Existuje spousta věcí, které se právě objevují o našem potu, i když ani před 100 lety nám lékaři říkali, že pot je špatný a nechutný. Byly provedeny podivné experimenty, aby se dokázalo, že pot je plný chorob a chorob. Dnes lékaři vědí, že pot může být použit k diagnostice některých nemocí a je to zdravá tělesná funkce, která dokáže odstranit některé ošklivé toxické odpady.
15 Máš miliony potních žláz
Je to horký, horký den a vypadá to, že centrální vzduch je rozbit v místní posilovně. Začnete se potit jako šílený, i když jste si mysleli, že jste si dali dostatek antiperspirantu, abyste vyschli malý rybník. Ale necítíte se tak špatně, protože ten chlapík v tělocvičně vypadá, že vystoupil ze sprchy - je nasáklý potem. Faktem je, že všichni máme asi 2 až 4 miliony potních žláz pod naší kůží. Náš přirozený chladicí systém, pot nám pomáhá vychladnout, když jsme příliš horkí. Mimochodem, ženy mají více potních žláz než kluci. Nicméně, i když kluci mají méně potních žláz, potí se více než my. Je to proto, že jejich potní žlázy dělají více potu než naše. Díky bohu za malé věci, že? Raději bych, aby mé tělo dělalo méně potu, než aby se promočilo ve věci při práci na venkovní zahradě pod plným sluncem.
14 Můžete si vyrobit zdravý domácí deodorant
Jaký je tedy rozdíl mezi deodorantem a antiperspirantem? No, pro začátek, deodorant pouze zakrývá zápach, který se vyvíjí po vašem těle pocení. Neutralizuje zápach ani ho nezbavuje. To zakrývá zápach. Antiperspiranty, na druhé straně, práce tím, že brání vám v pocení. Chemikálie v antiperspirantech ucpávají vaše póry potu. Některé antiperspiranty také obsahují antibiotika, aby se zabránilo potu z pachu. Takže opravdu, dostanete dvojnásobnou ochranu. Většina domácích podpaží produkty jsou vyrobeny tak, aby se zabránilo špatnému pachu, ale umožňují vašemu tělu přirozeně se potit. Mastná pasta vyrobená z kokosového oleje a jedlá soda zabrání tomu, aby bakterie způsobily, že váš pot nepáchne špatně, ale nezakrývá žádný zápach vůní a nebrání vám v pocení. To znamená, že budete stále mokré pod jámy, ale nebudete smrdět, jako by jste, kdyby jste udrželi své jámy přirozené.
13 Je vyrobena převážně z vody
Neexistuje nic úžasnějšího, než trávit den venku, být horký a zpocený, a pak najednou cítit, jak se kolem vašeho těla, které se potí, probublává chladný vánek. Myslíte si. To je život. Jediná věc, která by mohla učinit okamžik lepší, je pěkná studená sklenka domácí limonády. Zatímco většina z nás si uvědomuje, že se naše tělo potí, aby nás udrželi v pohodě, většina z nás si myslí, že náš pot je vyroben z mastných tělových chemikálií, toxinů a soli. Ve skutečnosti je náš pot vyroben z 99% vody. Když se pot odpaří z kůže, cítíme se chladnější. Neuvěřitelně produkujeme méně potu, jak stárneme. To znamená, že se musíme postarat nejen o to, abychom v letních měsících získali dostatek tekutin, ale musíme se také ujistit, že naše těla nepřehříváme, když je počasí horké.
12 Pot se zbaví špatné věci ve vašem těle
Chyť, že láhev s vodou a vyrazit na teplé počasí jog nebo najít nejbližší pot potu, protože je na čase, aby se pot se svinstvo z vašeho těla. Pocení pomáhá tělu zbavit se špatných věcí uložených ve vašem tuku. Když se potíte, uvolňujete špatné těžké kovy, jako je rtuť, kadmium, arzen a olovo. Co je to toxická skládka? Takže se olízejte potem z těla nebo těla jiného, protože budete požívat více než jen soli a vodu. Cholesterol a alkohol jsou také uvolňovány prostřednictvím potu. To je jeden ze způsobů, jak můžete zjistit, zda někdo v poslední době pije - jejich pot bude mít sladký, zatuchlý, chlastový zápach, který vám způsobí, že váš nos bude vrásčit. Takže, neváhejte se potit to všechno, dát si vlasy do ocasu poníka a jen dostat yucky. Pocení je skvělé pro vaše tělo, pokud si pamatujete zůstat hydratovaní.
Cítíte se lépe po dobrém pocení
Jak se cítíte po dlouhém tréninku nebo po dobrém běhu? Docela zatraceně dobře, že? Jistě, můžete trochu bolelo a možná budete cítit svůj věk, ale udělali jste to přes trénink nebo jog a teď se můžete opláchnout na zádech a usmívat se. To je věc: cvičit a pocení vás usmívá. Uvolňujete stres. Cítíte se dobře, právě jste zvýšili hladinu endorfinu a váš mozek je na vysokém „opiátu“. Top to všechno s dobrou vrstvou potu a vy jen víte, že zbytek dne bude skoro dokonalý. I když to tak není, jste připraveni čelit na cokoliv a na všechno. Pocení je štěstí, pokud nejste hroch. V takovém případě bude váš pot červeně zbarvený a bude působit jako opalovací krém a repelent proti hmyzu. To je dost divné, ale v pohodě, nemyslíte?
10 Meat Eater Pot Stinks
To, co jíte, ovlivňuje, jak vaše potu voní. Například, pokud budete jíst hodně česneku a pak jít dělat cvičení, budete vůně česneku poté a nikdo nebude chtít být kdekoli ve vašem okolí. Pokud pijete nějaký těžký alkohol, jako je gin a pak strávíte den mimo zahradnictví na slunci, budete smrdět zpocený gin. Ukazuje se také, že pokud jste jedlík masa, zejména jedlík červeného masa, váš pot se smrdí více než pot vegetariánů. I když bych vám neřekl, že byste se měli vzdát červeného masa úplně, možná budete chtít snížit na červené maso během letních veder. Uložte si tyto lahodné steaky na podzim a v zimě, když vaše tělo ocení plnění jídla, a během teplých měsíců přepnete na konzumaci více kuřete, ryb nebo přepnutí na více čerstvého ovoce a zeleniny.
9 Naše nohy jsou opravdu zpocené
Přemýšleli jste někdy, proč se vaše nohy tak zpocený po celý den? Pokud jste jako mnoho lidí, jste si pravděpodobně koupili vložky pro tenisky v určitém okamžiku, abyste buď pomohli odstranit špatný zápach, nebo pomohli udržet nohy v suchu, když pracujete, protože všichni víme, že když máte na sobě tyto gelové vložky, vaše nohy bude se squish kolem, když se zpocený. Naše nohy mají v sobě spoustu potních žláz. Kolem 250 000 potních žláz v obou chodidlech. To je spousta potních žláz pro tak malou oblast těla, nemyslíte? Naše nohy se mohou potit asi půl litru tekutiny denně. Máte-li zvláště zpocené nohy, začněte s sebou nosit další páry ponožek, abyste je mohli změnit, když potřebujete. Jedlá soda sypaná ve vašich teniskách také pomáhá absorbovat špatný zápach potu, který má tendenci přetrvávat v tréninkových botách.
8 Pot pomáhá s akné
Zpátky na střední škole jsem měl přátele, kteří se odmítli potit během tréninku nebo během letních prázdnin. Oni věřili, že pocení způsobilo jejich pupínek breakouts. To prostě není pravda. Pocení skutečně otevírá kožní póry a pomáhá uvolňovat kecy ulovené pod naší kůží. Teď je tu ošidná část - musíte se umýt pokožku poté, co se potí. Vím, že je to sarkasmus, ale pokud se opravdu bojíte potit, protože byste mohli vypuknout v zits, pak si jednoduše umyjte obličej, záda a kdekoli jinde po dobrém potu. Pleťovým kůrám dejte hluboké očistit svíravým nebo jen jemným mýdlem a teplou vodou. Jako teenager pracující na maminčině farmě jsem zjistil, že pravidelně chodit dovnitř, abych si jednoduše otřel obličej s žínkou mokrou teplou vodou, pomohlo odstranit pot a špínu..
7 Man Sweat pomáhá uvolnit PMS
Jsi naprosto zdůrazněn a všechno, co tě vede, je bláznivé. Chcete křičet, házet věci napříč místností, a vy se dokonce hádáte s hostiteli talk show v televizi. Přichází v té době měsíce a nikdo není v bezpečí před vaším hněvem PMS. Namísto toho, aby se všichni kolem vás bili, zamiřte do posilovny. Studie ukazují, že muži uvolňují feromon v potu, který nám pomáhá chladit pípnutí ven. Dostanete se do posilovny a budete obklopeni tímto feromonem, který vám pomůže relaxovat a zafixovat vaši zlou náladu. Dělat nějaké cvičení na vrcholu toho, a vy byste měli začít cítit obracející skvělé během příštích 45 minut nebo tak. Pokud nepatříte do posilovny, můžete vždy navštívit ten, který vydává bezplatný zkušební průkaz na den nebo dokonce týden. Vyzkoušejte teorii feromonů a podívejte se, jak se cítíte po návštěvě.
6 My Love Sniffing Man Pot
Líbí se vám, jak váš muž voní poté, co přijde ze sečení trávníku? Líbí se vám obejmout kluky poté, co si to vymysleli? Na to je opravdu dobrý důvod. Vonící zdravý člověk pot může zvýšit sexuální apetit ženy. Ano, slyšeli jste to správně. Některé správné dámy by mohly při pohledu na trochu potu svraštit nos, ale zbytek z nás ví, že dobrý člověk je erotický. Dostane nás to a zvyšuje naše hladiny kortizolu. Zvýšením hladiny kortizolu najednou budeme mít za úkol pronásledovat cíl nebo dokončit úkol. Dává nám to takovou snahu, abychom něco udělali, a pak se můžeme vrátit a relaxovat. Cítíme se více spokojeni. Takže až se příště váš muž vrátí domů všichni zpocený z práce ven, dát mu dobrou závan a připravit se buď řešit ho v ložnici nebo utéct a dokončit nějaký úkol, který byl prosit, aby si udělal.
5 Je to klíčová část hubnutí
Pokud se potíte, ztrácíte váhu. Nemluvím o váze vody, i když můžete ztratit hodně vody, když pracujete, ale je doplněna vodou, kterou pijete. Ne, když cvičíte a začnete se potit, ztrácíte také molekuly rozpustné ve vodě. Pocení také signalizuje, že jste zvýšili tepovou frekvenci a že spalujete kalorie. Také se uvolňují beta endorfiny, když se potíte. To vám dává euforický pocit, když budete cvičit, a to vám pomůže prosadit vyčerpávající cvičení. Poté se cítíte opravdu dobře, takže se nemusíte bát potit, když cvičíte. Lidé od vás očekávají, že se při cvičení budete potit a když se nebudete potit, domníváte se, že se vám nepodaří pracovat dostatečně tvrdě. Posilovna, trať a další tréninkové oblasti očekávají pot, takže se nemusíte stydět. Je to všechno dobré.
4 To vás nutí pít více vody
Možná se ptáte, proč, když se potíte a jste nuceni pít více vody, že je to dobrá věc. Přemýšlejte o tom. Pracujete nebo pracujete venku na slunci. Vaše tělo se potí a vy žízníte. Uchopíte láhev s vodou a vezmete si pár větviček. Vstoupí do vašeho těla a propláchne ledviny. Vyženeš z toho víc a pak musíš čůrat. Vyprázdníš močový měchýř, vypiješ více vody a cyklus pokračuje. Pití hodně vody po celý den pomáhá předcházet ledvinovým kamenům. Pomáhá také přemisťovat toxiny a odpad prostřednictvím vašeho těla. Přemýšlejte o tom: máte super žízeň sedět v chladném zimním dni? Pravděpodobně ne tolik jako vy, když se pohybujete v letním dni. V zimních měsících se jen zřídka potíte a okamžitá potřeba doplnění tekutin tam prostě není.
3 Pot se hojí
Nejdelší dobu jsme si všimli potu jako hrubého a zcela nezdravého. Výzkum nám však ukazuje, že pot je opak - je to super zdravé potit a my bychom neměli být v tak velkém spěchu, abychom ho dostali z kůže. Vědci objevili antibiotický peptid v našem potu zvaném dermcidin. Toto tělo-vyrobené antibiotikum může pomoci zabít některé bakterie, která je na naší kůži. Jinými slovy, náš pot nám může pomoci vyhnout se určitým infekcím. Potní žlázy také pomáhají hojit malé řezy a jiná drobná poranění kůže. Pot pomáhá našemu tělu zavřít rány. Samozřejmě, že je třeba provést více studií na potu a na našich potních žlázách, ale novinky, které přicházejí, vypadají dobře. Chápeme naše tělesné funkce lépe než kdy jindy a můžeme jednoho dne přijmout skutečnost, že ne všechny tělo pot je špatná věc.
2 Je tu šťastný pot a špatný pot
Jak vaše potu voní nebo necítí, může hodně říct o tom, jak se právě cítíte. Děti dostanou lepkavý pot, který nemá štiplavý zápach. Když však dosáhnou puberty, jejich pot se začne brát na nějaké hrozné pachy. Šťastný pot obecně voní jako normální starý pot. Jistě, trochu voní, ale nezvlákní se vlasy v nose. Nervové, stresové a rozzlobené poty jsou však mastné poty, které obsahují tělesné chemikálie, které vysílají signál „zpět“ jiným lidem. Je to hrozný varovný zápach, který přetrvává ve vzduchu a může způsobit celou zátěž prádla. Je to stejné s strachem pocení. Naše těla uvolňují chemikálie přes naše potní žlázy, když je spuštěna naše bojová nebo letová odezva. Deodoranty nemohou maskovat pach špatných pocení, stejně jako bychom je chtěli.
1 Vychází bez zápachu
Po dlouhém, horkém a zpoceném dni jdete domů a zamíříte rovnou do koupelny. Když vytáhnete tričko, abyste se dostali do sprchy, chytíte závan vašich podpaží. Hej, to je hrozné, že? Jak špatné, jak voní, váš pot je vlastně bez zápachu, když opouští vaše tělo. Poté, co váš pot dosáhne povrchu kůže, bakterie se k němu přitahuje a začíná se množit. To je to, co dělá váš pot zápach špatný. Bakterie roste na kůži a na oblečení, které je kontaminováno potem. Nejlepším způsobem, jak se zbavit zápachu je vzít teplou sprchu a pomocí jemného mýdla, umýt kůži odstranit pot. Poté zvážit použití přírodního deodorantu, jako je deodorantový kámen nebo směs jedlé sody a kokosového oleje pro ruce, aby se zabránilo růstu bakterií a zápachu.