„Facial Yoga“ může být důležitou součástí boje proti známkám stárnutí

Nedávná studie ukázala, že zapojení do „Jógy obličeje“ může pomoci tónovat kůži a zanechá pleť mladistvou a svěží..

Začátek přemýšlet o boji proti příznakům stárnutí je jedním z příznaků # 1, že ve skutečnosti stárneme, ne? Existuje spousta různých způsobů, jak se pustit do boje, od krémů po masky až po účesy a dokonce i operace, pokud jsme skutečně odhodlaní, ale co kdyby byl jednodušší způsob? Co kdyby bylo něco, co bychom mohli udělat rychle a snadno, hned vedle našich obvyklých každodenních činností? Dobrá zpráva pro nás - je!

Jóga byla připsána za pomoc při boji proti stárnutí let nyní, ale v poslední době, konverzace byla převzata z obličejů. Díky Síť matky přírody, naučili jsme se hodně o tomto novém trendu, hovorově známém jako "Facial Yoga". V podstatě je to to samé jako u běžné jógy, takže dostanete vše, co je sladké, sladké snížení stresu, ale s přidanou výhodou svalového toningu, který cílí na vaši tvář!

V březnu 2018 byla provedena klinická studie prováděná dermatology v ČR Síť JAMA vzali skupinu žen, jejichž věk se pohyboval od 40 do 65 let. Ženy byly vyučovány 32 různých cvičení na obličeji, která trvala jednu minutu a byli poučeni, aby je dělali doma. Po dobu osmi týdnů prováděla každá z těchto žen denně cvičení na obličeji a pak je dělala každý druhý den po dobu dalších dvanácti týdnů.

Nakonec měla každá žena plnější tváře a pevnější, tónovanější obličej. Vzhledem k tomu, že tato studie trvala pouze pět měsíců, je to určitě skvělá alternativa k botoxu nebo jiným operacím. Lze jej snadno použít vedle kosmetických přípravků proti stárnutí a úhledně se hodí do každé péče o pleť. Koneckonců, i ti nejvytíženější lidé mohou vyrazit alespoň minutu svého času!

Možná se zajímáte o to, jak začnete, ale nebojte se, máme to taky. Pokud žijete ve velkém městě, jako je Los Angeles nebo Londýn, můžete lovit skutečný obličej tělocvičny, kompletní s trenéry, které vám mohou pomoci zaměřit se na vaše problémy oblasti. Nicméně, pokud jste ve více příměstské nebo venkovské oblasti, tam je vždy internet, který má spoustu různých způsobů, jak se naučit dělat cokoliv.

Zde je video Metoda jógy tváře abys začal.

Existují však nevýhody tohoto procesu. Kosmetický obličejový plastický chirurg Dr. Jeffrey Spiegel říká: „Čím dříve jste Start tvář jóga, dříve budete mít vrásky, nemusíte vrásky ze ztráty pružnosti ve svalech; máte vrásky na kůži. Opakovaný pohyb vytváří v kůži záhyby. Je to jako skládání kusu papíru. "Existují specializované postupy, které pomáhají snižovat vrásky, a jsou-li vrásky tou jedinou věcí, kterou se snažíte bojovat, určitě bychom navrhli podívat se na tyto vrásky. - bojovat s produkty ve vaší péči o pleť a snažit se vyhnout věcem, které je zhoršují.

Je také důležité si uvědomit, že stárnutí je zcela přirozené. Přijetí vašich nedostatků a naučení se milovat je jednou z nejtěžších, ale nejvíce odměňujících věcí, které může dělat kdokoli v každém věku. Navíc, není žádná ostuda, že mají smích linky nebo vrány nohy - koneckonců, jsou to jen známky života žili!

DALŠÍ: TENTO CHARCOAL MAT MYTÍ HOROU JOGU GAME