7 Užitečné způsoby, jak bojovat s FOMO, zatímco ve vztahu
Máš často FOMO nebo strach z života, když jsi ve vztahu? Zde je návod, jak bojovat s obávaným FOMO!
Tráva je vždy zelenější na druhé straně, nebo si to myslíme. Jen proto, že si něco myslíme, není to pravda. Možná si myslíte, že vám něco chybí, protože jste ve vztahu, ale to neznamená, že jste vlastně.
Je důležité se ptát sami sebe co chybí vám, pokud jde o pocity FOMO. Máte pocit, že vám chybí pozornost jiných potenciálních partnerů? Máte pocit, že vám chybí aktivity s přáteli? Možná se cítíte, jako byste vynechali pracovní příležitosti, protože investujete do svého vztahu?
Jak čelit strachu z opomenutí
Když máte pocit, že vám chybí to, co život nabízí, vyzkoušejte tyto metody boje s obávaným strachem z opomenutí.
# 1 Plán činnosti. Jeden způsob, jak se vyhnout FOMO ve vašem vztahu je tím, že plány. Máte-li vždy něco, na co se můžete těšit, prostoje, které máte mezi plánovanými aktivitami, se nezdají tak špatné. Ve skutečnosti, někdy, skončíte se těší na prostoje!
Například si naplánujte návštěvu své oblíbené kapely nebo si jednou měsíčně zahrajte hru. Mít něco dělat, i když je to jen jednou za měsíc, určitě vám pomůže uvědomit si velmi rychle, že vám vůbec chybí.
# 2 Netlačte své přátele na stranu. Jen proto, že jste ve vztahu, neznamená to, že se nemůžete setkat se svými přáteli. Tolikrát, máme sklon čistit naše přátele na stranu, když ve vztahu, který je špatný. Neříkám, že každý den musíte volat nebo text, ale pokud je to dobrý přítel, měli byste alespoň jednou týdně zkontrolovat..
Pokud vaši přátelé nechtějí s vámi pověsit, protože nechtějí být „třetím kolem“? nebo pokud s vámi nikdy nechtějí mluvit, protože se nestarají o váš vztah, pak hádejte co? Nejsou v první řadě dobří přátelé. Pokud vás vyčistí na stranu, je to problém, který potřebují zjistit sami. Ale v žádném případě nebuďte ten, kdo dělá kartáčování.
# 3 Zůstaňte aktivní. Spolu s plánováním je důležité zůstat aktivní. Být aktivní a žít zdravý životní styl je důležitý pro vaše zdraví a pohodu. Všichni víme, že cvičení uvolňuje endorfiny a endorfiny tě dělají šťastným. A když jste šťastní, jak byste mohli mít FOMO?
Jistě, vaše lekce jógy nebo trénink maratonů se mohou střetávat s cestními výlety nebo srazy se svými přáteli, ale nakonec můžete vždy naplánovat jízdu po silnici, ale nikdy byste neměli udržet zdravý životní styl..
# 4 Dvojité datum. Dalším skvělým způsobem, jak udržet vztah FOMO, je obklopení se s ostatními páry. Double dating je skvělý způsob, jak se ponořit s lidmi, jít ven do města, a mít ty zážitky jít ven a cokoli jiného, co jste si mysleli, že jste ztratili.
Nesmíte dostat hit na levé a pravé po půlnoci nebo dostat výpadek opilý, ale pravděpodobně si uvědomíte, že si nenechte ujít. Ve skutečnosti si uvědomíte, jak jste šťastní, že jste našli někoho, s kým chcete strávit tyto víkendové noci. Budete si také pamatovat, jak vyčerpávající životní styl jedné strany byl a jste vděčný, že už nemusíte chodit ven, abyste se s cizincem cítili útulně..
# 5 Udělejte si čas pro sebe. Je důležité, abyste věřili sobě a dělali věci, které vás zevnitř potěší. Je to nikdy zdravé být kolem svého partnera 24/7, protože to může způsobit, že se z vás snadno onemocní. Namísto toho si najděte něco, co by se netýkalo vašeho partnera, jako je například vycestování do knihovny, oddávání se koníčku nebo jóga.
Nejen, že si dáte navzájem prostor ve vztahu, ale budete také schopni dělat věci, které vás baví.
# 6 Sociální média vs. realita. Sociální média zvětšila realitu, jak moc se naše společnost snaží o schválení a pozornost. Ale sociální média jsou ne realita. Neustále usilujeme o schválení, na čemž se zakládáme na mnoha lidech, komentářích a následnících.
Sociální média nám všem umožňují chlubit se tím, co děláme, nebo co chceme, aby lidé myslet si děláme*. A to je přesně důvod, proč lidé vždy po nejzajímavějších událostech, které se v jejich životě odehrávají. Myslíte si však vážně, že jejich životy jsou stejně zábavné a barevné, jak zobrazují?
Důvodem, proč sociální média FOMO zesilují, je to, že vždy chceme mít to, co mají ostatní lidé. Ale ve skutečnosti tito lidé mají také nudné dny, kdy není o nič zajímavější. Nejspíš doufají, že udělají něco více zábavy, stejně jako vy!
# 7 Mentální poznámky. Skvělý způsob, jak otřást FOMO, je dělat mentální poznámky o všech negativních věcech, které vám vaši přátelé řeknou o jejich datování a být svobodný. Když se příště setkáte se svými přáteli nebo půjčíte ucho, abyste jim umožnili ventilovat se o tom, že jste svobodný a datujete se, ujistěte se, že jste opravdu poslouchat.
Poslouchejte vše, co říkají. Pravděpodobně začnete brát na vědomí, že dobré věci ve vašem životě a vztahu daleko převažují nad špatnými, a tajně jsou vděční, že neprocházíte obávanými pohyby prvních dat, online datování flirtování a chaotických zlomů s flings. Je úžasné, co se můžete naučit, když si skutečně dovolíte poslouchat.
FOMO je to, že je to všechno o perspektivě. Vždycky chceš, co si myslíš, že jiní lidé mají, ale ty ne vždy zvažuješ tolik, co prochází. Čas od času, ano, je v pořádku se divit, jaké to je být svobodné, cestovat s přáteli, setkat se s horkým cizincem a cokoli jiného, co si FOMO-trpící lidé myslí.
Ale vezmi si to ode mě, když řeknu, že je to všechno o humbuku. Nejste opravdu chybí, pokud jste ve zdravém vztahu s někým, kdo vás miluje a zbožňuje.
FOMO ovlivňuje nás všechny, ať už jsme svobodní, ve vztahu nebo někde mezi nimi. Naučte se bojovat tím, že se podíváte na světlou stránku toho, co máte!
