Přístup Úzkost 16 Snadné způsoby, jak dobýt to během několika dní
Máte těžké přiblížit se k lidem, zejména k opačnému pohlaví? Přístup úzkost je častější, než si myslíte, a je to snadno opravit také!
Ahhhhh… přiblížení úzkosti. No, všichni se můžeme shodnout na tom, že je to na hovno. Všichni jsme přitahováni k jiným lidem, takže nejhorší věc, která by se mohla stát, je neschopnost vyjádřit svou přitažlivost někomu. Je to to, co vám brání v tom, abyste se zeptali na kávu nebo si povídali s chlapem, který sedí za vámi ve třídě.
Ale poslouchejte, přístupová úzkost je něco, co je léčitelné… je to opravdu všechno ve vaší hlavě. Upřímně řečeno, každý to má do jisté míry. Ale pokud jste unavení z chybějících příležitostí, budete muset jednat - a rychle - protože to bude chvíli trvat.
Jak kopat přiblížení úzkost v zadku
Nemůžete dovolit, aby vás vaše úzkost zastavila v tom, co chcete dělat! A s trochou praxe bude vždy snazší. Tak tady je 16 způsobů, jak se dostat přes váš přístup úzkost.
# 1 Přiznej, že to máš. Buďte k sobě upřímní. Není to tak, že byste se necítili dobře, a proto jste se k té osobě, na kterou jste se dívali, nepřiblížil. Nebo že máte práci ráno. Je to proto, že jste se bál k nim přistupovat. Máte přiblížení úzkosti. Skvělý. Když to přiznáte, můžete na něm pracovat.
# 2 Vězte, že se ho nemůžete úplně zbavit. To může být buzzkill, ale nečekejte, že se zcela zbavíte přístupové úzkosti. Lidé, kteří trpí úzkostí, budou mít celý svůj život, ale mohou se naučit spouštěče a mechanismy zvládání.
# 3 Bude to hodně práce. Tohle nebude přes noc jasné… není to pupínek. To je úzkost přístupu. Bude to trvat nepřetržitou práci a pozornost. Můžete si všimnout méně úzkosti za pár týdnů, měsíců nebo let, ale opravdu záleží na vás.
# 4 Pochází z vás, ne z nich. Pamatujte si, že přístup úzkost není, protože vypadají zastrašující. Je to proto, že tu osobu vnímáte jako zastrašující. Jedná se o vás, ne o osobu, se kterou se blíží problémy. Pro jednou je to opravdu vy a ne oni.
# 5 Otestujte se v neformálním rozhovoru. Nemusíte začít hned mluvit s někým, koho jste sexuálně přitahovali. Když jste v obchodě s potravinami, připravte si rozhovor s pokladní osobou nebo když čekáte v řadě v koupelně. Nemusí to být filosofické rozhovory nebo poslední 3 hodiny, jen rychlé, aby vás zvykli mluvit s lidmi, které neznáte.
# 6 Mít denní cíl. Cíle jsou skvělé, když vás nutí dělat věci mimo vaši zónu pohodlí. Jde o to, abyste měli pro sebe malé denní cíle - nic moc velkého, jinak by to mohlo být příliš zastrašující. Udělej si svůj denní cíl jen mluvit se třemi novými lidmi ten den. Nemusí to být někdo, koho se sexuálně zajímáte - jen někdo, kdo je cizinec.
# 7 Pracujte na sobě. Úzkost přístupu je spojena s důvěrou. V ideálním případě byste měli pracovat na své důvěře a sebedůvěře. Změňte svůj obraz, vyhněte se negativním myšlenkám a nemyslete si, že nemůžete překonat přiblížení úzkosti. Pracujete-li na své důvěře, snížíte ji v žádném okamžiku.
# 8 Buďte pozitivní. Poslouchej, každý má něco. Nejsi jediný, kdo trpí úzkostí. Proto byste měli vědět, že mnoho dalších lidí prošlo svým přístupem úzkost a byli úspěšní. Tak proč to nemůžeš být ty? Musíte o tom začít přemýšlet pozitivně.
# 9 Nebuďte shovívaví. Začnete zítra, vím. Počkej, zítra není dobré, máš obchodní schůzku. Začnete ve středu, jo, to je dobrý den. Nezačneš ve středu. Pokud budete čekat na zítřek, budete čekat celý život. Začnete dnes. Nebuďte na sebe snadní.
# 10 Neboj se strachu. Vím, že je to děsivé. Ale musíš prosadit strach z mluvení s cizími lidmi. Když začnete cítit, že strach, místo útěku, uznáváte své emoce, zeptejte se sami sebe, proč to cítíte, a prosazujte to.
# 11 Zkuste to znovu a znovu. Pokud se ocitnete, jak se zbavujete mužů a žen, k nimž se blížíte, nenechte se v klidu. Všichni čelí odmítnutí, ale smyslem je pohybovat se v něm a pokračovat vpřed. Kdybych dovolil každé odmítnutí, abych mě dostal, žil bych teď v díře.
# 12 Otevřete se s novými lidmi. Pokud pracujete 9 až 5 a strávíte zbytek svého času sledováním Netflixu, nedovolíte si mnoho příležitostí k setkávání s novými lidmi. Místo toho se přidejte do klubu. Je mi jedno, co to je, stejně jako spolu s dalšími lidmi, se kterými se můžete setkávat a cvičit.
# 13 Cti si své touhy. Co chceš v životě? Co chcete od významného jiného? Velké otázky, já vím. Ale nemiluj touhy, které musíš být s někým. Musíte ctít své touhy a být pevný ve svých cílech.
# 14 Nedělejte to, pokud opravdu nechcete. Nepřibližujte se k dívce nebo chlapovi, protože vaši přátelé na vás vyvíjejí tlak. Pokud si nemyslíte, že jsou opravdu něco zvláštního, pak řekněte ne. Pokud nechcete jít na párty, protože se vám nelíbí tenhle typ hudby nebo skupiny lidí, nemusíte. Ale musíte se ujistit, že říkáte ne, protože je to něco, co se vám nelíbí ... a ne proto, že se ho bojíte.
# 15 Vím, že to bude nějakou dobu trvat. Bude to chvíli trvat. Hodně času. Musíte si to pamatovat. Jednoho dne budete moci někoho oslovit a druhý den budete cítit úzkost. Je to legrační, jak lidská mysl funguje.
Vaše dny budou jako horská dráha, ale důležitá věc je pokračovat bez ohledu na to, zda máte volný den, protože přijde dobrý den.
# 16 Odměňte se. Pokud jste si své denní cíle nebo náhodně přiblížil ženy / muže na ulici, odměňte se. Udělal jsi to! Trvá to hodně odvahy a měli byste být odměněni. Bez ohledu na to, zda máte jejich číslo, nebo ne, smysl je, že jste to udělali.
Ano, přiblížení úzkosti je bolest v zadku, věř mi. Ale jakmile začnete pracovat na sobě, uvidíte změnu zevnitř a nebudete chtít vrátit zpět.
