Dělejte emocionální záležitosti? 12 kroků k přerušení připojení
Být emocionálně spojený s někým je jiný příběh. Takže teď, když milujete tuto jinou osobu, se emocionální záležitosti vždy zastaví?
Pokud jde o podvádění, nevěřím těm, kteří podvádějí, jsou špatní lidé. Pochopte, že lidé podvádějí z různých důvodů. Jistě, někteří lidé to dělají jen proto, že se o ně nestarají. Nicméně, mnoho lidí podvádí z nespokojenosti s jejich současným vztahem. Podvádění není jen fyzické, ale také emocionální. Víš, kdy se zastaví fyzické záležitosti. Ale někdy se emocionální záležitosti zastaví?
Jen proto, že jste s někým, neznamená to, že jste šťastní. Vím, co řeknete, měli by prostě nechat svého partnera místo podvádění - což zcela souhlasím. Někdy to ale není tak snadné, že si věci zabalíte a jdete. V podstatě to, na čem se dostanu, je, že vlastně nevíte, co se děje v životě někoho jiného.
Zastaví se emocionální záležitosti? 12 věcí, které musíte udělat
Takže, pokud jste někdo, kdo je podváděn svým partnerem, nebudu vás soudit. Je zřejmé, že když to čteš, dostaneš se do trochu lepkavé situace. S touto novou osobou jste emocionálně spojeni. Což by nebylo špatné, kdybys byl svobodný, ale ty nejsi. Z jeho zvuků nechcete svého partnera opustit pro tuto novou osobu, takže to musíte ukončit.
Pokud se ptáte sami sebe, „dělají se emocionální záležitosti někdy?“ Odpověď zní ano. Bude to snadné? Ne proč? Protože se v podstatě rozchází s někým, na čem vám záleží. Ale nejsi opravdu schopen truchlit, protože máš partnera. Připravte se na nějakou tvrdou práci, to nebude snadné.
# 1 Pochopte, že podvádíte. Pokud jste s osobou neměli sex, nezáleží na tom. Vlastně tvrdím, že emocionální podvádění je ještě horší než fyzické podvádění. Proč? Protože jste citově připojeni k někomu jinému.
Vaše pocity spojení již nejsou vůči vašemu partnerovi. To ukazuje nedostatek emocionálního spojení se svým partnerem, něco, co potřebujete prozkoumat hlouběji.
# 2 Nejste si jisti, jestli je to emocionální záležitost? Je to složité, když se snažíte zjistit, zda je to vlastně emocionální záležitost. Poslouchejte, pokud se cítíte provinile, když jste s jinou osobou nebo musíte být nečestní vůči svému partnerovi o tom, co děláte a kdo vidíte, je to emocionální záležitost.
Proč byste měli tyto pocity, kdyby to byl jen přítel? Jestli je to přítel, nemáš nic, co by ses cítilo provinile nebo stydět.
# 3 Nesnažte se racionalizovat to, co děláte. Nikdo se nechce vidět jako někdo, kdo podvádí. Ale nemůžete se snažit racionalizovat to, co děláte. Vlastní až na to, že podvádíte svého partnera. Vlastní si to. Přesně víte, co děláte.
Váš partner samozřejmě nemusí dávat dostatek pozornosti nebo pracovat dlouhé hodiny, ale vyjádřit své pocity vašemu partnerovi namísto toho, aby se na ně obrátil s někým jiným..
# 4 Podívejte se, proč máte emocionální záležitost. Proč se to děje na prvním místě? Pokud všechno ve vašem vztahu proběhlo dobře, necítili byste potřebu citově se spojit s někým jiným. Prvním krokem při řešení vaší emocionální aféry je pochopení toho, proč máte jeden. Posaďte se se sebou a přemýšlejte o tom, proč jste začal tuto emocionální záležitost. Co nedostáváte ze svého současného vztahu?
# 5 Co chcete od této emocionální záležitosti? Co se snažíte získat z této emocionální záležitosti? Chcete nechat svého současného partnera pro tuto osobu? Chcete se cítit validní?
Šel jste do této záležitosti, protože jste ve svém současném vztahu nešťastný, ale jaký byl konečný cíl? Co to vlastně od této věci chceš, když to pokračuje? Chcete to ukončit v naději na udržení svého současného partnera nebo chcete ukončit tuto záležitost a rozchod se svým partnerem? Přemýšlejte o tom.
# 6 Pokud nechcete pokračovat ve věci, střih. Musíte záležitost ukončit. To může být složité v závislosti na vašem vztahu s touto osobou. Je to někdo, koho vidíš celou dobu, pracuješ s ním atd.? Nejlepší způsob, jak to ukončit, je říct jim. Nebojujte je.
Můžete, ale zaslouží si vědět, proč s nimi končíte tento vztah. Dejte jim vědět, že máte pocit, že jste překročili své hranice a musíte se z této situace odstranit. Ať už chcete zůstat přáteli, je vaše rozhodnutí.
# 7 Budeš emocionální. Poslouchejte, jakmile ho rozbijete, nebude to pro vás procházka v parku. Můžete na to myslet jako na rozchod. Emocionálně jste investovali do někoho a teď ho ukončujete. Teď je to trochu složitější, protože pokud jste svému partnerovi neřekli, co se stalo, tak jste v tichu ticho.
Pokud se tedy rozhodnete neřeknout svému partnerovi, pak nejlepším způsobem, jak tento proces zpracovat, je vyhledat profesionální terapii a napsat své emoce.
# 8 I když možná budete chtít říct svému partnerovi. Teď vás nenutím, abyste svému partnerovi sdělili, co se rozhodnete udělat, je vaše volba. I když se cítíte provinile, může být lepší dát jim vědět, co se stalo. Mají právo vědět, co děláte za jejich zády, stejně jako rozhodovat, zda chtějí být s někým, kdo to udělal..
# 9 Váš partner nebude šťastný. Teď tohle nechci. Váš partner bude zraněný, opravdu zraněný. Nejhorší věc, kterou musíte udělat, je odpouštět jim a udusit je svými slzami. Dejte jim prostor. Potřebují čas na zpracování toho, co se stalo, a přijít na další krok. Přijdou si s tebou promluvit, až budou připraveni, stačí jen respektovat jejich prostor.
# 10 Podívejte se na to, co potřebujete změnit ve vašem vztahu. Mluvili jste se svým partnerem a jsou ochotni dát tomuto vztahu druhou šanci. Teď pravděpodobně uznávají, že váš vztah nespadl na dobrou cestu, což je velmi dobrý začátek, pokud jde o zotavení z emocionální záležitosti.
Co teď musíte udělat, je sednout si se svým partnerem a otevřeně hovořit o vztahu. Jaké potřeby nejsou naplňovány z obou stran, protože to není jednosměrná ulice.
# 11 Udělejte si plán, jak vy dva budete plnit své potřeby. Možná, že váš partner pracuje příliš mnoho, nebo možná nedáte svému partnerovi typ lásky, kterou hledají. Existují různé způsoby, jak někoho milovat. Možná, že způsob, jakým projevujete lásku, není kompatibilní s tím, jak vidí lásku.
To je prostě otázka komunikace, kterou musíte vy dva vykonat. Tak se posaďte a udělejte si plán. Střih několik hodin z práce, aby týdenní den noc, jíst večeři společně. Cokoliv je třeba udělat, aby splnil vaše emocionální potřeby.
# 12 Držte se plánu. Plánování je jedna věc, ale držet se ho je celá jiná věc. Pokud jeden z vás uvolní, pokud jde o splnění těchto očekávání, připomínejte si navzájem.
Pokud oba tyto požadavky nesplňujete, měli byste vyhodnotit, zda chcete, aby tento vztah skutečně fungoval. Pokud ne, posaďte se a mluvte o tom. Možná je to lepší, když jste oba pokračovali.
Zastaví se emocionální záležitosti? Pouze pokud se rozhodnete to udělat. Teď, když víte, co musíte udělat, je čas začít. Buď silný, máš to.
