Kolagen může být klíčem k bezchybné pleti, pokud je používán správně

Čistá pleť není jen o tom, co je na obličej - je to také o tom, co je vloženo do těla. Odborníci na péči o pleť říkají, že přidání trochu extra kolagenového proteinu do smoothies, kávy nebo dokonce vody může vážně zlepšit vzhled kůže.

Kolagen je v současné době ve světě péče o pleť, takže jste možná slyšeli o jeho výhodách. Ale co přesně je kolagen, a jak to pomáhá kůži?

Kolagenový protein obsahuje několik sloučenin, které pomáhají tělu opravit pojivovou tkáň. Aminokyseliny lysin, glycin a prolin všechny pracují na podpoře zdravě vypadající kůže a vlasů. Kolagen není nezbytnou živinou - tělo jej může technicky vyrobit, aniž by ho absorbovalo trávením nebo použitím lokálního kolagenu. Tak proč byste ji měli přidat do své rutiny péče o pleť?

„S věkem a slunečním zářením dochází k poškození produkce kolagenu,“ vysvětluje Dr. Haley Goldbach, který pracuje na oddělení dermatologie na univerzitě v Los Angeles. „Chcete-li přidat urážku na zranění, začneme produkovat méně kolagenu v našich 20 a 30 letech. Je naprosto smysluplné, že by lidé přemýšleli o tom, jak by mohli nahradit kolagen a dostat ho zpět. “

Goldbach říká, že protože tělo produkuje méně a méně kolagenu v čase, začnou se objevovat jemné vrásky a vrásky. Studie však ukazují, že používání krémů na bázi kolagenu nemusí mít všechny výhody, o které se společnosti péče o pleť mohou pochlubit, že nevymažou jemné čáry, ale protože kolagenový protein je skvělý hydratační krém, může pomoci hydratovat pokožku a poskytnout uživatelům příjemnou atmosféru. záře. Ale co kolagenu prášky nebo doplněk tablety? Důkazy, které je podporují, jsou slibnější. Naomi Whittel, generální ředitelka výživové společnosti Reserveage, říká, že požití kolagenu je nejlepším způsobem, jak vidět pozitivní účinky tohoto proteinu. 

Tato dvouminutová #moringa latte je mocný lektvar, který vám pomůže dostat se do všech vašich * protizápalových programů. Získejte recept výše. #wellandgoodeats #iamwellandgood

Příspěvek sdílený Well + Good Eats (@wellandgoodeats) 30. července 2018 ve 14:09 PDT

Whittel říká, že přidání kolagenu k jídlu nebo pití zvyšuje „pool“ specifických aminokyselin, které tělo potřebuje, aby vytvořilo svůj vlastní kolagen. „V kůži vytvářejí fibroblasty v dermální vrstvě kolagen,“ vysvětluje Whittel, „takže zaplavení těla kolagenem může stimulovat nebo optimalizovat tvorbu vlastního kolagenu, zejména v případech, kdy nabídka klesá kvůli věku nebo stravě.“ \ T

Takže to vypadá, že topické krémy a hydratační přípravky, které obsahují kolagen, nemusí být jiné, než je typický hydratační krém, ale přidáním trochu kolagenu do vašeho snídaňového koktejlu nebo přidáním lžičky do ranní kávy můžete určitě pomoci vaší pleti vypadat co nejlépe. Navíc, přidání nějaké další kolagenu do vaší stravy může zlepšit vzhled kůže na celém těle, ne jen jednu oblast tváře. Jen se ujistěte, že si pozorně přečtěte štítky - většina produktů kolagenu je odvozena od vedlejších produktů živočišného původu, takže pokud byste raději ponechali své kosmetické výrobky na rostlině, je nejlepší hledat značky, které specificky propagují veganský kolagen. A jako vždy se poraďte se svým lékařem, než zkusíte nějaké nové doplňky stravy. 

Vypadá to, že věta „krása začíná na vnitřní straně“ je pravdivá ve více ohledech, než je péče o pleť holistická, a doplňky jako kolagen by mohly změnit hru.

DALŠÍ: BOJ PROTI ZNAKŮ STŘEŠENÍ S BOOZY NÁPOJEM 'COLLAGIN'