15 otravných věcí, které se dějí v tělocvičně

Posilovna. Je to buď vaše oblíbené místo na světě… nebo vaše nejobávanější. Vaše posilovna by mohla být doslova posilovna, kde běžíte na běžeckém pásu nebo používáte závaží a další vybavení. Nebo by to mohlo být studio, které nabízí jógu, pilates, barre nebo Crossfit. Tvoje posilovna by mohla být jen pár minut a můžete tam doslova chodit, nebo musíte jít na veřejnou dopravu nebo dokonce jet tam. Ale ať už je to cokoliv, udělali jste totální závazek pro sebe a pro své zdraví. Chcete mít více energie, cítit se dobře o sobě a hej, když se v procesu dobře díváte, tak to vůbec nebolí. Ale někdy si uvědomíte, že máte nějaký vztah lásky a nenávisti, který se děje, když přijde na posilovnu nebo fitness studio, které navštěvujete. A častěji než ne, skončíte docela podrážděně. Zde je 15 nepříjemných věcí, které se dějí v tělocvičně.

15 dívek přestane klábosit

Drby a tělocvična čas jít spolu jako arašídové máslo a želé. Nemůžete tomu uniknout. Ať už pracujete se žalováním strojů a zařízení nebo navštěvujete třídu jako jóga nebo barre nebo pilates, narazíte na některé dívky, které milují drby. Je to, jako by nemohli mít pravidelný rozhovor o sobě nebo o tom, co se děje ve vlastním životě. Ne, to prostě nejsou schopni. Musí mluvit o jiných lidech - a musí říkat super a kruté a negativní věci o těchto lidech. Je to ještě horší, když to dělají ve třídě, ale hej, viděli jste, že se to stalo, a tak víte, že i když učitel mluví a poučuje každého o správném způsobu provádění určitého cvičení, nezastaví to lidi před klábosení. Kdyby jen. Někdy nemáte víru v lidstvo. Prostě ne.

14 lidí s vámi mluví

Někdy chcete chatovat s ostatními lidmi v tělocvičně, protože hej, je to super společenský druh situace. A občas se budete nudit, někdy to bude reálné. Takže vítáte skutečnou lidskou interakci, zejména proto, že sdílíte společné pouto jít do stejné třídy jógy nebo třídy barre. Ale někdy s vámi mluví opravdu hloupí nebo otravní lidé ... a nezastaví se. Vážně vás sledují pokaždé, když vás uvidí a je to, jako by měli tento šestý smysl, když se rozhodnete pracovat. A je to nejhorší, když se s vámi pořád hovoří o všech svých problémech a jak moc nenávidí jejich život. Opravdu to chcete slyšet? Ne, fakt ne. Ty jsi chtěl jen pracovat. Nebyli jste na trhu, abyste dnes slyšeli něčí vzlyk. Povzdech.

13 Potíte se bouře

Prostě nevíte, odkud pochází ten pot. Ve svém každodenním životě se moc nepotíte. Přísaháš, že ne. No, pokud to není milion stupňů ven a je to srpen a jste v metru. Ale jinak jste naprosto chladný a klidný a sebraný - doslova. A deodorant je samozřejmě váš BFF. Ale když jste ve třídě jógy nebo barre, pokaždé potíte bouři. Nemůžete tomu uvěřit a celá věc vás trochu trápí. Dokonce i vaše obočí se potí. Vážně, co je s tím? Proč se to stalo? Není to tak, jako byste pracovali obočí nebo cokoliv. Cvičení je tak zvláštní, to je vše, co o tom musíte říct. Do těchto skupinových cvičení si s sebou vždy přinesete ručník, protože nikdy nevíte, kdy ho budete potřebovat, a přestože se všichni ostatní potí, včetně instruktora, stále jste trochu ponížený.

12 Zranění

Ugh. Zranění z práce jsou doslova nejhorší na světě. Tady jste, snažíte se zdravý a silný a fit… a jak jste odměněni? Ne, ne super plochý žaludek nebo abs nebo definice v náručí a nohou. Ne, samozřejmě že ne. Proč byste mohli očekávat, že se vám některá z těchto věcí stane? Místo toho se zraníte. Nemůžete přesunout levou ruku na týden, bolí vaše zápěstí, bolí vaše rameno, bolí vaše záda. Váš kotník je zlomený. Vyvrtnete si koleno. Cokoliv a všechno se vám může stát a pravděpodobně má. A pak se musíte zotavit a vzít si to na lehkou váhu a přestat pracovat na chvíli… což jen dělá návrat a snaží se znovu bolestivější. Zábavné časy. Zábavné časy. Je divu, že tolik lidí si myslí, že cvičení je na prvním místě dobrým nápadem. Je to opravdu a opravdu.

11 Dostanete konkurenční

Přísaháte, že v tělocvičně nikdy nebudete konkurenceschopní. Ne se sebou. A rozhodně ne s někým jiným. Koneckonců, neměli byste se porovnávat s nikým jiným, protože vaše cesta je vaše a vy sami. Proč byste se měli snažit udělat více push-upů nebo více opakování, nebo něco takového, jen proto, že to dělá super fit žena v rohu? Co to má společného s vámi? Naneštěstí se v tělocvičně obtěžujete pravidelně, protože prostě nemůžete přestat konkurovat jak sobě, tak ostatním lidem kolem vás. Chcete být silnější a rychlejší než kterýkoli z nich. Chcete držet vaše jóga a vaše prkna v barre třídě déle než kdokoliv jiný (i učitel). Máte velké sny a velké cíle a jsou to všechny zdraví a zdraví a nechcete čekat o jednu vteřinu déle, než jich dosáhnete. To samozřejmě vede k vyčerpání, vyhoření a oh, možnost zranění. Takže to není největší nápad na světě.

10 lidí rozptyluje

Nacházíte se uprostřed složité a komplikované pozice jógy a snažíte se soustředit na dýchání… a dívka vedle vás je na svém mobilním telefonu. Jo, vlastně SMS. Během jógy. To se opravdu děje právě teď. Pokud to není dost špatné, lidé mluví ve třídě, protože jdou s BFF a nerozumí konceptu tichého tréninku. A pokud to není dost špatné (jo, je to opravdu horší), lidé opustí třídu brzy. Nečistí své plochy. A nechtějí zůstat na protahování a ochlazování části třídy… což je opravdu super důležité. Lidé jsou super rušivé v tělocvičně a to může být opravdu nepříjemné. To může vážně odhodit celý trénink a to je prostě není fér zvažuje, kolik času a peněz jste investovali do získání zdravější.

9 Není to levné

Povzdech. Dvojitý povzdech. Chcete si vybavit, vypadat dobře a cítit se úžasně. Bohužel, to je za cenu. Speciální fitness kurzy nejsou levnější a ano, zatímco oni jsou naprosto a zcela stojí za to investovat, pokud máte zábavu a přidávají hodně do vašeho života, mají nějaké peníze z vašeho bankovního účtu na měsíční bázi. Někdy možná nebudete muset jít na nákupy sprees každý měsíc jen tak můžete pokračovat v práci a dělat třídy, které zbožňují. Je to malá cena platit za zdraví a energii, to je jisté, a není to tak špatné, protože se těšíte a máte nyní mnohem větší důvěru. Ale náklady jsou trochu nepříjemné, když se zastavíte a přemýšlíte o tom. Pokud na stromech rostly jen peníze, že? Pak tam jsou všechny roztomilé oblečení, které musíte koupit, takže můžete vypadat dobře ve vašem fitness tříd. Hej, to je jen část dohody, ty pravidla neděláš.

8 Můžete se unavit

Legrační věc, o tom, jak cvičit několikrát týdně, je, abyste se cítili docela unavení. A jo, to je tak trochu nepříjemné, jak moc se chcete po cvičení cítit dobře. Ale je to otravný vedlejší produkt posilovny a není to něco, co můžete opravdu změnit. Když vynakládáte velké úsilí a energii, dá vám to na oplátku více energie, ale někdy se cítíte unaveni. A ty se tomu nemůžeš vyhnout. Pracujete tvrdě v kanceláři i v posilovně a máte na mysli spoustu věcí a tyhle věci se nemůžete zbavit. Pokud byste mohli pracovat a pak se po celý den pohybovat, pak byste měli mít více energie 24/7. Ale protože to prostě není ten případ, musíte se vyrovnat s tím, že někdy budete někdy unaveni díky všem těm prknem a push-upům a výpadům. Je to opravdu malá cena, kterou zaplatíte.

7 Tvůj Fave Učitel Listy

VZLYK. To je skoro ta nejhorší věc, která se může stát. Jdete do určitých fitness tříd kvůli jistým učitelům. Milujete jejich seznamy skladeb, jejich osobnosti a tuto zvláštní věc, kterou přinášejí do celého zážitku. To je důvod, proč si můžete určitě nenávidět určitou třídu s určitým učitelem… ale absolutně ji zbožňujte u správného učitele. Tato osoba skutečně dělá celý svět rozdílem. Ale když váš oblíbený učitel opustí studio, které jste časté, dobře, může to být docela nepříjemné. Ne každý může zaplnit prázdnotu, kterou zanechali, a možná se budete muset této třídě vyhnout, protože se vám nemusí líbit celá atmosféra nového učitele. Je těžké to přijmout. Jistě, lidé si mohou myslet, že jste otravný, nezralý a vybíravý, ale opravdu nejste. Učitel může vytvořit nebo prolomit vaši zkušenost a může vás nenávidět nebo milovat, takže jsou opravdu důležité.

6 Vaše vlasy jsou mokré

To se může zdát hloupé, ale hej, pokud jste někdy měli super zpocené vlasy během třídy nebo jen pracujete na vlastní pěst v tělocvičně, pak víte, jak je to hrozné. Možná si neuvědomujete, že se vaše vlasy mohou potit, ale chlapče, jak to může. Jdeš spolu, děláš svou normální třídu kardio barrů a pak BOOM. Vaše vlasy se začnou potit. Začíná v zadní části krku a brzy je celá tvář a čelo červené a zpocené a vaše vlasy se cítí jako sprcha. Nemůžete se s tím vyrovnat a je to super hrubé. Ale co máš dělat? Zanechte třídu brzy a jděte domů, abyste se mohli okamžitě vypořádat s těmi zpocenými vlasy? Samozřejmě že ne. Nikdy byste neopustili třídu dříve. Takže se musíš jen usmívat a nést. A ještě se potím. A doufám, že si to nikdo nevšimne. A počkejte, až půjdete domů a sprchujete se.

5 Hledáš Silly

Víte, že byste nikdy neměli být mramorováni ničím, co děláte. Důvěra je skoro všechno v životě a hej, nemusíte se za nic stydět. Jste naprosto a naprosto úžasní. Ale když pracujete, ne vždy se cítíte tak úžasně… nebo si nemyslíte, že vypadáte tak úžasně. Dostanete trochu rozpaky a zíráte na sebe do zrcadla během třídy jógy nebo barre, bez ohledu na to, jak vypadá každý jiný v místnosti. Hej, tady je naprosto upřímný a skutečný. Pravdou je, že nikdo opravdu nevypadá super roztomilý, když se to potí a snaží se držet prkno za minutu rovnou. Jak jsi mohl? Zaměřujete se a zkoušíte to nejlepší a to neznamená, že vypadáte úžasně. Ale neměli byste se soustředit na to, jak nepříjemné je, že vypadáte hloupě, protože pracujete a je to úžasné.

4 You Plateau

Povzdech. Obávaná náhorní plošina. To znamená, že přestanete vidět výsledky (fyzicky nebo možná na emocionální nebo mentální úrovni) a že prostě nevíte, co dělat nebo kam se obrátit. Nejste si jisti, proč se to děje, ale najednou stejná cvičení pro vás nefungují. To upřímně se stane každému, zejména pokud jste ztratili spoustu váhy nebo jste právě začali být zdravější. Plateau je však obávaným vedlejším efektem, kdy se začíná plán fitness a cvičení. Vše, co můžete udělat, upřímně, je dál. Snažte se přepnout do tréninku trochu víc, protože vaše tělo se nudí, stejně jako vy, když děláte přesně stejný typ cvičení pravidelně. Legrační, jak se to stane. Chcete dělat nové okamžiky a udržovat svou mysl a tělo hádat, pokud jde o to, jak se to potíte.

3 Toužíte po nezdravém jídle

OMG je to nepříjemná věc, která se děje v tělocvičně nebo co ?! Jste uprostřed kardio třídy a máte čas svého života. Ne, opravdu jsi. Nikdy jsi si nemyslel, že bys byl takovým milencem cvičení, ale tady máš nejlepší čas vůbec. Ale teď si toužíte po hranolkách nebo dokonce kyselých bonbónech uprostřed vašich dřepů a tanečních pohybů a vy ani nevíte, co se děje nebo proč o tom přemýšlíte. Neměli byste toužit po kale a quinoa a všem těch zdravých věcech? To se nestane, když začnete být zdravější a fit a více do cvičení? To bohužel, ale mělo. Jen jeden z malých životních záhad, které udržují věci zajímavější… a více otravné. Pokud toužíte po nezdravém jídle v posilovně, prostě víte, že rozhodně nejste sami. Ale ne, nejspíš byste neměli obchodovat se zdravými možnostmi pro odpad. Jen říkám.

2 Nemůžete se dostat do nálady

Bylo by naprosto úžasné, kdyby pokaždé, když zamíříte do posilovny nebo do tréninkové třídy, jste 100% připraveni na cvičení. To by bylo skvělé. Bohužel víte, že až příliš dobře to není tak, jak to obvykle jde. Ve vašem životě se děje tolik věcí a jo, někdy chcete jen zůstat doma a dívat se na Netflix místo dřepu a prkna. (A ano, prkna je slovo, nebo alespoň by to mělo být.) Ale někdy se prostě nemůžete dostat do nálady, takže vás alespoň polovina třídy opravdu nutí k tomu, abyste se do toho dostali. A pak, když jste super připraveni, třída je u konce a přejete si, abyste ten čas dostali zpátky. Jde o to, že opravdu musíte být v tuto chvíli. Pokud to neuděláte, nebudete z toho mít tolik výhod a neuvidíte stejné výsledky. Je to stejně duševní jako fyzické.

1 Jste stále závislý na telefonu

To je opravdu nejpříjemnější věc, která se děje v tělocvičně. Jste stále úplně závislí na telefonu, bez ohledu na to, kolik chcete strávit hodinu pro sebe. Ale můžete jít do svého studia a zkontrolovat e-mail a sociální média aktualizace a textových zpráv. Jdete do šatny a stále si posíláte svůj BFF. Přemýšlíte o své textové zprávy a e-maily během třídy, bez ohledu na to, jak moc se snažíte. Odpovědi na zprávy odpovíte, jakmile dokončíte pocení a když opustíte studio (a to i při rozloučení se svým oblíbeným učitelem a dívkou na recepci). Nenávidíš to o sobě, ale je to prostě tak lákavé, abys byl stále úplně a úplně propojený, i když bys měl být potil a dřepěl. Ale vy jste beznadějně oddaní svému telefonu a není toho mnoho, co s tím můžete udělat. Ach, dobře. Alespoň máte dobrý trénink.